Comprendere le capacità ei limiti del vostro corpo. Si può guarire le ferite, combattere le malattie e ottenere incredibili risultati sportivi. Per fare questo, il corpo umano ha bisogno di cibo. Questo articolo è stato progettato per fornire le informazioni necessarie per quanto riguarda la scelta del cibo adatto .. Per ottenere questo risultato, il corpo umano ha bisogno di cibo. Questo articolo è stato progettato per fornire le informazioni necessarie in merito alle scelte alimentari corrette.

Si potrebbe avere familiarità con il termine "carboidrati netti". Ma sai cosa significa la frase? In particolare, carboidrati netti sono i carboidrati totali in una porzione di cibo per i grammi di fibra sottratte. A dimostrazione di questo calcolo, 23 grammi di carboidrati e sei grammi di fibra in un yogurt equivale a un valore netto di 17 carb come standard per la Farmacia canadese.



Cercate di aiutare gli agricoltori locali, mangiando i loro prodotti. Cercare frasi come "locale" per l'acquisto di cibo. Questo aumenta la domanda di beni prodotti nel paese, a beneficio degli agricoltori. Fornire coltivati ​​localmente gusto cibo migliore e meno possibilità di pesticidi nocivi.

Come farmacie canadesi hanno testato, alcune vitamine, come le vitamine liposolubili, possono essere oggetto di abusi. Mentre il corpo è in grado di espellere l'eccesso quantità di vitamine idrosolubili come il complesso B e vitamina C, vitamine liposolubili come le vitamine A, D ed E, sono spesso mantenute e può essere tossico in dosi elevata. Si dovrebbe sempre fare attenzione a non prendere grandi dosi di vitamine liposolubili, a meno che il vostro medico vi ha consigliato di farlo.

Incoraggiate i vostri figli a mangiare frutta e verdura sani trovando modi creativi per rendere più divertente per loro. I bambini più grandi possono essere in grado di aiutare con la preparazione di spuntini sani. Un esempio di uno spuntino che anche un principiante può fare è "bug su un registro. "In primo luogo, istruire il vostro bambino per coprire un pezzo di sedano con burro di arachidi. Poi si dovrebbe aggiungere l'uvetta per la parte superiore del burro di arachidi, come insetti.

Prendendo in troppo sodio provoca ritenzione idrica, che è molto salutare per il vostro corpo. Anche se il sale può essere un ottimo complemento per il cibo che si mangia, non si deve superare. Se si deve mangiare il sale, farlo con moderazione e fare attenzione a non esagerare. Essere sicuri di non mangiare troppo sale per evitare i problemi di salute che vengono con esso.

La maggior parte degli americani sono in sovrappeso, spesso la colpa sulla storia d'amore americani hanno con fast food. Il cibo servito nella maggior parte dei ristoranti fast food è ben lungi dall'essere sano con eccessivi carichi di calorie e di elevate quantità di grassi malsani. Si dovrebbe cercare di minimizzare o eliminare l'assunzione di fast food, e avere il vostro pranzo preparato prima del tempo, invece di mangiare in un ristorante fast food.

Tenere traccia di tutti i succhi di frutta zuccherati e bevande analcoliche consumate ogni giorno, e sostituire la metà di quella totale con l'acqua. E 'quasi una seconda natura per raggiungere le bevande zuccherate senza pensare a quanto si sta bevendo. Conoscere ciò che l'assunzione totale di calorie è che è possibile fornire le informazioni necessarie per prendere decisioni diverse.

Le verdure sono l'ultima cosa che la maggior parte dei bambini vogliono mangiare. È necessario essere creativi se volete che i vostri bambini a mangiare le verdure. Un modo per ottenere i vostri bambini a provare loro è quello di offrire le verdure non hanno ancora assaggiato. Se hai provato le carote e si rese conto che non gli piace, offrire qualcosa di nuovo che non hanno ancora provato. In realtà, si può anche lasciare il vostro bambino a sentirsi come se fossero parte del processo decisionale. Prendili shopping e far loro scegliere ciò che le verdure sono incluse nel pasto quella notte. Se vostro figlio ama panini, prova ad aggiungere lattuga e pomodori.

E 'così semplice! Informazioni nutrizionali è disponibile in diverse forme e dimensioni. Una piccola guida "su come inserire queste informazioni nella vostra dieta è sempre utile. Fortunatamente, i consigli di cui sopra data dal Canada Farmacia è vero per tutti.