Um peso ideal não pode ser considerada isoladamente - há muitas restrições para isso! O peso ideal para as mulheres varia de acordo com a sua altura e idade. Enquanto a idade não é convincente como um fator que determina o peso ideal, altura, no entanto, é.

IMC

IMC é dito ser uma estimativa razoável para o peso ideal. Uma vez que o peso não pode ser considerada isoladamente, é importante que os juízes do que a altura. O cálculo do IMC diz que uma mulher mais alta será mais pesado do que uma mulher que é mais curta, tendo em conta as alturas das várias pessoas para fazer peso. Então, como exatamente você calcular o índice de massa corporal? Esta é a fórmula para isso.



IMC = peso (kg)/altura2 (em metros) ou
IMC = peso (em quilos) x 703/altura 2 (em polegadas)

Na base da fórmula dada acima, vamos encontrar o peso ideal para mulheres tamanho.

Altura em cm Peso em libras 60 97-123 61 100-127 62 104-131 63 107-135 64 110-140 65 114-144 66 118-148 67 121-153 68 125-158 69 128-162 70 132-167 71 163-172 72 140-177 73 144-182 74 148-186


Idade Peso (lbs) Recém-nascido 07:16 1 mês 09:15 2 Meses 10,91 3 Meses 12:56 4 Meses 14 5 Meses 15:43 6 Meses 16:53 7 Meses 17,64 8 Meses 18.74 9 Meses 19.62 10 Meses 20:28 11 Meses 21:05 1 ano 21.76 13 Meses 22:27 14 Meses 22.82 15 Meses 23:26 16 Meses 23.7 17 Meses 24.14 18 Meses 24,58 19 Meses 25.02 20 Meses 25,35 21 Meses 25.79 22 Meses 26.12 23 Meses 26,57 2 anos 28.4 3 anos 30,8 4 anos 35.2 5 anos 39.6 6 anos 46.2 7 anos 50,6 8 anos 57,2 9 anos 63,8 10 anos 70,4

A maior IMC não é um indicador de problemas de saúde, mas isso não significa que você precisa para controlar o seu peso, de modo nenhum problema de saúde no futuro. Outra coisa a considerar no cálculo do peso corporal é para determinar a percentagem de gordura corporal. Isso significa que, mesmo se o seu corpo está na faixa correta do índice de massa corporal e peso, o peso deve ser uma combinação equilibrada de gordura e músculo. Há máquinas disponíveis no mercado ou o seu prestador de cuidados de saúde que podem ajudá-lo a descobrir a porcentagem de gordura e músculo em seu corpo. Assim, manter esses fatores em mente quando se tenta determinar o seu peso ideal.