Eppure, con gentilezza e generosità, mettere l'umanità in tutti i tipi di farmaci per il dolore; solo tu conosci e di fiducia che sarà utile a voi. In caso di stipsi, si è in grado di contare su uno di questi metodi che hanno garantito effetto, non ha dipendenze e non influenza altri organi.

• spinoso è uno dei più utilizzati da noi per le piante stitichezza. Far bollire un litro di acqua e quando bolle, aggiungere un cucchiaino della miscela di erbe e fate sobbollire per 15 minuti. Arrestare il calore e coprire la padella per dieci minuti, poi filtrare il decotto. Bere questo tè nella notte calda, senza zucchero o dolcificata con un cucchiaino o due di miele. Per il tè lassativo non utilizzare lo zucchero, che riduce notevolmente l'effetto delle piante.



• Il tè verde è ottimo per la stitichezza, non lo status di essere abusato e consumato dopo le 16:00, in quanto può causare insonnia. Bere tè dolcificato con un cucchiaino di miele.

I semi inoltre aiutano a combattere la stitichezza. Di notte, bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente, che ha messo due cucchiai di semi di lino. Di semi di lino non solo regolare la digestione, ma molto sano.

Al mattino a stomaco vuoto, prendere un cucchiaino di miele e bere un bicchiere d'acqua subito, mantenere a temperatura ambiente. Particolarmente utili sono la prugna, pera e succo di mela fresca. Per una tazza di succo di mela, tre blocchi stanno pagando attraverso il frullatore. Il succo dovrebbe essere bevuto in meno di un'ora. Un grappolo d'uva mangiato al mattino a stomaco vuoto, prima del caffè, in discussione anche.

Stipsi predispongono al nervosismo, irrequietezza e insonnia. Per digestione sana, tuttavia, il movimento è un must. Camminare, andare in bicicletta, esercizio fisico moderato e il giardinaggio sono molto utili. Smettere di bevande analcoliche e acqua minerale, in quanto causa stitichezza e bere acqua in bottiglia e tè.

Rinunciare fast food e snack zuppe e stufati della cucina ricca di verdure è l'idea migliore, e adottare l'abitudine di mangiare un'insalata ogni giorno. Frutta e verdura hanno più fibra.

Gli alimenti che prevengono l'infiammazione

- Aiuto Probiotici digestione di yogurt. E 'vero che i "batteri buoni" (lactobacillus, acidophilus e bifidus) aiutano il sistema funziona correttamente. La questione è di scoprire che cosa le culture yogurt più attivi sono, perché molti di loro perdono questo composto essenziale quando trasformati. Evitare quelli che contengono sciroppo di fruttosio o dolcificanti artificiali troppo.

- Il calcio è un rimedio molto efficace per il gonfiore a causa di mestruazioni. Si raccomanda l'assunzione di tre porzioni al giorno di alimenti ricchi di calcio come yogurt, latte, formaggi, o prodotti di soia fortificati. Latte con aggiunta di vitamina D è molto buona, in quanto contribuirà a l'assorbimento del calcio. Il medico di famiglia determinerà la dose appropriata per ogni paziente.

- Acqua - è essenziale per mantenere idratata perché l'acqua riduce la quantità di sodio e quindi eliminare la causa dell'infiammazione. I nutrizionisti consigliano di consumare 6-8 bicchieri di acqua al giorno. Non dobbiamo permettere che la sete di passare inosservato. Una corretta digestione aiuti idratazione.

- Fibra aiuta molto a digerire e, implicitamente, contro l'infiammazione causata da costipazione, ma è importante mangiare con saggezza. Se consumiamo troppa fibra senza liquidi appaiono costipazione. Aumentare gradualmente fibre e acqua aiuterà il vostro corpo in modo ottimale.

Calivita integratori naturali con effetto lassativo

- Manioca è una pianta che stimola le tossine del corpo per il suo effetto diuretico e contribuisce ai processi metabolici. Yucca principi attivi puri, come gli enzimi, saponine, clorofilla, antiossidanti e aiuti l'assorbimento di sostanze nutritive, stimola e migliora la digestione e anche accelera e regola il processo di secrezione.

- Composizione della fibra e delle sementi Plantago ovata Lactobacillus acidophilus Acidophilus con Psyllium aiuta a mantenere la normale flora batterica e supporta la funzione sana del sistema digestivo.

- Nopalin - Nopal cactus è una pianta che fornisce un sacco di fibra naturale necessaria per una corretta digestione e il funzionamento del corpo. A causa del suo effetto lassativo naturale può essere utilizzato con successo nelle diete e detox.

- Composizione astratta di erba medica Cura verde ha un ottimo diuretico naturale e detergente. E 'utile nei disturbi digestivi, come ulcere, anoressia o gonfiore. E 'anche un buon lassativo, antipiretico e una ricca fonte di vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze nutritive.