I tessuti molli intorno all'articolazione aiuta a stabilizzare le ossa non si muovono troppo lontano nella direzione sbagliata. Distorsioni di solito si verificano durante le attività sportive, ma a volte ci imbattiamo in caso di dimissioni o di un tappeto e mettere pressione anomala sulla caviglia. La maggior parte del tempo, una distorsione si verifica quando il piede è inclinato verso l'interno o invertita. Queste forze anormali provoca stiramento o strappo dei legamenti che stabilizzano l'articolazione. Legamenti feriti porterà a gonfiore, infiammazione e il dolore. Se la lesione è grave, ci può essere una frattura presente. E "i medici normali ordinato radiografie e fare diverse manovre per il piede e la caviglia di valutare i legamenti sono danneggiati e se qualsiasi ossa sono rotte. Quando sono coinvolte le ossa, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, e non steroidei anti-infiammatori di solito fa il trucco.

Purtroppo, è quasi impossibile capire la differenza tra l'instabilità della caviglia e sottoastragalica instabilità articolare da valutazione fisica. Per valutare i danni, le radiografie devono essere attentamente valutati e alcune valutazioni non tradizionali dovrebbero essere usati. Metti il ​​tuo piede in posizioni scomode specifica esigenza aprire aree pubbliche per valutare il danno. Questi possono essere molto dolorose e un anestetico locale può essere necessario per completare l'esame. L'ecografia ha dimostrato di essere un ottimo modo di valutare le lesioni, ma non tutti i centri medici sono quindi disponibili. Se questa lesione viene diagnosticato precocemente, il trattamento è prevalentemente chirurgico. Diversi vincoli e terapia fisica possono spesso rafforzare i legamenti. Di tanto in tanto il danno diventa un problema cronico che richiede un intervento chirurgico. Dal momento che questo pregiudizio è difficile da valutare e difficile da distinguere da lesioni della caviglia, il medico può avere difficoltà a riconoscere il problema. E 'importante segnalare sintomi e il dolore quanto più precisa possibile. Sapere come si è verificato l'infortunio e la posizione del piede è stato quando il danno si è verificato può essere una informazione molto utile per il medico per determinare quali legamenti sono stati feriti. Se hai avuto un infortunio alla caviglia che non sembra in via di miglioramento, può essere un sottoastragalica instabile che è la radice dei loro problemi.



Anche se una distorsione alla caviglia è una lesione comune e molte persone considererebbe preoccupazione minore, senza cura adeguata, può causare instabilità articolare cronica. Quindi è importante che il trattamento precoce delle distorsioni della caviglia essere seguito da persone che hanno avuto adeguata rehabilitation.Many distorsione alla caviglia avere ancora sintomi anche dopo aver attraversato il trattamento. Molto spesso questo si verifica a causa della riabilitazione incompleta. Se questo è il caso, è possibile trovare esercizi suggerimenti riportati di seguito. Ma prima di iniziare qualsiasi programma di riabilitazione, è importante consultare un medico e assicurarsi che ci sia una lesione più grave, come ad esempio una frattura, se consigliato example.Even riposo dopo distorsione alla caviglia, immobilizzazione prolungata è un errore di elaborazione. E 'vero che i pazienti si sentono meglio se collocato in un avvio getto oa piedi, ma ciò può comportare un ritardo nella riabilitazione e una caviglia rigida, che è soggetta a re-infortunio. Legamenti guariscono con tessuto che è di migliore qualità e la lunghezza corretta quando si inizia a muoversi la caviglia prima. Quindi, è molto importante per alcuni tipi specifici di esercizi per legamenti per guarire correttamente.

Penso che la maggior parte delle persone hanno sperimentato il dolore di una distorsione alla caviglia ad un certo punto della loro vita, la maggior parte di noi più di una volta. La maggior parte delle persone che sono attive o sportivi sperimentano il dolore di una distorsione alla caviglia ad un certo punto. Quando ero un medico con una compagnia di fucilieri della Guardia Nazionale dell'Esercito era un pregiudizio comune. Quando ho giocato a calcio o basket o addirittura di baseball al liceo ho sofferto un paio di distorsione alla caviglia.

Che cosa è esattamente una distorsione alla caviglia? Secondo l'ospedale dove lavoro Micromedex file di una distorsione alla caviglia è "quando i legamenti della caviglia sono allungati o strappati." Avevo pensato che il pregiudizio è stato un legamenti strappati separata e più grave di una distorsione. Come medico e Army National Guard come Corpsman in Marina, così come un personal trainer mi sento ancora che un legamento lacerato era diverso e più grave di una distorsione. Ma questo è ciò che il Micromedex.

Più di una volta si svegliò e sentì un dolore al collo, la ragione dietro questo può essere distorsione nella tua zona posteriore inferiore del collo e questo può essere causato da cattiva postura sonno. Questo può succedere anche mentre si solleva alcun peso pesante. Distorsione cervicale si chiama irritazione in muscoli, tendini e legamenti nella parte superiore della schiena e nella zona del collo. Si tratta di una irritazione nei tessuti del collo.

Per sbarazzarsi di questo dolore al collo non è un compito molto difficile, si può sbarazzarsi di una distorsione al collo utilizzando alcuni rimedi casalinghi naturali. Ogni volta che si sente una distorsione del collo su una giornata intensa, si può tentare di diagnosticare la causa del dolore. Se il problema è causato dalla posizione, si dovrebbe applicare ghiaccio sulla zona dolente per circa 48-72 ore. Questo è il modo più semplice per sbarazzarsi di forma infiammazione. Per praticare questo trattamento, è possibile riempire una borsa con ghiaccio tritato e mettere un asciugamano intorno alla zona del collo. Ora, mettere la borsa del ghiaccio sul telo. Questo metodo aiuterà sbarazzarsi del dolore.

Recentemente avete una distorsione alla caviglia o contorto? Se è così, siete probabilmente in un sacco di dolore e c'è una notevole gonfiore, lividi, e rigidità. Probabilmente siete a conoscenza del sistema convenzionale, noto come RICE (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione). Sono sicuro che avete sentito tutti quelli che dicono alzare la caviglia, ghiaccio e riposo. Ma questo non può essere il modo migliore per riabilitare la caviglia. Queste sono alcune delle domande più comuni relative ad una risposta distorsione alla caviglia fitness trainer superiore.

La prima volta che ha subito un infortunio alla caviglia, lo stress sui legamenti, che porta a dolore, rigidità, gonfiore e lividi. A seconda della gravità della distorsione, si dovrebbe prendere in considerazione ottenere una radiografia per assicurarsi che nulla è rotto. Se c'è qualcosa di rotto, naturalmente, avete bisogno di cure mediche più gravi e si dovrebbe seguire i suggerimenti di seguito fino a quando è sulla buona strada per il recupero.