Espargos tornou-se uma estrela da temporada e que muitas vezes acompanha como um enfeite para qualquer prato principal. Um bom gosto de frango, peixe, carne de porco, carne ou cordeiro. Espargos salada cobertas com um fiozinho de suco de limão também é um sucesso com as pessoas. A beleza de espargos grelhados é que ele é simples, com aspargo fresco grelhado à perfeição com um pouco de óleo, sal e pimenta. O tempo de cozimento não é muito longo, porque cozinhar rapidamente em fogo alto na grelha. Você também vai começar a apreciar o sabor natural dos vegetais quando são grelhadas, em comparação com outros modos de aspargos. Agora vamos ver as receitas com o qual você pode grelhar aspargos.

Como Grill Espargos

Existem diferentes maneiras para grelhar aspargos. O normal é que os aspargos no grid grade, mas o forno espargos grelhados também fazer um presente fantástico.



Receita # 1
Esta receita exige que espargos é marinado em uma mistura de limão e dill, em seguida, grelhado à perfeição.

Ingredientes

  • 1 £ aspargos frescos
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • ¼ xícara de azeite
  • Alho (picado) 2 dentes
  • 1 ½ colheres de chá de dill
  • Sal e pimenta moída na hora a gosto

Método

  • Pique o terço inferior do aspargo, que as partes lenhosas do caule e descarte.
  • Coloque os aspargos em uma panela e adicione o suco de limão, azeite, alho picado, dill, sal e pimenta.
  • Misture bem, de modo que os espargos é bem revestido.
  • Marinar os aspargos por pelo menos uma hora, mas certifique-se de continuar jogando frequentemente aspargos.
  • Insira espetos através do centro dos pilares. Uma alternativa é colocar as lanças em uma cesta da grade untada.
  • Grill sobre brasas até o aspargo é suave, mas gosto crisp.
  • Sirva decorado com pimentão vermelho picado e rodelas de limão.

Receita # 2
Esta é a minha receita favorita para espargos grelhados em que retém os sabores naturais de aspargos e uma vez que não são adicionados para os pregos. Dito isso, agora vamos ver o forno espargos grelhados.

Ingredientes

  • 1 £ espargos frescos Spears
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta moída na hora a gosto

Método

  • Corte e descarte a parte lenhosa do aspargo.
  • Como você recebe espargos preparado, aquecer a grelha para alta.
  • Cubra ligeiramente os aspargos com azeite e tempere com sal e pimenta moída na hora.
  • Coloque os aspargos na grelha e grelhe em fogo alto até que sejam preparados com ternura desejado.
  • Servir como uma salada ou como um enfeite.

Receita # 3
Embora eu sempre gostei de espargos grelhados, esta receita foi totalmente minha boca aberta. Tem um sabor fabuloso quando servido com salmão grelhado ou frango grelhado.

Ingredientes

  • 1 £ aspargos frescos
  • 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • O molho de soja 1 colher de sopa
  • ¼ colher de chá de pimenta do reino
  • Sal a gosto
  • Spray de cozinha

Método

  • Grade de calor até que você faça outras preparações.
  • Coloque as extremidades de espargos woody.
  • Em um grande saco de plástico hermeticamente fechado, coloque aspargos frescos, vinagre balsâmico, suco de limão, azeite, molho de soja, sal e pimenta preta.
  • Feche o saco e misture bem todos os ingredientes.
  • Marinar por espargos ½ a 1 hora e meia.
  • Retire os aspargos do saco e descartar marinada.
  • Coloque os aspargos marinado em grade grelha quente, que é revestido com spray de cozinha.
  • Grill os aspargos por cerca de 5 minutos de cada lado, até que o aspargo é nítido como desejado.

Para mais informações, leia o

  • Como Ir Espargos
  • Como a vapor espargos

Depois de ler as várias receitas com espargos grelhados, você quer saber, de calorias neles? Bem, o número de calorias por porção são 53 e há cerca de 3,5 gramas de gordura na mesma. A melhor parte é livre de colesterol. Depois de ler sobre nutrição aspargos, quando é que você vai fazer? Por favor, não se esqueça de convidar mais.