Os nossos rins, que estão localizados abaixo das nervuras em ambos os lados da coluna vertebral, funcionam como filtros para remover os resíduos e a água em excesso no corpo através da urina. Vários sintomas podem ser notado que se a condição de os rins começam a deteriorar-se por várias razões. Alguns desses sintomas incluem comichão em todo o corpo, fadiga geral, descoloração ou sangue e pus na urina, a quantidade de urina reduzida, perda de apetite, náuseas e vómitos. As mãos e os pés tendem a inchar devido à retenção de água. Cãibras musculares e pele mais escura são outros sintomas da doença renal. A fim de controlar a deterioração dos rins, é imperativo que você siga uma dieta adequada. Também 'importante compreender que quando um pode estar em risco de desenvolver doença renal, para ser capaz de manter uma dieta adequada.

Quando você está em risco para a doença renal?

Você pode ser um risco de doença renal, quando você sofre de algum dos seguintes.

  • Uma pessoa pode ser suscetível de contrair a doença renal quando você tem diabetes.
  • Pessoas que sofrem de pressão alta podem desenvolver problemas nos rins.
  • Os fumantes pesados ​​são obrigados a sofrer de disfunção renal.
  • Se você tem uma história familiar de doença renal, um é mais propensos a sofrer com isso.
  • A doença renal é comum em pessoas que são obesas, e em pessoas que estão acima de 50 anos de idade.


Após a dieta de rins saudáveis ​​são listados abaixo, podem reduzir o risco de doença renal crónica (IRC). Mesmo para aqueles que já apoia, esta dieta vai ajudar a reduzir os efeitos da doença. No entanto, é importante notar que, se você estiver em diálise ou ter recebido um transplante de rim, esta dieta não é para você seguir. Em todas as circunstâncias relacionadas com problemas renais, é importante consultar o seu médico para planejar uma dieta saudável e seguro.

Dieta para rins saudáveis

Pessoas com problemas renais devem seguir uma dieta pobre em proteínas, que também deve ser pobre em sódio e potássio. Para aqueles que têm diabetes com condições renais, você também precisa seguir uma dieta baixa em carboidratos. Aqui estão algumas orientações são mencionados para evitar certos alimentos, e consumir alguns outros para ser capaz de seguir uma dieta para os rins saudáveis.

Sódio
O sódio é um nutriente que controla a pressão arterial e de líquidos no corpo. Quando a ingestão de sódio é alta, o que resulta na retenção de água, fazendo assim com que o excesso de água se acumule nas rins, afectando assim a função renal. Para controlar a ingestão de sódio:

  • Limitar a ingestão de sal de mesa nos alimentos que comemos.
  • Além de sal, existem vários alimentos que são altos níveis de sódio, tais como batatas fritas, biscoitos e alimentos processados. Tente evitar comer esses alimentos.
  • É uma boa idéia para ler a informação nutricional de qualquer produto alimentar antes de comprá-lo. Esses fatos obter a quantidade exata de sódio presentes no produto.
  • O sódio está presente no alimento sob o nome de glutamato monossódico (MSG) também. Tenha um relógio desses ingredientes em alimentos embalados.

Proteínas
compromisso da função renal é causada pelo consumo excessivo de proteínas. É verdade que as proteínas musculares ajudar a construir e reparar tecidos do corpo. No entanto, o excesso de proteína aumenta a pressão sobre os rins e aumenta o risco de disfunção renal.

  • Proteínas excedentes foram detectados principalmente nas não-vegetarianos, como a carne contém quantidades significativas de proteínas. Como tal, ele é sensível a abster-se de comer estes produtos.
  • Consumir mais vegetais e alimentos ricos em fibras, os rins podem trabalhar no sentido da eliminação de mais proteínas e toxinas no corpo. O consumo de vegetais ajuda também a reduzir o risco de pressão arterial elevada e com excesso de peso, dois outros factores que são responsáveis ​​pela disfunção renal.

Portanto, a ingestão de proteínas vai ajudar a reduzir a pressão sobre os rins.

