Controllo fame è la più importante nella perdita di peso di successo e fattore di manutenzione. Controllo fame perdita di peso medica è la stessa anestesia per il chirurgo. Le migliori scelte possono essere fatte se non c'è fame. Purtroppo, la fame, o quello che sembra essere affamato può venire in molte forms.Learning immaginato vera fame fame a parte è la chiave. La dieta HCG è stato un successo perché aumenta il metabolismo. Inoltre, la fame HCG dieta deve essere attentamente monitorato.

Per alcuni, la sensazione di fame sono spesso lievi e passare inosservati, mentre altri si sentono le contrazioni dello stomaco e crampi che possono essere dolorose e talvolta molto dolorosa. Dietologi hanno familiarità con l'affamato e arrabbiato quando non alimentari. La fame è uno dei sentimenti più frequenti e dolorose molte persone sperimentano.



Le vere cause della fame a causa della necessità di cibo non è capito, si ritiene che essa è causata da contrazioni dello stomaco in parte a causa di ipoglicemia.

Voglie sono diversi da fame. Si tratta di un desiderio irrazionale intenso di un particolare cibo che spesso si verifica quando una persona ha ingerito o nota. Spesso si verificano durante la notte, anche mezz'ora dopo un pasto abbondante. Le persone con talpe descrivono un intenso sentimento di piacere quando mangiare un determinato alimento.

Cause fisiologiche di Fame:

Andando lunghi periodi senza mangiare: Probabilmente la causa più comune di fame è la mancanza di cibo per 4-5 ore. Alcune persone possono andare per 6-8 ore o anche di più prima di sentire la fame, mentre altri hanno bisogno di cibo più spesso.

Zucchero nel sangue: I ricercatori ritengono che uno zucchero nel sangue provoca contrazioni dello stomaco e la fame. Questo segnale può servire come un "fail safe", ha detto di mangiare prima siamo arrivati ​​stanchi di sangue, che può essere anche peggio nelle persone con diabete che assumono farmaci.

La gravidanza può causare fame: Le donne in gravidanza possono anche sperimentare i dolori della fame connessi al loro stato, perché i movimenti del bambino e la pressione sullo stomaco

Cause ormonali della fame: la malattia e ipertiroidismo di Graves 'può causare la fame costante sovrapproduzione di ormone tiroideo.

L'alcol provoca la fame: Buono a sapere che quasi tutti sono affamati dopo uno o due bicchieri di alcol. L'alcol stimola direttamente il centro dell'appetito nel cervello e riduce le inibizioni per eccesso

La sete è spesso scambiato per fame: questo è dovuto al fatto che la maggior bere si verifica durante i pasti e talvolta confondere questi segnali. L'equivoco può anche essere il risultato di un bisogno fisico di volere qualcosa in bocca. La prima cosa da fare se si ha fame è quello di bere un grande bicchiere d'acqua per vedere se siete veramente sete, piuttosto che la fame.

I farmaci sono noti per causare la fame. Farmaci come gli antidepressivi, sedativi e pillole contraccettive, sono anche associati con un aumento dell'appetito.

Le cause psicologiche di Fame:

Ci sono molte cause di attacchi di fame che non hanno nulla a che fare con il mal di stomaco. Alcuni individui sperimentano la fame a causa di modelli e comportamenti che hanno imparato nel corso della loro vita

Ora del Giorno: A volte pensiamo che siamo affamati perché l'orologio dice che è ora di pranzo a mezzogiorno e cena alle 18:00. Perché noi crediamo che sia un pasto, diciamo a noi stessi che siamo affamati. Dietologi intelligenti non mangiano a causa di un particolare momento della giornata; Salva per mangiare quando si è veramente affamati.

La vista, l'olfatto e anche il suono del potere: I cinque sensi sono coinvolti nella causa di fame. O il cervello riceve segnali quando mangiamo grandi annunci alimentari in TV cercando, quando l'odore del cibo o cucinare anche quando sentiamo la crisi di popcorn che si mangia.

Gusto spesso determina la necessità di una più cibo: alcuni alimenti causano la necessità di più. Normalmente dolci o cibi salati invece di cetrioli e spinaci.

Colori spesso innescano la fame: la maggior parte delle persone non sanno che alcuni colori come il giallo, rosso e arancio possono innescare la fame, mentre altri come il viola o blu per nessuna.

Problemi emotivi sono spesso causa di sentimenti interpretato come fame:

Lo stress, la depressione e l'ansia sono considerati le principali cause di eccesso di cibo. La natura dello stress può giocare un ruolo importante nel cibo. Aumento dello stress sembra causare meno cibo e meno stress può causare più di mangiare. Il tipo di stress, con il tipo desiderato di cibo mentre sotto stress gioca un ruolo importante nel cibo. La gente di solito ha bisogno di tipo pasti alimentari spuntino dolce o salato. Snack dolci e salati sono ricche di calorie, raramente soddisfare la fame, e creare un desiderio di più cibo, indipendentemente dal fatto che vi è una reale necessità fisiologica.

Fatica provoca fame: Alcune persone non possono distinguere tra la fame e la stanchezza. Quando si è stanchi, si potrebbe essere altrettanto affamati dopo un pasto, in quanto sarebbe stato se non avessero mangiato per un giorno intero. Uno studio del 1999 presso l'Università di Chicago, ha scoperto che il sonno solo quattro ore a notte per quattro giorni ha comportato una riduzione del metabolismo e aumentando la fame.

Fame, voglie e appetito sono regolati da complesse interazioni tra il nostro ghiandole endocrine, stomaco e colon e il cervello. Ognuno dei quali invia segnali chimici al cervello che ci dicono quando abbiamo fame e quando siamo pieni. La dieta intelligente che vogliono perdere peso e mantenere imparare a leggere le risposte del vostro corpo e mangiare solo per fame, piuttosto che emozione. Il recente successo della dieta HCG è dovuto al fatto che HCG sopprimere la fame.