A diabetes é uma das principais causas de hipertensão arterial e doença coronariana em pessoas ao redor do mundo. A diabetes tipo 2 ou diabetes de tipo 2 é um dos tipos mais comuns de diabetes que ocorre quando o corpo é incapaz de produzir insulina ou não utilizado adequadamente. O diabetes tipo 2 não conseguem produzir sinais e sintomas imediatos, no entanto, as complicações de ter níveis de açúcar no sangue ou glicose são doenças cardíacas, doença dos olhos (retinopatia), neuropatia (doença do sistema nervoso). Portanto, é essencial para o tratamento de diabetes, e também acompanhar as mudanças no estilo de vida recomendadas por um médico.

Diabetes Tipo 2 Reverso

Prediabetes e diabetes tipo 2 (limítrofe), diabetes pode ser revertida com dieta adequada e fazer mudanças no estilo de vida. Muitas pessoas dizer que uma vez que a doença é causada por causas desconhecidas, não há nenhuma maneira que possa ser tratada ou revertida. No entanto, de acordo com estudos recentes, verificou-se que, seguindo certas etapas, é possível evitar que o nível de açúcar no sangue sobe a níveis anormais, invertendo assim a condição. Em segundo lugar, pré-diabetes é uma condição causada quando os níveis de açúcar no sangue não são suficientemente elevadas para causar diabetes, mas eles são mais elevados do que o normal. Prediabetes definitivamente pode ser revertida se ele mantém uma dieta adequada, exercício e estilo de vida. Vamos olhar para estes métodos em detalhes.



Diabetes controle com dieta
fazer mudanças em sua dieta é o aspecto mais importante de uma dieta para diabéticos investimento. Você deve comer alimentos saudáveis ​​e natural, uma vez que ajudam a reduzir o peso e evitar flutuações de açúcar no sangue. Você precisa incluir alimentos como frutas, nozes, legumes, peixe, produtos de soja em sua dieta, como tem sido definida como diabetes tipo 2, a reversão de alimentos. Proteínas reduzir a inflamação e reduzir o impacto sobre o açúcar no sangue causada por carboidratos. Recomenda-se a comer com moderação e comer refeições menores a cada 4-5 horas. Isso vai evitar flutuações de açúcar no sangue. Finalmente, você deve evitar comer alimentos ricos em calorias e gordura, pois leva ao ganho de peso. Perder peso e manter um peso saudável previne a resistência à insulina.

Controle do diabetes com o exercício
O exercício regular também ajuda a perder peso e manter um peso corporal saudável. Em segundo lugar, constatou-se também que o exercício regular pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que também ajuda a inverter pré-diabetes e diabetes. Treinamento diário por 20-30 minutos também pode melhorar o metabolismo é essencial para a perda de peso. Note-se que o exercício regular também é um diabetes preventiva muito melhor e mais eficaz.

Controle do diabetes com mudanças no estilo de vida
Além de dieta e exercício, você também precisa seguir as formas de gerir o estresse e estresse é um dos principais fatores que podem causar diabetes. Estresse provoca resistência à insulina, que leva a diabetes. Portanto, é essencial para técnicas de relaxamento, como ioga, meditação, para reverter diabetes tipo 2 também pode tentar exercícios de respiração, como eles ajudam a reduzir os níveis de estresse. Seguindo as técnicas de gerenciamento de estresse pode ajudar a pré-diabetes reversos.

O diabetes tipo 2 não é curável. No entanto, seguindo os métodos descritos acima podem certamente contribuir para reduzir os sintomas e severidade da condição. Se uma pessoa sofre de pré-diabetes ou diabetes limítrofe, pode prevenir a diabetes, de acordo com os métodos acima regularmente. Para obter mais informações, consulte o seu prestador de cuidados de saúde. Seja cuidadoso!