Levensstijl van vandaag hebben een impact op onze gezondheid en algemene conditionering, die chronische ziekten zoals rugpijn kan veroorzaken. Vandaag de dag, velen van ons hebben sedentaire levensstijl, die kan inhouden zitten voor een lange periode van tijd en hun bewegingen zijn beperkt en oefening. Hierdoor zijn vatbaar voor ziekten zoals rugpijn. Bovenrug is de achterste zone van de hals en het onderste deel van de rug. Voorkomende problemen in verband met het zijn stijfheid, spierspasmen en pijn. Een veel voorkomende klacht is ernstige pijn tussen de schouderbladen.

Voor een duidelijker beeld, zullen we de algemene anatomie van het getroffen gebied te overwegen. Gebied van de achterkant (rug) tussen de twee bladen borst genoemd. Bladen genoemd schouderblad. De belangrijkste spieren zijn de rhomboidei (major/minor), de trapezius, levator schouderblad, infraspinatus en supraspinatus.

De oorzaken van rugpijn



Pijn in de rug tussen de schouderbladen kan worden veroorzaakt door stress achter en bovenrug, een verwonding met een slechte houding, stress en slaaphouding. Vaak mensen die werken met computers de hele dag, klagen over rugpijn. Deze pijn in de rug tussen de schouderbladen en nek uitstrekt achter. Daarnaast is de gids voor een lange periode van tijd, neem de kinderen en het uitvoeren van repetitieve taken die de beweging van de armen en sportieve activiteiten kan ook leiden tot pijn in de rug. Andere oorzaken zijn defect hele spier irritatie, disc verwondingen, whiplash, soms, longziekten en osteoporose. Positie Slecht slapen kan ook bijdragen aan de pijn weer in slaap.

De oorzaken van rugpijn Oneigenlijk tillen Plotselinge lichamelijke inspanning Ongeval, sportblessure of vallen Positie en/of het inzetten kussen slaap Slechte zithouding of staand Voorovergebogen te lang "Excursie" schouder aan de telefoon bij uw oor Het maken van een zware tas, tas, rugzak, of een kind Stress en spierspanning

De indicaties voor rugpijn

Pijn in de rug tussen de schouderbladen kan ook duiden op ernstige medische aandoeningen of andere problemen lichaamsorganen.

  • Het kan waarschijnlijk hartaanval geven, werd geregistreerd voordat een hartaanval, hoe meer de pijnervaring tussen de schouderbladen.
  • Galblaas ziekte kan zich ook manifesteren als pijn tussen de schouderbladen.
  • Het kan ook worden veroorzaakt door leverkanker en slokdarmkanker.
  • Sinds de bovenste rugpijn meer ernstige aandoeningen kunnen wijzen, raadpleeg een arts als:

    • ervaren gevoelloosheid, of moeite met bewegen ledematen
    • bestrijdende ervaring of verslechtering van de blaas
    • Koorts of ernstige hoofdpijn
    • 60 worden genomen en steroïden voor een lange periode
    • probeer bovenrug pijn tussen schouderpijn tijdens de ademhaling blade
    • ervaring pijn op de borst of pijn in de linkerarm
    • ervaren pijn bovenrug tussen de schouderbladen tijdens de zwangerschap
    • experimenteren geen verbetering na 72 uur van zelf-behandeling thuis

    De behandeling voor rugpijn

    Lijders van chronische rugpijn worden behandeld met een combinatie van medicatie, fysiotherapie door middel van oefening voor pijn in de rug, en het bewerken van het werk of levensstijl om de oorzaken van pijn in de rug te beteugelen. Aangezien de letsels van de thoracale wervelkolom is zeldzaam, de rugpijn is niet zo gebruikelijk als rugpijn. Aangezien verwondingen en disc problemen zeldzaam, chirurgie geen optie gemeenschappelijk.

    Een gebruikelijke methode is om ijs en warmte therapie die de toepassing van ijs ontstaan ​​in eerste instantie voor de eerste paar dagen, gevolgd door vochtige hitte. Een aantal eenvoudige richtlijnen voor de behandeling van rugpijn zijn onder andere:

    • Ontwikkelen werkgewoonten gevoelige
    • Stressreductie
    • De praktijk van het houdings hygiëne
    • Vind een goede balans van fitness
    • Gezond leven

    Worden gebruikt aanvullende methoden van de behandeling:

    • Chiropractische behandeling
    • Fysiotherapie
    • Massage
    • Oefening
    • Stretching oefeningen zoals yoga
    Oefening Regelmatige, low-impact cardiovasculaire oefeningen zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Als je buiten te oefenen is geen optie, overweeg dan het gebruik van een fiets trainer loopband, elliptisch of oefening. Rekoefeningen basis. Uitstrekt tot het verbeteren en onderhouden van flexibiliteit.

    Rugpijn is een veel voorkomende klacht en kan variëren van mild tot ernstig, ik hoop dat dit artikel op de bovenste rugpijn was informatief en behulpzaam.