Mantenere un indice di massa corporea sano, o BMI, è uno dei più importanti suggerimenti per aiutarvi a vivere modi più lunghi.

BMI non è una misura perfetta, ma è uno dei più facili da stimare il grasso corporeo. Peso in chilogrammi diviso per l'altezza in centimetri al quadrato viene calcolato.



I risultati di questo studio supportano un BMI ottimale nella gamma di "peso normale" tra 20 e 24,9, che di solito è associata a un minor rischio di morte per tutte le cause, comprese le malattie croniche come le malattie cardiovascolari e il cancro . L'associazione era più forte tra i partecipanti che erano di età inferiore ai 50 anni.

Un BMI di 25 o più è stato associato ad un aumento del rischio di mortalità. Più alto è il BMI, maggiore è la probabilità di morire di malattie cardiovascolari.

Nel 2007-08, il 61% degli adulti australiani sono in sovrappeso o obesi, sulla base dei dati misurati, rispetto al 57% nel 1995.

Un sistema di pulizia e di bruciare i grassi nutrizionale riportato i risultati di due studi pilota (un giorno 9:01 studio di 28 giorni). Entrambi gli studi mostrano una riduzione statisticamente significativa dell'indice di massa corporea da misurazioni di base.

Nei 28 giorni per un totale di 30 soggetti sani (20-60 anni) ha seguito un programma a basso contenuto calorico è costituito da Agitare giorni, sostituendo due pasti con 240 calorie (per porzione) scuote e un pasto 400-600 calorie al giorno, e le giornate di pulizia, digiuno acqua, nutrizione integrati con la pulizia un giorno alla settimana.

Dopo 28 giorni, i soggetti avevano perso una media di 2,8 kg statisticamente significative (3,6 per cento del peso corporeo iniziale). La circonferenza vita e fianchi media è diminuita di 5 cm e 2 cm, rispettivamente, e sono stati statisticamente differente rispetto al basale.

Il secondo studio ha randomizzato 42 soggetti sani (età 20-60) a uno dei due gruppi. Gruppo 1 ha ricevuto una polvere nutrizionale bevanda mix a secco e il gruppo 2 ha ricevuto un liquido detergente pronto da bere nutrizione.

Entrambi i gruppi hanno seguito Agitare Giorni e giorni di pulizia analogo studio di 28 giorni, a meno che non effettuate Cleanse due giorni consecutivi alla settimana (2). Le misurazioni sono state scattate il giorno prima di iniziare lo studio e poi di nuovo alla fine dello studio.

La perdita di peso media dei soggetti era di 3 kg (3,8 per cento del peso corporeo iniziale), che è stato anche statisticamente significativo.

Perché un lavoro di pulizia e grasso?

Fantastici risultati possono essere ottenuti con un sistema di pulizia e bruciare i grassi è di alta qualità ed equilibrio. Pur essendo in grado di perdere peso attraverso altri mezzi, tra cui le diete comuni, fornisce un modo per raggiungere sano BMI.

Per tre motivi:

    Un programma nutrizionalmente completo suono che massimizza la potenza e riducendo al minimo le calorie. Ridurre le calorie mantenendo livelli ottimali di nutrienti portare a perdita di peso sano. Agitare giorni sono basati sulla massimizzazione perdita di peso utilizzando proteine ​​di qualità in quantità che mantengono le persone più piena più a lungo e con un minimo di calorie che promuovere la mobilita grasso per combustibile. Un prodotto con proteine ​​del siero di latte contiene anche alti livelli di aminoacidi a catena ramificata che supportano il muscolo allo stesso tempo, nel corso di una dieta a basso contenuto calorico. Le diete tipiche ipocalorica sono inadeguati in grasso, proteine ​​di qualità e le sostanze nutrienti che causano atrofia muscolare. Giorni di pulizia sono unici. Non solo state consumando meno calorie e bruciare i grassi supporto, ma anche stanno dando il vostro corpo e il vostro fegato un periodo di riposo dalla digestione, permettendo al fegato per disintossicare e utilizzare le riserve di grasso per l'energia. Restrizione calorica sulla Cleanse giorni anche contribuire a condizionare lo stomaco e il corpo a mangiare di meno con meno appetito. Un prodotto con una base di erbe naturale pulito supporta anche il fegato e il corpo durante la perdita di peso con antiossidanti e incoraggiante disintossicazione naturale.

Ottenere sano BMI? Pulizia e grasso è un senso comune, la strategia collaudata per il controllo del peso e la nutrizione. In definitiva, come le persone a raggiungere e mantenere il loro peso desiderato, sono passi da gigante davanti a coloro che scelgono di non mangiare sano! Un BMI sano è una grande opportunità per un futuro più sano.

Riferimenti:

    Berrington de Gonzalez A, Hartge P, Cerhan JR et al. Indice di massa corporea e mortalità tra i 1,46 milioni di adulti bianchi. New England Journal of Medicine. Balliet M, Burke JR, Rasmussen O, programma di perdita di peso Rockway S. Nove giorni ricchi di proteine ​​scuote integrato con bevanda in polvere miscela di erbe forma secca o liquida nei giorni di digiuno porta a perdita di peso sano. FASEB J aprile 2010.