Molte persone hanno fatto una carriera di stressarsi up! Tutti sanno che la risata è terapeutica perché una bella risata fa sentire meglio, all'istante.

benefici della risata

1 pressione sanguigna più bassa
2 E 'assolutamente gratuito
3 stimola il rilascio di endorfine (ormoni della felicità) che sono conosciuti come antidolorifici naturali del corpo uccidono
4 da un senso di benessere
può aumentare le funzioni del sistema immunitario, aumentando il livello di cellule T combattimento di infezione
6 livelli di aumenti di proteine ​​per combattere la malattia nota come gamma-interferone
7 riduce i livelli di stress
8 non ha assolutamente effetti collaterali
9 barriere Porta e aiutare le persone lungo
10 ti fa sembrare più attraente, anche se non siete fisicamente attraente
11 rilassa i muscoli tesi
12 rallenta il processo di invecchiamento

maggior parte degli ospedali hanno deciso di aggiungere la terapia dell'umorismo per la guarigione programmi. L'umorismo è un linguaggio universale o ha sentito qualcuno ridere in una lingua diversa prima?

Anche se si stanno attraversando momenti difficili nella tua vita umore troppo positiva per il vostro problema attuale, se troviamo l '"occhio umorismo." Ridere vostri problemi può realmente farti sentire sicuro e protetto.
Avete notato che è più facile sorridere e ridere? Molto sforzo per cipiglio accigliato e non dimenticate che aggiunge automaticamente dieci anni per la vostra età reale e non parlare ti fa apparire bad ass necessario!

Come rilasciare lo stress attraverso l'umorismo

1) Omissione dei problemi più fastidiosi in maniera sproporzionata, perché a volte proprio non si vuole ridere la situazione che si è trovato, ma questo è il momento avete bisogno di una risata. Il modo migliore per ridere i vostri problemi è far saltare in aria a dismisura, perché quando si tratta di trasmissione di informazioni "assurdo" per gli amici e la storia raggiunge un certo punto in cui diventa divertente per voi, esempio, si potrebbe dire, "Come ho potuto essere così stupido da fidarsi di quest'uomo? avevano occhi sfuggenti, avrei dovuto sapere che era un ladro, avrei giurato che ho visto del fumo uscire dal suo culo quando lui era in esecuzione con la mia borsa "

2) condividere storie divertenti con familiari e amici; Questo sarà sicuramente alleviare lo stress e la tensione e rafforzare il vostro rapporto con la famiglia e gli amici. È anche possibile migliorare le vostre abilità di comunicazione così, perché un buon narratore di comunicare storia divertente e fa ridere la gente in è necessario il processo.

programmi di intrattenimento 3) Guardando la TV o leggere libri e riviste che sono garantiti per farvi ridere.

4) Se lo può permettere, andare in posti come cabaret e spettacoli. Andando a questi luoghi può aiutare a gestire lo stress; si noterà che ho sempre ansioso di questi luoghi (soprattutto se avete fatto una "cosa" che fate per voi stessi per una volta ogni tanto).

Puoi essere il primo a organizzare un "incontro umorismo" (una volta a settimana) al loro posto di lavoro, che ha esortato la gente a raccontare barzellette e condividere storie divertenti.