O aumento do consumo de água
Os rins tendem a ser insalubre, quando há falta de água no organismo, uma vez que a sua principal função é a de filtrar os resíduos e eliminar toxinas através da urina. Como tal, eles necessitam de água suficiente para efectuar esta função.

  • É importante beber pelo menos 13-14 copos ou 3-4 litros de água em um dia. Isso vai ajudar a limpar todas as toxinas desnecessárias no corpo.
  • Vários tipos de frutas e vegetais também são ricos em conteúdo de água. Alguns deles são de pepino melão, abobrinha e tomate, a água tem cerca de 90%. Adicioná-los à sua dieta é definitivamente útil.
  • Evite produtos com cafeína, como chá, café e refrigerantes. O chá verde pode ser permitida em quantidades limitadas.

Um maior consumo desses vegetais com elevado teor de água, em conjunto com a quantidade necessária de água pode controlar significativamente problemas renais e constituem os elementos de uma dieta rim saudável.

O cálcio e o fósforo
Estes dois minerais para equilibrar a trabalhar juntos e ajudar a manter os ossos e dentes fortes. Quando os rins falhar, pode haver um conjunto de fósforo nos rins, que é perigoso, enquanto que o cálcio pode ser baixa. Por isso, limitar os alimentos ricos em ele, é essencial.

  • Exemplos de alimentos ricos em fósforo, amêndoas, carne, lentilhas, nozes e queijo.
  • Da mesma forma, os alimentos ricos em cálcio, como bananas, tofu, espinafre e brócolis consumido. No entanto, os produtos lácteos devem ser evitados, pois são ricos em fósforo.
  • Limitando fósforo, evitando o consumo de farelo, carne, nozes, lentilhas e manteiga de amendoim.
  • Em alguns casos, os suplementos irá ser necessário ajustar o teor de cálcio e fósforo no corpo.

Potássio
O potássio é um mineral que ajuda a função dos rins normalmente. Quando os rins falham, você pode ser uma coleção de potássio no sangue, o que é ruim para os músculos e especialmente o coração. Como tal, é aconselhável evitar alimentos ricos em potássio.

  • O sal utilizado para alimentos de sabor, que estão disponíveis no mercado são também ricas em potássio. Tente substituir o sal com outras especiarias, como agentes de limão e ervas.
  • Os frutos de potássio baixos, tais como maçãs, peras, mirtilos, mandarins e podem ser consumidos.
  • Outros alimentos ricos em potássio para evitar são mamão, pão branco, farelo de aveia, alho cru e muito mais.

Calorias Calorias
são importantes para a saúde, pois fornecem a energia que nos ajuda com as nossas funções diárias, e também ajudar a estabilizar o nosso peso corporal. Quando vegetarianismo é seguido, o risco de excesso de peso, o que, por sua vez, ajuda a controlar o risco de doença renal é controlada. No entanto, as calorias pode ser controlada com uma dieta vegetariana não. Em resumo, é importante manter uma vigilância sobre calorias para controlar o ganho de peso.

Os alimentos que devem ser incluídos em uma dieta rim saudável

  • Red Pimentão
  • Maçãs
  • Repolho
  • Couve-flor
  • Cranberries
  • Morangos
  • Cerejas
  • Espargos
  • Brotos de feijão
  • Vagens
  • Iceberg Lettuce
  • Vagens
  • Rabanetes
  • Estupro
  • Berinjela

Ao incluir esses alimentos em sua dieta, você será capaz de verificar a existência de problemas nos rins ou disfunções.

Você deve consultar um médico e um nutricionista enfrentando problemas renais. Não auto-diagnóstico ou diagnóstico de qualquer outra pessoa. Problemas renais são comuns e que a prevenção é sempre melhor que remediar. Uma boa dieta com exercício físico regular irá percorrer um longo caminho na prevenção de um dos problemas nos rins e todos os assuntos relacionados com a saúde dos outros.

Disclaimer: Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o conselho de um médico especialista. Qualquer doença renal é uma doença sensível, e uma dieta a ser extraído apenas sob a supervisão de um médico qualificado e um nutricionista.