Se di solito suda abbondantemente e in aree specifiche del corpo è probabile che soffre di una condizione chiamata iperidrosi. È possibile ottenere le mani sudate quando si incontra una persona nuova, o scarpe bagnate e calze ogni volta che si lascia la casa, o anche svegliarsi nel mezzo della notte intrisa anche se è inverno.

Questo disturbo del sistema nervoso è più comunemente noto come sudorazione eccessiva colpisce circa l'1% della popolazione mondiale. C'è una linea sottile tra coloro che soffrono di questa condizione e generalmente sudare di più. La differenza è che le persone con iperidrosi non sudano, per motivi ordinari, come il calore o in esecuzione.



Se siete alla ricerca di modi per trattare con iperidrosi o semplicemente desidera ridurre la traspirazione (tutti noi odiamo quelle macchie e odori), non cercare - qui ci sono 7 consigli per sudare di meno.

Evitare cibi e bevande Sweat-attivazione

Cibi piccanti, caffè e alcol è il tuo nemico, se si suda copiosamente. Evitare questi e bere molta acqua ogni giorno per rimanere idratati. Il farmaco può anche causare eccessiva sudorazione episodi, in modo da tenere lontano da loro bene.

Utilizzare un aerosol antitraspirante

Cambia il tuo deodorante antitraspirante regolare potrebbe solo fare il trucco. Antitraspiranti riducono non solo l'odore del corpo prodotta quando si suda, ma anche tenervi sudare. Con ingredienti come l'alluminio e zirconio, che sconfigge i batteri che causano cattivo odore tipico.

Quando si acquista un antitraspirante Leggere attentamente le istruzioni per l'uso, potente come alcuni hanno linee guida molto specifiche. Ad esempio, potrebbe essere necessario applicare lo spray prima di andare a letto, ascelle pulite e completamente asciutte per evitare irritazioni della pelle. Solitamente, non è necessario applicare l'antitraspirante più di un paio di volte a settimana.

Indossare abiti larghi

Restrctive abbigliamento montaggio e può aumentare la traspirazione, quindi evitare questi, in particolare quelli in fibre sintetiche come il nylon. Utilizzare camicie di cotone e bastone ad oggetti, bianco o nero per ridurre al minimo quelle macchie imbarazzanti.

Applicare unguenti d'attualità

Unguenti topici sono una valida alternativa al antitraspiranti. Agire allo stesso modo non antitraspiranti e di solito hanno gli stessi risultati.

Prova lo yoga o la meditazione

Pensate a quei momenti in cui siete stati sudava copiosamente. Era poco prima di stringere la mano a uno sconosciuto? Prima di un colloquio di lavoro? Oppure aspettando i risultati dei test? Se si suda eccessivamente in situazioni come queste, allora la vostra iperidrosi è probabilmente causato da ansia e si può solo bisogno di un po 'di pace della mente.

Provate tecniche di yoga, meditazione o altro rilassamento due volte a settimana. Questi possono aiutare a sentirsi meno stressato. Godetevi un po 'di tempo, ma se ti senti come si sta facendo alcun progresso, considerate la partecipazione a sedute di psicoterapia.

Mantenere una buona igiene personale

Mantenere una buona igiene personale può davvero aiutare a diminuire la sudorazione. Doccia quotidiana, lavarsi le ascelle durante la pausa pranzo, se possibile, mantenere salviettine umidificate con voi in ogni momento, al fine di rimuovere l'eccesso di sudore sul viso o le mani. Cercando di mantenere la calma e fare avere un effetto il loro senso di sicurezza.

Optare per calze spesse

Alcune persone hanno un problema con la sudorazione eccessiva dei piedi (chiamato iperidrosi plantare). Se questo è voi, comprare calze, preferibilmente in fibre naturali - prendere l'umidità e mantenere i piedi asciutti. Se avete la possibilità, cambiare i calzini due volte al giorno.

Se il vostro iperidrosi è molto potente, e nessuno di questi metodi funziona per voi, allora si può prendere in considerazione ottenere un trattamento medico. Ci sono molte opzioni oggi, da cui è possibile scegliere. Alcuni, come simpatectomia toracoscopica, sono più drastica e comportano un intervento chirurgico, mentre altri, come le iniezioni di Botox sono meno invasive, ma deve essere ripetuto due volte l'anno. Chiedere il parere di un esperto prima di prendere decisioni - che vi aiuterà a trovare la soluzione migliore per voi, tenendo conto della situazione sanitaria e spiegare gli effetti collaterali che si potrebbero affrontare.