Pessoas com esteatose hepática é recomendada para incorporar receitas da dieta fígado gordura na sua dieta. A doença hepática gordurosa não é senão a acumulação de excesso de gordura no fígado. Localizado no quadrante superior direito da cavidade abdominal, imediatamente abaixo do diafragma, o fígado é um dos órgãos vitais do corpo humano que é responsável por uma multiplicidade de funções importantes. Este corpo de forma triangular é o maior órgão do corpo humano. Algumas das funções primárias do fígado incluem a regulação do metabolismo das gorduras, a síntese de bílis, a produção de proteínas necessárias para a coagulação do sangue e desintoxicação do corpo.

Doença do fígado gordo caracterizada pela deposição de gordura em excesso e em torno do fígado e pode ter um efeito adverso sobre a função do fígado e conduzir a uma série de doenças. No entanto, esta condição é muito comum em pessoas de todo o mundo, particularmente em pessoas com sobrepeso que são mais de 30 anos. Isso é essencialmente o resultado da função hepática de forma inadequada. Quando o fígado é capaz de quebrar a gordura taxa normal, a gordura se acumula e em torno das células do fígado, o que resulta em fígado gordo. Além da obesidade, esta condição pode ser causada por fatores como o consumo de drogas ou álcool, desnutrição e problemas de saúde como diabetes. Doença do fígado gordo não causar sérios danos para o corpo nas fases iniciais, no entanto, é importante para manter a condição sob controle para evitar complicações de saúde. Infelizmente, não há nenhum tratamento específico para curar o fígado gordo. Portanto, as pessoas com diagnóstico de fígado gordo deve comer uma dieta saudável ou uma dieta fígado gordo especificamente para manter a doença sob controle.

Fatty Liver Diet



Um menu de dieta fígado gordo geralmente inclui alimentos que são baixos em gordura saturada e calorias e alimentos que são ricos em fibras. Como a obesidade é a causa mais comum de doença do fígado gorduroso, o que é extremamente importante para reduzir o peso corporal com uma dieta saudável. Esta dieta pobre em gordura e pobre em calorias pode ajudar a combater os sintomas da esteatose hepática, na maioria dos casos. Aqui estão alguns dos alimentos que você pode comer, se você é diagnosticado com fígado gordo. Confira ....

Os alimentos ricos em fibras e pobre em gordura são cereais integrais, legumes e grãos. Uma dieta rica em fibras típica é feita a partir de alimentos como arroz integral, farelo de pão de farinha, milho, feijão, ervilha, cevada e uma abundância de frutas e legumes. A carne vermelha, carne de porco, bacon, peixes gordos, como o atum e salmão devem ser evitados. Em vez disso você pode comer frango ou peru sem pele, carnes magras e peixes magros. O consumo de produtos lácteos, como leite, queijo, manteiga, creme de leite e margarina deve ser limitado.

Receitas para dieta fígado gordo

Aqui estão algumas receitas simples e fácil de alta fibra baixo teor de gordura. Vamos começar com uma sopa de arroz delicioso.

Sopa de arroz espanhol
Ingredientes:

  • ¾ xícara de arroz cru
  • 2 cenouras em rodelas
  • 2 xícaras de aipo picado
  • 1 cebola picada
  • 1 vermelho/pimentão verde picado
  • 2 tomates, purê
  • 2 dentes de alho picados
  • Pimentões verdes suaves, picados
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 2 colheres de sopa de páprica

Instruções:
Leve água para ferver em uma panela grande. Adicione o arroz, cenoura, aipo, cebola, alho e uma colher de sopa de páprica e continuar a ferver. Tampe a panela, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de meia hora. Adiciona-se água, se necessário. Agora, adicione os outros ingredientes e deixe cozinhar 15-20 minutos, até que o arroz esteja macio. Da sua sopa deliciosa e saudável arroz está pronto! Sirva quente!

Salada de feijão
Ingredientes:

  • 1 xícara de feijão
  • 1 xícara de feijão negros
  • 1 xícara de grão de bico
  • Feijão vermelho 1 xícara
  • 1 maço de coentro picado
  • 1 cebola picada
  • ½ xícara de vinagre de arroz temperado
  • Sal
  • Pimenta

Instruções:
Lave todos os feijões bem e depois escorra. Coloque em uma tigela grande. Adicione a cebola picada e feijão para a sopa. Agora, adicione o vinagre de arroz e misture bem. Polvilhe sal e pimenta e salada de feijão está pronto para bater na mesa. Você também pode adicionar o feijão corte verde, azeitonas ou arroz cozido com a receita acima para melhorar o sabor.

Frango Salsa
Ingredientes:

  • 1 £ seios sem pele desossada, cortada em pedaços de uma polegada
  • 1 cebola grande picada
  • 1 grande pimenta vermelha/verde picado
  • 2 tomates picados,
  • Uma lata de feijão, escorrido e enxaguado
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 xícara de salsa médio
  • 1 maço de brócolis
  • Coentro fresco
  • Azeite de oliva
  • Sal
  • Pimenta

Instruções:
Em uma frigideira grande antiaderente, eu colher de sopa de azeite de oliva. Refogue o alho ea cebola por 3 minutos até ficar macio. Adicione a pimenta e saltar novamente por dois minutos. Agora, adicione os outros ingredientes e leve a mistura ao fogo até ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe cinco minutos, ou até que o frango esteja cozido. Sirva com arroz, macarrão ou purê de batatas!

Estas foram algumas das receitas da dieta de fígado gordo. O consumo de alimentos ricos em dieta fígado gorduroso pode ajudar a reduzir a gravidade da doença e pode revelar-se como um remédio eficaz para o fígado gordo.