La salute dei bambini dipende dalla vostra dieta. La malnutrizione è una delle principali cause di debolezza nei bambini e neonati. Se volete vedere la vostra attiva, intelligente, bambino felice e in crescita, dobbiamo dare il cibo giusto. Lo stomaco di un bambino non è come lo stomaco di un adulto. Non può conservare molto cibo in esso. Tuttavia, a causa della sua rapida crescita, fabbisogno energetico, che possono essere raggiunti solo da mangiare spesso. Ci sono molte diete che possono essere utilizzati come alimenti per bambini.

Al forno di patate o tortilla chips. Patatine fritte hanno la metà delle loro calorie da grassi, mentre patatine al forno hanno solo il 10 per cento delle loro calorie da grassi. Si può anche scegliere di fare le proprie chip a casa per bar snack.Fruit molto sano. Fig cookie Newton e uvetta forniscono potassio e fibre, pur essendo a basso contenuto di grassi. Anche in questo caso, se fate il vostro proprio bar di frutta, è possibile controllare gli ingredienti o cose, sostituti come i bianchi d'uovo uova, o utilizzare salsa di mele e miele al posto dello zucchero.



E 'facile da assimilare con il cibo spazzatura spuntini, ma non dovrebbe essere il caso. Fortunatamente, c'è un compromesso da raggiungere tra il cibo, tutto-spazzatura che i loro figli sarebbero disposti a mangiare se lasciati a se stessi, e di lana verde minacciando verdure al vapore che vorreste vederli mangiare. La cosa importante è di fornire ai bambini con le scelte quando si tratta di snack. Se tutte le opzioni che danno loro sono abbastanza nutrienti, quindi tutti felici: i bambini possono scegliere i loro spuntini, e bisogna assicurarsi che si sta mangiando sano.

Il modo tradizionale di preparare Pappadums friggere. Questo permette loro di diventare molto luminoso e arioso. Riscaldare un pollice di olio vegetale in una padella dal fondo pesante su medie dimensioni. Quando l'olio è caldo ma non fumante, far cadere un olio pappadum, con una pinza a spingerlo sotto la superficie per meno di 5 secondi - il tempo sufficiente per pappadum per espandere immediatamente.

Può sembrare un sacco di lavoro per cucinare con ingredienti naturali, ma in realtà questi sono piccoli passi. Il primo è molto semplice, mangiare a casa. Basta scegliere un paio di notti a settimana e cucinare la cena a casa invece di in un ristorante. Avviare semplice. Per ogni pasto pensare in un ambiente povero, un amido sano, e alcune verdure. Evitare gli alimenti trasformati in queste notti, quando possibile, cercate di non prendere scorciatoie. Ricordate, questo è quello di insegnare ai vostri figli a imparare a godere di una sana alimentazione, più l'eventuale vantaggio per voi.

I frutti sono un fatto della vita. Sono i migliori spuntini sani per i bambini. Fette di mela di mele, banane e arance. La frutta è meglio dare il vostro bambino nel loro stato naturale, se possibile. Se si deve dare surgelati o in scatola allora fatelo. Se si sceglie in scatola quindi assicurarsi che sia in acqua o succhi di frutta naturali. Cercate di evitare la frutta sciroppata. Si desidera che i migliori spuntini sani per i bambini.

Il vostro bambino avrà un drink con loro antipasti. Così si può dare loro acqua o succo di frutta. Se garantire succo è diluito con acqua e concentrato. Questi tipi di alimenti sono ideali per ogni momento della giornata, ma soprattutto per il pranzo. Sono così facile e veloce e pieno di vitamine e minerali che un bambino che cresce ha bisogno.

Incorporando frutta e verdura nella dieta del bambino è abbastanza facile nella maggior parte dei casi. Qualsiasi tipo di frutta o verdura, come le pesche e arance servono come una grande fonte di frutta e verdura per i più piccoli. Le patate sono un'altra buona fonte di verdura per la dieta del bambino, ma fare in modo che i bambini non mangiano patatine fritte come patatine fritte su una base quotidiana. Uva e mandarini o anche un bicchiere di succo di frutta è un altro grande fonte per frutta e verdura necessari nella dieta del vostro bambino.