Diabetes mellitus, mais conhecido simplesmente como diabetes, é uma doença, é comumente encontrada no mundo de hoje. A diabetes é uma doença resultante da perturbação em manter os níveis de açúcar no organismo. Os níveis de açúcar são perturbados devido a problemas na secreção de insulina pelo pâncreas. O estado em que a altura dos níveis de açúcar chamado hiperglicemia, hipoglicemia enquanto um estado em que os níveis de açúcar cair abaixo do normal.

Exercício para Diabetes
O exercício é muito importante na rotina diária de um diabético. Ela ajuda a reduzir o peso e queimar calorias. O exercício ajuda o corpo responder à insulina. Ela também ajuda a manter o nível de glicose no sangue, o que ajuda a reduzir a necessidade de medicação. A circulação de sangue nas extremidades é melhorada como resultado de exercício físico regular. Baixa o colesterol e manter a pressão arterial são os benefícios da atividade física para minimizar o risco de um ataque cardíaco. O exercício também ajuda a reduzir o estresse, resultando em aumento dos níveis de glicose.

Exercícios aeróbicos realizados por pacientes diabéticos estão andando e natação. Estes exercícios são recomendados para pacientes com diabetes tipo 2 diabetes tipo 2 é uma forma geralmente encontrada em adultos, enquanto o tipo 1 diagnosticada em crianças. O exercício aeróbico não só ajuda a manter os níveis de glicose no sangue, mas também para fortalecer os músculos cardiovascular.



Os pacientes diabéticos, juntamente com o exercício aeróbico, seguido de programa de treinamento de força. O treinamento de força também é conhecido como treinamento de resistência. A fim de fortalecer os músculos. O levantamento de peso é um exercício de treinamento de força comum. Push-up também é uma forma de treinamento de resistência exercício. Exercício de treinamento de força facilita as atividades diárias do paciente diabético, subir escadas, levantar, etc. Além disso, reduz o risco de osteoporose em pessoas com diabetes. Formação de força aumenta a sensibilidade do paciente à insulina.

Precauções e conselhos
Antes de iniciar qualquer tipo de exercício, o diabético deve consultar o seu médico. Os médicos costumam recomendar exercícios aeróbicos para diabéticos. Estes exercícios incluem caminhadas e corridas. O objetivo é fortalecer o coração através da respiração profunda. Os doentes com problemas nos nervos das pernas não deve optar por exercícios como ciclismo e natação.

Uma coisa importante para se lembrar antes de iniciar o exercício está a aquecer coisa. Resfriamento após a conclusão do exercício é tão importante. Ambas as atividades serão realizadas por 5-10 minutos cada.

Extenuante exercício não deve ser conduzida por pacientes diabéticos. O paciente deve ter cuidado quando você se exercita, quando as drogas estão em seu efeito máximo.

A dose de insulina deve ser ajustada de acordo com o momento em que o exercício é realizado. Doses de insulina podem ser de curto prazo ou de ação prolongada.

O paciente deve usar muito como 'MedicAlert', que diz aos outros sobre a sua doença.

Formação ou exercício deve ser feito na presença de alguém que conhece a doença. Ele deve ser capaz de agir rapidamente se houver alterações nos níveis de açúcar no paciente.

O exercício não só ajuda a controlar o diabetes, mas também melhora a saúde geral do paciente. Se você cuidar bem durante as horas de exercício, diabetes pode minimizar os problemas associados com a doença e sua saúde geral.