Como muitos de nós sabemos, com uma dieta de desintoxicação, por um período de alguns dias, você pode livrar o corpo de toxinas e venenos nocivos dentro acumuladas. Esta prática, pelo menos uma vez por ano vai ajudar a manter seu corpo livre de doenças, efeitos colaterais indesejados de toxinas e deposição de gordura supérflua. O fígado é conhecido por ser o maior órgão do corpo, e pesou £ 3. Existem muitas funções básicas do fígado, tais como a produção e a excreção de bílis, metabolismo de gorduras, hidratos de carbono e proteínas, desintoxicação e purificação sangue, e armazenamento de minerais, vitaminas, etc. Devido a estas características, existem várias impurezas ou resíduos de processos permanecem no fígado. Estas impurezas são tóxicos e acumulam estes podem ser prejudiciais para o corpo e o corpo. Assim, uma desintoxicação do fígado natural, limpar é muito essencial e pode ser feito através de uma dieta.

Objetivo Behind the Detox

  • O fígado é um órgão importante que controla a desintoxicação do sangue, existem diferentes tipos de impurezas e toxinas entrem no fígado através do sangue oxigenado.
  • Estas impurezas são causadas por fatores externos e internos, como a poluição, álcool, tabaco, alimentos gordurosos, óleos e resíduos metabólicos, respectivamente.
  • Todos estes são recolhidos no fígado e excretados normalmente fora do corpo. Mas quando há uma sobrecarga destes, o fígado começa a funcionar mal e salienta outros sistemas no corpo.
  • Devido a isso, existem muitos sintomas que são vistos como uma falta de oxigénio no sangue, distúrbios respiratórios, cálculos renais, má digestão, etc.
  • Quando o corpo começa a mostrar sintomas, é hora de fazer uma desintoxicação através da dieta. O objectivo da desintoxicação é remover essas impurezas e limpar o fígado para melhorar o desempenho.

Dieta Detox

  • Você deve ter encontrado uma série de dietas de desintoxicação que ajudam impurezas libertação órgãos de desintoxicação, como os pulmões, rins e fígado. Essas dietas são projetados especificamente para o fígado limpa naturalmente e lavar todas as toxinas contidas no mesmo, porque a comida não saudável, respiração e metabolismo.
  • No entanto, é necessário cortar temporariamente em todas as principais alimentos e rápido com uma dieta líquida, que dura alguns dias (5 dias). Essas dietas são muito rigorosos, se você segui-las, como a desintoxicação pode levar tempo. Você pode consumir líquidos durante os primeiros 2 dias, em seguida, passar para mais claro comida caseira sólido para o resto da duração do fígado e da vesícula biliar dieta drenagem (3 dias).
  • Há restrições, que não estão autorizados a consumir alimentos fritos, alimentos com queijo e carne, álcool, cafeína, drogas (incluindo medicamentos), tabaco e suplementos. Um pequeno exemplo do melhor detox listados abaixo, apenas para dar uma olhada.


Dia 1 e 2
A dieta pode durar cerca de cinco dias, que devem ser distribuídos dois dias para uma dieta líquida e três dias para sólidos cozinhados alimentos. Durante estes dois dias, é muito importante que você consome bebidas, como suco de limão, vegetais e sucos de frutas, chá de ervas com mel, suco de limão e gengibre, incluindo ervas de limpeza do fígado. Tenha cuidado para não misturar os sucos e legumes juntos, mas separadamente para duas refeições diferentes. As saladas preparadas com vegetais crus picados e azeite frutas frescas Guarnição, vinagre de maçã vestir você pode comer.

Dia 3, 4 e 5
Ao longo dos próximos dois dias, você pode comer alimentos sólidos limpeza do fígado, como arroz integral, legumes no vapor, smoothies de frutas, saladas de massas, leite desnatado e iogurte, frutas frescas, cereais, nozes, legumes e cereais , etc. No entanto, evite comer carne vermelha, queijo, manteiga, óleo, ovos, açúcar, junk food e qualquer tipo de álcool. Você também pode se referir a algumas das receitas que lhe dão mais escolha. É muito importante manter uma dieta para esses alimentos. Beba muita água e limonada com água quente e mel possível nesses dois dias. No dia 5, seguir a mesma rotina de um dia.

Com informações sobre desintoxicação simples, que certamente vai ajudar a se livrar de todas as impurezas e fígado funcionar corretamente, você pode tentar por si. Claro, consulte seu nutricionista, puts, e só depois avançar com qualquer dieta detox.