Ayurveda, l'antica scienza medica, ha le sue origini nel 5000 anni testi vedici dell'India. L'enfasi di questo approccio è la salute olistica per raggiungere e mantenere un equilibrio tra le energie della vita all'interno della nostra mente, corpo e anima. Ayurveda, noto come la 'vita sana', identifica ogni Panchamahabhutas o organismo composto da cinque elementi di base, in particolare l'etere (Akasha), aria (vayu), fuoco (agni), acqua (JAL), e di terra (Prithvi). Questi elementi esistono in determinate combinazioni in ogni organismo e tre di queste combinazioni sono stati nominati come Vata, Pitta e Kapha.

'Dosha' può essere tradotto come "tipo di corpo biologico 'o la costituzione fisica della filosofia di un individuo di Ayurveda si basa sul presupposto che ogni individuo è formata dalla fusione dei tre dosha fondamentali. Vata, Pitta e Kapha. Si ritiene che uno squilibrio fra queste tre combinazioni di base porta alla malattia e la malattia nel corpo. In quanto tale, è stabilito l'equilibrio e sostegno, possono soggiornare vita sana e abbondante.



Vata Dosha
aria e spazio sono i due elementi fondamentali di Vata e, quindi, se una persona è dominato da Vata Dosha, lui/lei è magra, mobili, entusiasta, energico e irrequieto. Vata governa tutti i movimenti del corpo, il sistema nervoso, il flusso di sangue, l'eliminazione dei rifiuti e il processo di pensiero in mente. Una persona Vata che cammina in fretta, pelle secca e ruvida consistenza del corpo di luce, la mente e l'appetito creativa magra. Lui/lei è più probabile che irrequietezza, la noia, la paura, lo stress, l'ansia, stitichezza, insonnia, dolori articolari, disidratazione, rughe, mal di schiena, ecc

Consigli per una vita sana:

    Yoga e Meditazione Di routine equilibrata. Bagni caldi. Massaggio con olio di sesamo. Vata pacificante dieta di frutta fresca e dolci, e verdure a foglia verde, cereali, legumi, ecc

Pitta Dosha Pitta dosha
comprende la combinazione elementale del fuoco e l'acqua, quindi una qualità di persona pitta caratterizzato da calore, acido, olio, duro e tagliente. Pitta è responsabile dei processi di metabolismo e di trasformazione del corpo, come la digestione e l'assimilazione del cibo in energia, percezioni sensoriali, e l'assimilazione dei pensieri in azioni. Una persona che è prevalentemente pitta, hanno personalità dinamica, appetito vorace, pelle sensibile, corpo muscoloso, l'atteggiamento del fuoco, e la mente intellettuale e ambizioso. Essi sono soggetti a invecchiamento precoce, perdita di capelli, la frustrazione, l'acne, infiammazioni, pressione alta, la fame, ecc

Consigli per una vita sana:

    Meditazione ed esercizi di respirazione. Aasans yoga dolce Massaggio Abhyanga olio sulla testa e cuoio capelluto Pitta pacificante dieta a base di frutta dolce e succosa, verdure amare come asparagi, carciofi, broccoli; latticini e cereali. Evitare di cipolle, peperoni, miglio, mais, senape, pepe e sale.

Kapha Dosha Kapha Dosha
include elementi di terra e di acqua, e la loro qualità generale è liscio, morbido, pesante, freddo e lento. Come è responsabile per la struttura e la densità della mente e corpo, controllare il peso del corpo, la lubrificazione delle articolazioni, l'equilibrio dei fluidi e la formazione di problemi muscolari. Una persona, che ha una predominanza di Kapha Dosha, che è la grande struttura corpo pesante, atteggiamento positivo, digestione lenta, buona comprensione, pelle grassa, letargia e supporti appetito. In generale, essi sono influenzati da acne, aumento di peso facile, sonnolenza, depressione, allergie cutanee, asma, raffreddore, congestione, ecc

Consigli per una vita sana:

    Esercizio vigoroso. Bagni caldi e bevande calde. Massaggio con olio fino a notte inoltrata. Kapha pacificare dieta come la frutta astringenti come pera, albicocca, Granada, tutti i legumi e cereali, caldo, aspro e piccante prodotti latticini, ecc Evitare di avena, riso, pomodori crudi, cetrioli, fagioli e prodotti di soia.

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