Ninguém gosta de solavancos dolorosamente irritantes em seu rosto. No entanto, espinhas têm um timing perfeito, de alguma forma apenas decidir a vir à tona quando quiser. Um baile - obter uma espinha, através de adolescentes - o amigo mais novo e melhor é a acne. A única maneira de curar a acne sem acumulando sua pele está terminando da maneira mais natural possível.

Dieta e exercício

Mais do que qualquer coisa fora do que fazemos no rosto, o que comemos afeta diretamente a nossa pele, especialmente aqueles que sofrem de acne severa, incluindo acne cística. Para fazer isso, você precisa seguir uma dieta para evitar novas fugas. A melhor coisa é seguir uma dieta equilibrada. Evite alimentos fritos e gordurosos. Certifique-se de sua dieta é rica em frutas e vegetais. Beba muita água e fazer um ponto de que você tem todos os nutrientes necessários. Evite o consumo excessivo de cafeína e bebidas carbonatadas. Bebida do limão e mel água quente pode ajudar a desintoxicar o corpo e curar a acne naturalmente. Aumente a ingestão de nozes, iogurte, feijão e peixes em sua dieta. O exercício é uma obrigação para controlar a acne. Ele ajuda a pele a respirar e eliminar toxinas, óleo e sujeira da pele. É um caminho natural para limpar a pele. Além disso, o stress, o que é uma causa erupções também é reduzida. Portanto, verifique se você se exercita regularmente para evitar a acne.



Acne

Além do acima, também tem que cuidar da nossa pele para evitar a acne. Se você tem pele oleosa, então você tem que manter uma boa pele oleosa cuidados de rotina.

  • Pessoas com acne deve evitar tocar em seu rosto muitas vezes. Pegue espinhas levar a cicatrizes, por isso evite fazer. Além disso, tente lavar o rosto o mais rápido possível. Limite o uso de cosméticos também pode ajudar a tratar e prevenir a acne.
  • Há muitos remédios naturais, como óleo de tea tree, aloe vera, mel, extrato de nim, mamão, etc. Um colar feito de estes se aplicado para acne pode ajudar na secagem de grãos. Mel, creme dental e aplicação de um bloco de gelo à espinha pode ajudar a se livrar das espinhas rapidamente.
  • Prevenção da acne é fácil, desde que uma rotina de cuidados da pele seguidas cuidadosamente. Aumente a ingestão de vitamina A, vitamina C e vitamina E em sua dieta. Os suplementos de zinco e ácidos graxos ômega 3 pode ajudar a desintoxicar o sistema.
  • O melhor tratamento herbal é aplicar Aloe Vera pasta sobre a espinha e cicatrizes. Esta é a melhor maneira de tratar cicatrizes naturalmente. Aplicando cereais cúrcuma também ajuda a prevenir cicatrizes de acne.
  • Aplicar máscaras para pele oleosa para remover o óleo e limpar os poros. A principal causa da acne é a sujeira que está preso nos poros abertos. Então lembre-se de lavar o rosto antes de ir para a cama e prestar atenção aos cuidados com a pele.

A melhor maneira de tratar a acne é fazer exercícios e comer direito. Nada pode substituir o que acontece com o nosso corpo, se você comer bem, então não teria que lidar com acne. A prevenção é o melhor remédio para acne e que começa com um estilo de vida saudável.