La menopausa inizia nei tuoi primi anni '40, come le ovaie producono via via sempre meno di ormoni estrogeni. I vostri periodi diventano irregolari a volte saltare un mese o alternanza tra luce e pesante. Ci sono diverse ragioni. Le donne spesso messo enormi richieste sui loro corpi, molto più stress di quello che è stato progettato per gestire, e quindi non riceve l'appoggio di cui hanno bisogno. Le donne hanno carriere impegnative e stressanti. Ci sono responsabilità familiari. Il rapporto con il coniuge o il partner non può essere la migliore. Genitori anziani possono aggiungere al carico. Tutte queste e altre responsabilità sono cumulativi nel pedaggio prendere il corpo e la salute di una donna.

L'intera nozione di tornare ai trattamenti a base di erbe di vecchio stile e rimedi popolari ha un certo confortante, fascino romantico. Alcune delle erbe che sono stati riscoperti sono stati utilizzati per il trattamento di una serie di disturbi per letteralmente migliaia di anni. C'è la convinzione diffusa che i farmaci derivati ​​da fonti naturali sono necessariamente liberi dal rischio di effetti collaterali negativi, interazioni pericolose e reazioni allergiche. Questo semplicemente non è vero. Qualunque tipo di farmaco si sceglie di prendere, è essenziale che si comprende appieno come funziona, qual è il livello di dosaggio è appropriato per voi, e ciò che la ricerca obiettiva è stato fatto sulla sua efficacia e le sue potenziali pericoli.



Quali sono i trattamenti ormonali?

Il trattamento di terapia ormonale sostitutiva si verificano quando le donne in menopausa hanno "le ovaie diminuiscono la produzione di ormoni femminili estrogeni e progesterone." Ci sono benefici e rischi associati alla terapia ormonale sostitutiva. Diversi benefici a lungo termine, secondo la Mayo Clinic sono:

* Prevenzione e diminuzione del rischio di sviluppare osteoporosi * la riduzione del rischio di cancro del colon e del retto * la riduzione della comparsa di malattie cardiache tra i molti pazienti

In primo luogo, ecco un elenco dei più comuni sintomi della menopausa 34 Prendetevi un momento per considerare ciascuno come alcuni sono sottili e, a prima vista può sembrare non avere alcuna relazione con che sono i sintomi della menopausa:

1 - dolori articolari e muscolari

2 - Vertigini, stordimento

3 - la tenerezza del seno

4 - I fibromi uterini

5 - mani o piedi o formicolio

6 - ronzio nelle orecchie (tinnito)

7 - Mancanza di concentrazione, nebbioso pensiero fuzzy, vuoti di memoria

8 - una crescita dei peli del viso | 9 -, la pelle sottile e rugosa secco

10 - Endometriosi

11 - periodi pesanti o leggeri

12 - seni fibrocistica

13 - La perdita dei capelli, diradamento dei capelli

14 - Mal di testa, emicrania

15 - palpitazioni cardiache

16 - Depressione, ansia e sbalzi d'umore

17 - Vampate di calore

18 - Incontinenza

19 - periodi irregolari

20 - Irritatibility, l'incapacità di gestire lo stress

Craving dolci, caffeina, carboidrati e instabili i livelli di zucchero nel sangue - 21

22 - Crampi alle gambe

23 - Low metabolismo

24 - basso desiderio sessuale, perdita del desiderio sessuale

25 - PMS e crampi mestruali

26 - Sudorazioni notturne

27 - Osteoporosi

28 - stanchezza cronica e la mattina lentezza

29 - I disturbi del sonno, insonnia

30 - Spotting, leggero sanguinamento

31 - I sintomi di ipotiroidismo con T3 normale e livelli di T4

Infezioni delle vie urinarie e lievito - 32

33 - I sintomi di allergia

34 - ritenzione idrica e aumento di peso inspiegabile, soprattutto in fianchi, vita e stomaco

Ultimo ma non meno importante, veniamo ai trattamenti a base di erbe. Fagioli e altre piante hanno attività estrogenica lieve nei loro trucco grazie a "fitoestrogeni". Si tratta di composti che comprendono isoflavoni, lignani, saponine e phytoseterols. Oltre ad aiutare il vostro corpo attraverso la menopausa, gli esperimenti sugli animali mostrano che sono molto efficaci nel prevenire i tumori del tessuto mammario.

Senza l'invio di un dizionario medico per capire i composti di cui sopra, qui sono alcuni degli alimenti e le erbe che contengono composti sani: soia, cohosh nero, liquirizia, erba medica, bacca casto, angelica cinese, trifoglio rosso, fragola gambi sedano, date, sambuco, falso radice unicorno, finocchio, salsapariglia honduregno, Scarpetta di Venere, radice della vita, messicano igname selvatico, fiore della passione, melograni e sassofrasso.
cibo, naturalmente, sono disponibili presso il supermercato locale. Visita il tuo negozio di alimentari di salute si dovrebbe essere in grado di trovare le erbe e metodi per includere nella vostra dieta quotidiana.