Trovare un trattamento del colesterolo naturale può essere difficile, perché è probabile che mangiando le abitudini applicazione che sei abbastanza forte per durare 20 anni o giù di lì. Per questo motivo, molte persone non devono lasciare le loro abitudini alimentari e di iniziare l'allenamento, anche se è il modo migliore per abbassare il colesterolo cattivo e aumenta buoni.

Il colesterolo cattivo (LDL), di solito va dal fegato nel vostro corpo. Questo è il ragazzo si dovrebbe essere più preoccupato per il fatto che continua ad aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Colesterolo buono (HDL) tipo che hanno bisogno di colesterolo in più e lo rimuove dal vostro corpo. È un po 'il modo in cui si farebbe, perché ti aiuta in modi diversi.



Il colesterolo è prodotto naturalmente nel fegato e arriva al corpo dove viene utilizzato in un'ampia varietà di processi cellulari. Purtroppo, i cibi che amano sono pieni di colesterolo, dal momento che gli animali mangiano la stessa produzione di colesterolo.

In sintesi, tutti gli adulti 20 anni e anziani dovrebbero averli controllati almeno una volta ogni 5 anni, il National Heart, Lung and Blood Institute dei National Institutes of Health, come raccomandato. Potrebbe essere necessario test di screening più frequenti se si dispone di alcuni fattori di rischio per le malattie cardiache, o se i risultati dei test ai medici concern.Generally desidero vedere i livelli di colesterolo totale inferiori a 200 mg/dl, colesterolo LDL (cattivo) al di sotto di 130 - un high-end quasi ottimale "serie s" e HDL (colesterolo buono) 40 Se i risultati non soddisfano questi livelli, il medico può raccomandare una nuova ispezione, se non sono dove dovrebbero essere Il medico può decidere. discutere le opzioni di trattamento.

La notizia veramente buona è che nella maggior parte dei casi, è facile da usare, anche senza farmaci. Ma dovete conoscere il vostro punto di partenza, e avete bisogno di monitorare i vostri progressi verso livelli sani. Anche per coloro i cui livelli di colesterolo sono nel range considerato normale bussare un paio di cose non nella loro letture in grado di ridurre i depositi di grasso nelle arterie e può ridurre l'accumulo di fattori che esiste già. La linea di fondo: prestazioni di controllo, conoscendo i vostri numeri è una necessità assoluta.

Gettate i vostri cibi preferiti e l'esercizio fisico può essere un problema, ed è un trattamento naturale, vi consiglio di provare ad offrire alcune strategie semplici che chiunque può utilizzare per abbassare il colesterolo, senza dover fare troppo lavoro extra. Si noti che il tempo stringe. Ogni giorno mantenere le stesse abitudini è un altro giorno, si ottiene la malattia di cuore.

Pane

Molti dei nostri fette regolari giusto pane casa? Facile passo si può prendere è quello di acquistare pane integrale al posto del bianco. È possibile acquistare più pane? Assicurarsi di leggere l'etichetta. Se gli ingredienti sono "piante arricchito stati ingannati. Società vende pane colorato con melassa di pensare tutto. Ha solo veri ingredienti come cereali integrali, oltre a vitamine e minerali elencati in una lunga fila.

Pane integrale è ricco di fibre e il test ha dimostrato di migliorare i livelli di colesterolo. Questo trattamento naturale può essere facile, senza sforzo aggiuntivo. Tutto UO ha a che fare è cambiare un pacchetto di pane insieme.

Bere vino rosso

In Francia, colazione media, 2 uova, 2 pezzi di salsiccia, 4 strisce di pancetta, e un po 'pop. " Questo piatto è probabilmente intorno al 400% del vostro quotidiano fabbisogno di fegato d'anatra è molto alta, questo può venire come una sorpresa per voi, ma in Francia ci sono pochissime persone che hanno alti Perché è così? Bevono almeno un bicchiere di vino al giorno.

Antiossidanti e le proprietà di riduzione dei lipidi di vino sul lavoro e prevenire le malattie cardiache. Inoltre, naturalmente, bere vino, può effettivamente aumentare la quantità di sangue è probabilmente dovuto al fatto che gli effetti negativi dell'alcol sul fegato, dove si è verificato. Questo è un semplice trattamento naturale che chiunque può seguire. Tutto quello che dovete fare è bere un bicchiere di vino al giorno.