Un recente studio condotto da Ospedale dei Bambini di Boston ha trovato che la vitamina D può ridurre il rischio di fratture da stress in ragazze preadolescenti e adolescenti, in particolare quelli che sono veramente attivi nel fare attività ad alto impatto. La vitamina D è un tipo di vitamina essenziale che migliora la capacità del corpo di assorbire i nutrienti come il calcio. Non abbastanza vitamina D disturbi come il rachitismo o osteomalacia connecteded.

Le fratture da stress sono legati lesioni abbastanza tipico sport. Di solito si verifica quando la pressione su un osso supera la sua capacità di resistere e recuperare da queste forze, e termina fessure sotto pressione. Anche se il consumo di calcio dai latticini ricchi di calcio specifico è di solito motivata per una salute ottimale delle ossa, gli analisti hanno notato sul vostro studio che le prove per questo suggerimento può essere contestata.



Kendrin R. Sonneville, Sc. D., RD, bambini Hospital di Boston, e gli altri membri della ricerca, hanno effettivamente condotto una ricerca per determinare se l'assunzione di calcio dei latticini e vitamina D è stata correlata a sottolineare il rischio di frattura tra preadolescenti e gli adolescenti. La ricerca ha coinvolto 6.712 bambini e adolescenti di età compresa tra 9-15 anni di età preadolescenti.

Durante i 7 anni di indagini di follow-up, si è riscontrato che il 3,9% delle ragazze ha sviluppato una frattura da stress. Prodotti lattiero-caseari e l'assunzione di calcio non sono stati associati con il rischio di formazione di una frattura da stress. L'assunzione di vitamina D, tuttavia, è stato associato ad un minor rischio di sviluppare una frattura da stress, soprattutto tra le ragazze che partecipano ad attività ad alto impatto per almeno un'ora al giorno.

Gli autori dello studio hanno notato che non vi era alcuna prova che il calcio e l'assunzione di prodotti lattiero-caseari hanno prodotto alcuna protezione significativa contro lo sviluppo di una frattura da stress. Gli autori hanno anche scoperto che un altro deficit di assunzione alimentare di ragazze calcio non era predittivo di un aumento del rischio di frattura da stress o confondere il rapporto tra i prodotti lattiero-caseari, l'assunzione di calcio o di vitamina D e rischio di frattura. È un dato di fatto, i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di calcio da latte solo migliorato ad alto rischio o fratture da stress che si svolgeranno, nonostante questo risultato inaspettato potrebbe richiedere ulteriori studi per definire.

Gli autori hanno avvolto i loro risultati supportano l'Istituto di Medicina di migliorare l'attuale RDA per la vitamina D per gli adolescenti a 400 UI/die di 600 UI/die dose giornaliera. Anche se la vitamina D potrebbe essere fatto senza sforzo il corpo con una adeguata esposizione alla luce solare, assorbendo integratori alimentari, come la vitamina D3 nostra Serie Platinum è ancora l'opzione migliore.

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