O corpo humano está equipado com um material fibroso, o qual nos referimos como os músculos. Os músculos ajudar o corpo em movimento e são ainda mais afectado em caso de tracção repentina de qualquer parte do corpo ou de um movimento de movimentos. Nós todos sabemos que os músculos e espasmos como questões de interesse comum. Como você se sente depois de uma súbita alongamento da perna ou braço, etc. As fibras musculares do corpo humano gera tensão quando em ação e movimento, e durante este, os músculos podem se contrair, e aqui, no sistema muscular, e não apenas encurtamento. As fibras musculares pode esticar ou permanecer o mesmo também.

De um modo geral refere-se a qualquer contracção muscular, tais como o músculo e os tempos mais curtos, e isto é verdade, em alguns casos de contracção muscular. Esta contracção é conhecido como contração concêntrica. Mas quando um músculo se alonga como as fibras musculares se tornam sob stress, o tipo produzido ou contração é chamado de contração excêntrica. Para ser mais específico, o que ocorre quando uma força actua externas sobre um músculo para esticar, enquanto que o músculo se contrair. Então, quando os músculos são encurtados em suposições, contração concêntrica ocorre, enquanto a contração excêntrica é quando os músculos são alongados e alongado.

Sobre contração excêntrica



Agora, durante o movimento normal, como caminhar ou o cuidado de colocar um objeto pesado ou onde, ao longo de um bíceps bar onda, seus músculos estão ficando mais longos, e estão em um estado ativo. Quando a carga externa sobre os músculos se torna alta, que atinge um ponto em que a força gerada pelos músculos é menor do que a força externa. Durante este tempo, o acoplamento tem de ser puxado na direcção do músculo, mas ao contrário, retarda o conjunto, ou seja, no final da velocidade de movimento perdido. Mesmo se o músculo é totalmente activa, é empurrado para alongar devido à elevada força externa sobre o músculo. Você possui todo o mecanismo de contração excêntrica. A contração excêntrica dos músculos que têm dois aspectos principais. O primeiro é a relatividade das tensões elevadas absolutos alcançados capacidade de gerar tétano tensão muscular. A segunda é que uma significativa, a tensão absoluta é relativamente independente da velocidade ou a velocidade de alongamento muscular. Contrações excêntricas ocorrem geralmente opostos contração concêntrica como uma força de travagem. Isto ajuda a musculatura contra danos. O principal objetivo é equilibrar e regular o movimento. Ou podemos dizer que ajuda a regular o movimento dos músculos.

Exemplos

Seja um simples, quando você dobra sua mão (como quando a palma da mão é colocada sobre o ombro) contrato músculos. No entanto, porque o braço está aberto para estender out (alcance), os músculos vão cuidar da contração excêntrica. Isso ajuda o movimento suave e músculos lentas da reta mão. Isto impede os danos da articulação do cotovelo. O movimento excêntrico ajuda a criar uma espécie de movimento de resistência a outra, na ausência de uma contracção excêntrico, o braço é apenas adequado com a mesma velocidade, causando danos ao acoplamento. Há muitos exemplos como subir as escadas, reduzindo qualquer peso, andando, flexão, etc.

Exercícios contração excêntrica

Contração excêntrica exercícios também são usados ​​em atividades diárias. Estes exercícios são especialmente usados ​​como exercícios de fortalecimento para os músculos. Pilatos é um bom exemplo disso. Quando seguido de uma maneira específica, ele também pode ajudar a tratar algumas lesões musculares. Contrações excêntricas pode, no entanto, também causar lesões e danos, quando em excesso. Muito estresse um músculo pode causar danos, por exemplo, através do alargamento do corpo calor extremo antes ou durante qualquer atividade esportiva, especialmente em atletas.

Bem, contração excêntrica é necessário, e de uma forma controlada deve dizer. Depois de uma rotina de exercícios extenuantes ou depois de caminhar por um longo tempo, você sabe o quão ruim músculos doloridos, pelo menos por um dia. Tome cuidado para evitar excesso de esforço dos músculos, então agora você sabe o que significa, contração excêntrica!