A vitamina E é um nome colectivo dado a uma família de compostos solúveis em gordura. Estes compostos têm propriedades antioxidantes. Os vários isómeros (forma) da vitamina são alfa, beta, gama e delta-tocoferol. O resto são alfa, beta, gama e delta tocotrienol. Isto dá um total de oito compostos ou formas que a vitamina E existe. Muitos problemas de saúde pode ser evitada com a adição de vitamina E na nossa dieta. Os radicais livres no corpo são responsáveis ​​por danificar as células do corpo, doenças cardíacas e do cancro são comuns doenças causadas por radicais livres. A vitamina E funciona para proteger o corpo contra os radicais livres. A deficiência de vitamina E é raro, no entanto, afeta as pessoas que não podem absorver gordura normalmente.

Os sintomas de deficiência de vitamina E
A deficiência de vitamina E causa uma variedade de sintomas em lactentes. Os sintomas mais comuns são as crianças chorando, crescimento deficiente ou atrasada em crianças e perda de peso. Problemas da alimentação são também monitorizados em lactentes, como um dos sintomas. Irritabilidade e edema são os outros sintomas de vitamina E. A irritabilidade é expressa pela pessoa ser facilmente irritado ou frustrado. O sintoma mais comum e anemia grave em adultos. Anemia, como se sabe, é a redução da produção de células vermelhas do sangue (RBC) no corpo.

A deficiência de vitamina E também causa problemas reprodutivos e falta de vitalidade sexual. A gordura é depositado nos músculos anormalmente e alterações degenerativas no coração e outros músculos ocorrer. Outros sintomas graves, como distúrbios neurológicos e má absorção foram registrados devido à deficiência de vitamina E.



Como mencionado, a deficiência de vitamina E é uma doença rara. Nem todas as pessoas são propensas a esta deficiência, exceto alguns que foram mencionados abaixo.

Aqueles que são mais de 55 anos, e as crianças que têm peso de nascimento fundamental. As pessoas viciadas em drogas e álcool as pessoas também são propensas a deficiência de vitamina E, junto com aqueles que sofrem de doença debilitante crônica. A deficiência de vitamina E também é uma condição comum em pessoas que têm deficiências em sua dieta e aqueles com doenças como o fígado, pâncreas ou vesícula biliar.

Pessoas com recentes incidentes de queimaduras ou ferimentos graves ou que tenham sido submetidos a cirurgia, também deve incluir quantidades adequadas de vitamina E para prevenir a escassez. As pessoas que estão estressadas por um longo tempo ou que têm fibrose cística e doença celíaca, você deve aumentar sua ingestão de vitamina E. No caso de hipertireoidismo e infecção do miocárdio e o risco de estes deficiência de vitamina faixas.

A vitamina E para a pele
A vitamina E ajuda a pele? Claro que sim! A vitamina E é conhecida por seus muitos benefícios para a saúde, especialmente para a pele. Algumas vantagens são descritas a seguir.
Desde que a vitamina E é um antioxidante natural, que protege as células da pele contra os raios ultravioleta nocivos. Também actua como uma barreira protectora da pele contra a poluição e outros elementos que são responsáveis ​​pela produção de radicais livres. Esta vitamina também é capaz de ajustar a quantidade de vitamina A no organismo, o que é também benéfico para a pele.

Capacidade da vitamina E para actuar como um agente anti-envelhecimento, causados ​​a ser um complemento eficaz para loções, cremes e outros produtos para a pele. Em suma, torna a pele parecer mais jovem, reduzindo linhas finas e rugas. A vitamina também é útil no tratamento de queimaduras e actua como protectores solares benefícios quando usado em loções para a pele.

Para o tratamento de várias desordens, tais como psoríase e eritema muitas pessoas recorrem a vitamina E. Um dos benefícios mais importantes desta vitamina é a sua capacidade para tratar cancro da pele na pele, principalmente devido às suas propriedades antioxidantes.

Quais as fontes de alimento ajuda a prevenir a deficiência de vitamina E?
Os alimentos que contêm vitamina E são os grãos integrais como trigo e aveia, gérmen de trigo, vegetais de folhas verdes, nozes e sementes. A comida não-veg como sardinhas e gemas de ovos também fornecem vitamina E suficiente necessário para uma boa saúde. Outras fontes ricas em vitamina E são o óleo de girassol, óleo de semente de algodão, óleo de cártamo, amêndoas, pipoca, amendoim, margarina, granola, bolos, abacate, nozes e óleo de canola. Alguns suplementos vitamínicos estão disponíveis, que são ricos em vitamina E. Também

A deficiência de vitamina E pode causar grandes transtornos no sistema humano e ter visto os efeitos danosos da escassez. As pessoas que são mais propensas a deficiência de vitamina E deve prestar atenção especial para incluir mais desta vitamina em sua dieta. Vitaminas atuar como um escudo para a saúde e para o direito de todas as vitaminas são necessárias para um corpo saudável e quantidade mente saudável.