In un'epoca afflitto dalla bella celebrità, riviste e programmi stile di vita di makeover corpo, sembra che la maggior parte di noi non vedo l'ora di vedere e sentire come stelle. Inoltre, la metà della crescente epidemia di obesità, sembra che siamo tutti alla ricerca di modi efficaci per tenersi in forma e sani. E 'ben noto che molti dei più famosi del mondo ottenere il loro fisico prima del loro rigoroso addestramento regimi personale. Ma che dire di quelli di noi che non vivono sotto i riflettori o in Beverly Hills. Davvero bisogno di un personal trainer ?

Per rispondere a questa domanda abbiamo bisogno di guardare le nostre circostanze individuali. Non c'è dubbio che la formazione del personale è ancora considerato un lusso, e non è a buon mercato rispetto ad altre opzioni nel mercato del fitness. Potremmo dopo tutto appena comprato un dvd o un attrezzature per il fitness palestra di casa. In realtà non possiamo semplicemente mettere su un paio di scarpe da ginnastica e jogging? Sicuramente un personal trainer non vale la spesa.



Infatti, per molte persone potrebbe non essere affatto necessario per un personal trainer. Tuttavia, per gli altri, può essere indispensabile. Per determinare se un personal trainer è davvero in considerazione solo se uno di questi si applicano a voi e il vostro stile di vita:

Io davvero non so cosa devo esercitare

Molti di noi hanno il desiderio di mettersi in forma, ma semplicemente non hanno idea di come iniziare un programma di fitness. Quali esercizi devo fare? Quanto tempo dovrò allenarmi per e con quale intensità? Quante volte alla settimana dovrei esercitare? Di cosa ho bisogno? Come posso evitare gli infortuni? Quanto spesso devo cambiare il mio programma?

Se ti senti si desidera iniziare l'allenamento, ma semplicemente non hanno idea di come iniziare, poi un personal trainer può davvero aiutarti a iniziare. Si può iniziare con una valutazione approfondita del vostro corpo, comprese le aree di debolezza e può guardare prescrivere piano di esercizio su misura. Essi possono consigliarvi il miglior programma per il vostro specifico assicuratevi di vedere i risultati migliori per le loro esigenze sforzi.

Sto bene per un paio di settimane, ma poi mi annoio e perdo la motivazione

Questo suona come te? Se è così, non siete soli. Molte persone che iniziano un programma di esercizi con le migliori intenzioni, cercando di rimanere concentrati e motivati. E 'il motivo più comune la gente smette di esercizio del tutto. In queste circostanze, un compagno di allenamento o di un certificato di personal trainer può essere in grado di aiutare. Essi saranno in grado di tenerti responsabile per i vostri obiettivi di fitness. Essi saranno in grado di modificare il programma regolarmente in modo da non annoiarsi e fornirà sostegno e incoraggiamento durante ogni sessione per garantire che a rimanere motivati.

Il mio medico mi ha consigliato di cercare un aiuto supervisione professionale

Purtroppo, molti di noi hanno raggiunto una fase critica nella nostra salute che richiede un medico a prescrivere formazione del personale. Ciò può essere dovuto a una specifica condizione di salute che richiede la supervisione di una palestra qualificato professionista come la pressione alta o l'obesità. In tali circostanze, l'esercizio di auto-prescritta può essere pericoloso e solo un personal trainer qualificato saprà il tipo e l'intensità di esercizio che è sicuro e produttivo per garantire che si fanno progressi e migliorare la loro condizione.

Ho colpito un plateau e hanno smesso di fare progressi

In una sola volta o in un altro la maggior parte di noi che esercitano regolarmente colpito un altopiano nella nostra formazione. Non importa quello che facciamo, sembra in grado di raggiungere il nostro obiettivo, sia per perdere più peso o migliorare la nostra runtime. Questa è una zona dove un personal trainer può davvero aiutare. Essi saranno in grado di valutare quello che stiamo facendo adesso e che cosa deve cambiare al fine di rompere l'altopiano. In queste occasioni, potremmo aver bisogno solo poche sedute con un allenatore per aiutarci nel nostro cammino.

Io non ho il tempo di esercizio

Viviamo tutti vite occupate con il lavoro e la famiglia e trovare il tempo per andare in palestra può essere sempre più difficile. Come risultato, molte persone oggi scelgono di utilizzare i servizi di un personal trainer a casa - quella che verrà a loro e fornire sessioni a casa. Anche se è solo una volta alla settimana può essere conveniente ed efficace per molti che altrimenti non esercitare a tutti.

Così, mentre non possiamo scegliere tutti o anche voler esercitare ogni giorno con un personal trainer, molti di noi potrebbero beneficiare di un aiuto occasionale di avviare e mantenere la motivazione durante il nostro viaggio verso una salute migliore.