O que nós comemos, nos tornamos. Em certo sentido, é verdade. O crescimento do corpo e as mudanças que ocorreram desde o nascimento têm sido possíveis graças à assimilação dos alimentos. Ergo, o que você come afeta como o seu corpo funciona. Todos os órgãos que estão diretamente relacionados com o desenvolvimento, a digestão e assimilação dos alimentos são imediata e diretamente afetados por ela. Uma dessas organizações é a vesícula biliar armazena bile - o produto químico muito necessário para a digestão dos alimentos. Comer bem e sabiamente escolher a dieta diária, pode evitar a maioria dos problemas de saúde antes que eles surjam. Neste artigo, uma dieta da vesícula biliar para pessoas com alto risco de desenvolvimento de cálculos biliares e outros problemas da vesícula biliar é apresentado.

Sobre vesícula biliar
A vesícula biliar é uma pequena bolsa em forma de pêra localizado sob o fígado ea maioria de nós nem sequer sabe que você tem até que se começa a fazer sentir a sua presença. A vesícula biliar é onde armazena a bile produzida pelo fígado. Cada vez que comemos, a vesícula biliar é estimulada e libera bile para o intestino. A bílis é necessário para a digestão dos alimentos. Se não estava presente na bílis ou menos do que a quantidade necessária, a digestão dos alimentos que perturba e podem sofrer de um certo número de problemas, tais como náuseas, vómitos, azia, diarreia, prisão de ventre e dores abdominais. Problemas de longo prazo com a digestão dos alimentos pode levar a alguns problemas muito graves de saúde.

Quando a vesícula biliar está doente ou tem algum outro problema de mau funcionamento, a produção de bile é prejudicada. Para além da doença, peso problemas também são responsáveis ​​por problemas de saúde da vesícula biliar. As pessoas que são obesas ou que estão à procura dietas ricas em gordura destinados dramaticamente para perder peso são particularmente vulneráveis ​​aos problemas da vesícula biliar. Bile sobrepeso contém uma percentagem muito elevada de colesterol e é uma das principais causas de cálculos biliares. E os cálculos biliares, é claro, preparando o caminho para a vesícula biliar mais dificuldades, incluindo o risco de desenvolver câncer de vesícula biliar. Por outro lado, se ir para uma dieta livre de gordura suficientemente sério bílis não é utilizado pelo organismo, é armazenado durante um longo período de tempo, e que o colesterol pode cristalizar para formar cálculos biliares.



Para ajudar a digestão, para contrariar a formação de cálculos biliares e vesícula biliar para permitir descanso e recuperação, pessoas com doença da vesícula biliar ou que são obesos são obrigados a seguir a longo prazo, a terapia dietética baixo teor de gordura. Alimentos de baixo teor de gordura são mais fáceis de digerir, o que reduz a pressão sobre a vesícula biliar, e também pode ajudar o corpo a se livrar de cálculos biliares. Ao comer alimentos de baixo teor de gordura, você pode melhorar sua saúde sem cirurgia da vesícula biliar e se a cirurgia é necessária, dieta adequada irá acelerar o processo de recuperação.

Gallbladder dieta: alimentos para comer
As pessoas com doença da vesícula biliar deve seguir uma dieta que inclui alimentos ricos em amido, como arroz, cereais, pão, legumes e frutas. É importante reduzir o consumo de carne vermelha, ou melhor ainda, parar de comer completamente. Você também deve evitar refinado, alimentos gordurosos e fritos contêm gorduras saturadas, gorduras trans, gorduras hidrogenadas e gorduras parcialmente hidrogenadas.

Aqui está uma lista do que para comer -

  • Comer a abundância de frutas e legumes. A palavra chave é 'cool'. Frutas e vegetais frescos. A força de trabalho.
  • Comer a abundância de saladas de folhas verdes e laço com azeite de oliva, óleo de linhaça e vinagre.
  • Cozinhe os alimentos - legumes e carnes magras - com especiarias, gengibre e açafrão. Estes são bons auxiliares de digestão e também tem propriedades anti-sépticas.
  • Coma os produtos lácteos com baixo teor de gordura. Inclua queijo cottage baixo teor de gordura e baixo teor de gordura em suas refeições.
  • Comer pão de trigo integral.
  • Coma carnes magras com moderação.
  • Comer pequenas refeições em vez de grandes refeições.
  • Coma sua última refeição do dia várias horas antes de ir para a cama.
  • Tome cápsulas de óleo de peixe. Estes contêm Omega-3 óleo, que é excelente para você. Previne o acúmulo de colesterol na bile.
  • Beba muita água.

A melhor coisa é fazer um gráfico de dieta com base nos princípios estabelecidos nos pontos anteriores. Aqui está uma lista de frutas e vegetais são bons para você -

Frutas e Vegetais Maçãs Damascos Lima Figos Goiabas Peras Uvas Groselha Prunes Mamão Melões Cocos Berries Tomates Abacate Alcachofra Pepino Beterraba Camotes Cenouras Quiabo Alho Chalota Aipo Chard suíço Dandelion Brócolis Melancia

O que não comer com problemas de vesícula
Agora que você sabe o que frutas e verduras para a dieta da vesícula biliar ideal, deixe-me apresentar os alimentos que devem ser evitados a todo o custo, para as pessoas com problemas de cálculos biliares. Aqui estão alguns alimentos que você deve evitar ou reduzir:

Alimentos a evitar Ovos Carne de porco Cebola Coles Couve-flor Legumes Pássaro Teor de gordura do leite de alta Gelado de chocolate Café Chá Preto Álcool Refrescos Soda Toranja Laranjas Milho Nuts Farinha Branca Adoçantes artificiais Chile Glúten Os óleos hidrogenados

Desistindo dietas muito drásticas. Se você quiser reduzir o peso, ele deve ser um gradual e saudável. O que significa que um bom exercício e alimentação adequada em quantidades adequadas no momento certo. Não fome seguido por vários binge. Equilíbrio é a chave. Comer bem, escolhendo sua dieta de forma inteligente, para viver uma vida saudável.