Per molti di noi l'inverno non è il nostro momento preferito dell'anno. Alzarsi al buio, strisciando lontano dai nostri bei letti caldi, strati contro gli elementi, de-ghiaccio sul parabrezza della nostra auto, e iniziare il calore per cercare di sentire alcun senso per noi. Se ciò non bastasse inverno può devastare la nostra vita sessuale. In inverno, il corpo umano è biologicamente programmato per diminuire il desiderio sessuale e l'ibernazione. Non solo ci piace dormire di più, ma molti di noi aumentare il nostro consumo di carboidrati ci fa essere molto più letargico. E 'possibile aumentare la vostra energia e la libido durante l'inverno. Tre chiavi per aumentare la vostra libido durante l'inverno è quello di esercitarsi, mangiare bene e aggiungere afrodisiaci integratori naturali per la vostra routine quotidiana.

Sia l'esercizio al mattino o dopo il lavoro, motivare se stessi può essere così difficile come si esercita nei mesi più freddi. Per le persone la mattina, l'intera procedura di alzarsi al buio, strisciando lontano dal bel letto caldo può essere la parte più difficile della giornata, dopo il lavoro o l'idea della formazione al freddo è molto attraente per maggioranza. Dopo sgobbare al lavoro tutto il giorno, l'ultima cosa che molti di noi vogliono fare è esercizio. Per molte persone che lottano con la motivazione durante l'inverno, alcune misure possono essere adottate al fine di essere più attivi. Unisciti a una classe o di lavoro con alcuni amici - questo dovrebbe incoraggiare l'impegno e la motivazione.

Inoltre l'esercizio, la dieta gioca un ruolo fondamentale per aumentare e diminuire i livelli di energia e libido durante l'inverno carta. Gli studi dimostrano che durante l'inverno gli uomini e le donne producono meno ormoni sessuali a causa di modelli evolutivi di ibernazione. Non è raro per gli uomini e le donne ad aumentare di peso durante l'inverno. Questo perché molti di noi aumentare l'assunzione di carboidrati al fine di isolare noi stessi contro il freddo. Tale incremento è attribuibile al consumo di cibi consolatori dai carboidrati. Alimenti Comfort solito contengono pasta, riso o patate, che sono ad alto contenuto di carboidrati complessi. Assicurarsi che questi alimenti sono mangiati con moderazione e cercare alternative come il riso o zuppe diverse. Per contribuire ad aumentare la vostra libido prova ad aggiungere cibi afrodisiaci freschi nel mix.

Un ottimo modo per aumentare la libido attraverso la dieta è di mangiare una varietà di alimenti come le ostriche fresche, e avocado. Le ostriche non sono solo una grande fonte di proteine, ma anche

Ad alto contenuto di zinco, che si dice di aumentare la produzione di testosterone negli uomini.

Una fantastica fonte di dopamina, una sostanza chimica naturale che è legato al piacere, che aumenta la vostra libido.

Avocado sono detto di aumentare la vostra libido pure. Avocado contengono

Vitamina B6 (che si dice per aumentare i livelli di testosterone)

Il potassio è detto di regolare la tiroide di una donna.

Supplementi sono un altro modo per aumentare la libido. Per gli uomini Tibullo è una sostanza chimica naturale che se assunto in forma di supplemento può aumentare la produzione naturale di testosterone. Per le donne Ginkgo è un integratore fantastico che aumenta la libido. Gli studi dimostrano che il ginkgo migliora la concentrazione e la memoria, oltre a migliorare il flusso di sangue.

Fate lo sforzo di riscaldare le cose in inverno con il vostro partner. Questo può variare da cucinare un buon pasto e condividerlo rannicchiò accanto al tuo amato mentre si guarda la TV, condividendo essenziale che tutto il calore del corpo invece di tirare la coperta elettrica, o pianificare un week-end per il cattivo neve. Seguire questi semplici passi per aiutarvi a cambiare una stagione, una volta nel noioso più atteso.