Voi non sapete ciò che gli alimenti da mangiare?

Con tutte le informazioni di dieta là fuori che non sanno a chi ascolta?



Non si cerca di mangiare sano, ma ancora suffereing con sindrome di permeabilità intestinale?

C'è una probabilità del 99% che ha bisogno di un aggiornamento completo alla vostra dieta permeabilità intestinale.

Io ti darò l'aiuto necessario per mostrare ciò che si dovrebbe e non dovrebbe mangiare. Non importa nemmeno se vi piace mangiare fuori o mantenere la vostra cucina. Ho dato 5 punte sorprendenti per la vostra dieta permeabilità intestinale che può essere messo a lavorare per voi immediatamente al fine di ottenere qualche sollievo dai sintomi anche richiesti.

1 Mangiare solo cibi integrali

Con intestino permeabile, si dovrebbe mangiare soprattutto carne e verdure. Frutta fresca, noci e semi e cereali minimo dovrebbero essere usati con parsimonia. Ma si dovrebbe mangiare un po 'di proteine ​​animali di alta qualità. Gli alimenti trasformati e confezionati sono pieni di riempitivi e sostanze chimiche nocive, molte delle quali possono avere sintomi così dovrebbe essere ovvio che stare lontano da loro completamente.

2 Fine Tune Rapporti alimentare

Purtroppo, non tutti condividono lo stesso DNA ed è per questo che le nostre diete sono destinate ad essere diverso. Alcuni sono progettati per mangiare più proteine, mentre alcuni sono destinati a mangiare più carboidrati. Altri fanno meglio per bilanciare le due cose. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di determinare che cosa funziona meglio per voi e il vostro corpo. Non è così difficile. È possibile verificare ciò cercando di mangiare utilizzando entrambe le estremità. Mangiare un pasto a base di proteine ​​animali di alta qualità per la maggior parte con un lato di verdure. Come hai fatto che ti fanno sentire? Domani, fare lo stesso esperimento, tranne mangiare per lo più verdure, della carne "e, eventualmente, cereali. Come hai che ti fanno sentire? Che cosa ha funzionato meglio per voi, bastone ad esso e poi regolare la vostra dieta da lì. Una volta che avete trovato i vostri rapporti ottimali e si sente bene, allora si dovrebbe attaccare con i rapporti per tutti i vostri pasti.

3 allergie alimentari comuni dovrebbero evitare a tutti i costi

Se si dispone di intestino permeabile, allora avete allergie alimentari. Non si può avere l'uno senza l'altro e questo è dove la maggior parte del trattamento fallisce. È necessario fare in modo di evitare tutti gli alimenti che siete allergici ad esso in modo che esso non crea una risposta immunitaria. Ho passato un sacco di tempo. Persone determinano le loro allergie alimentari e tagliare questi alimenti e le loro sintomi scompaiono. Vuoi che la tua dieta permeabile a concentrarsi sulla eliminazione di tutte le allergie alimentari più comuni per avviare intestino, in modo che le guarisce rivestimento intestinale.

A) cereali contenenti glutine, come frumento, orzo, segale e

Prodotti B) come latte e formaggi

Prodotti C) di soia come tofu e olio vegetale meno conosciuti, condimenti per insalata e altri

Zucchero D) il trattamento è trovato in quasi tutti gli alimenti trasformati

Ma questo è solo l'inizio, in quanto è molto probabile che molte altre allergie alimentari questi da soli. E 'spesso gli alimenti che mangiare quanto si può sviluppare allergie. Ma si può facilmente capire queste allergie se si conoscono i metodi giusti.

4 Rimuovere tutti i biscotti, torte e altri prodotti da forno

Questi sono col gesso pieno di permeabilità intestinale causando ingredienti come la farina trasformati e zucchero trasformato. Se si dà un'occhiata alla lista qui sopra, vedrete questi due chiaramente. Basti dire, non hanno alcun valore nutritivo e, invece, le sostanze nutritive nel vostro corpo vengono rubati. Ma questo non significa che devi soffrire desertless per il resto della sua vita. Ci sono un sacco di dolci sani che si può godere.

5 Apportare la modifica di sale marino

Sal? Se si guarda a qualsiasi studio che mostra gli effetti negativi del sale, allora avrete notato che tutti sono stati realizzati con il sale da tavola è altamente tossico e trasformati. Quindi sì, questo tipo di sale da tavola bianco dovrebbe essere evitato a tutti i costi, soprattutto in una dieta permeabilità intestinale. Ma ci sono un sacco di benefici per la salute sale naturale del mare. Per cominciare, contiene molti minerali che il vostro corpo ha bisogno per funzionare ogni giorno. Non contiene antiagglomerante ed è agente sbiancante tossico o sgradevole. Pertanto, se si utilizza Morton o simili, lo butto fuori il più presto possibile. Invece, andare in Nuova Zelanda o celtica sale marino. Sale marino naturale non deve essere bianco. Deve essere un po 'di colore' come il rosa o grigio.

Se si seguono questi semplici consigli dieta intestino permeabile solo si può facilmente ottenere qualche serio sollievo sintomatico. Questo perché la verità è che la vostra dieta è thefoundation la vostra salute. Questo è davvero il motivo per cui il mio approccio olistico per me e per i miei clienti ottenere la guarigione stupefacente e risultati permanenti.