A insulina, uma hormona produzida no pâncreas, ajuda as células na captação de glicose, que eventualmente se transforma em energia. Por vezes, no entanto, o corpo ou não produzir a quantidade requerida de insulina ou não respondem a insulina disponível no corpo, que por sua vez provoca uma condição chamada diabetes. A pessoa que sofre de qualquer tipo de diabetes devem seguir certas regras quando se trata de hábitos alimentares. Como o consumo de alimentos de açúcar ou gordura é estritamente proibido, uma pessoa com diabetes tem uma lista considerável de alimentos para diabéticos a evitar a sua disposição.

Alimentos a evitar para as pessoas com diabetes

É muito importante para um diabético de saber quais alimentos comer eo que evitar. Os alimentos ricos em açúcares, colesterol, etc., é muito prejudicial para as pessoas com diabetes, e, portanto, melhor evitar. Acredita-se que um diabético deve evitar fast food, não só os alimentos com alto teor de açúcar e gordura. Embora isso é absolutamente verdade, estudos recentes têm revelado que até mesmo algumas frutas e legumes são prejudiciais para os diabéticos. Discutidas a seguir está uma lista de alimentos que devem ser evitados se você está sofrendo de diabetes.



Alimentos ricos em açúcar: alimentos ricos em açúcar podem ser extremamente prejudiciais para as pessoas com diabetes. A lista de alimentos ricos em açúcar para evitar um diabético inclui açúcar branco, sorvete, rosquinhas, bolos, chocolates, biscoitos, adoçantes artificiais, etc. A regra básica é que tudo o que é doce deve ser evitado por um diabético ideal. A lista de alimentos ricos em carboidratos devem ser evitados por um diabético é dominado principalmente por alimentos ricos em frutose e glicose, como concentrados de açúcar de mesa e suco de frutas.

Alimentos ricos em colesterol: Estudos mostram que a diabetes reduz a quantidade de colesterol bom e aumenta a quantidade de colesterol ruim no organismo. Isso faz com que a pessoa que já tem diabetes, vulnerável a várias doenças cardíacas. Portanto, os alimentos que são ricos em colesterol, como gema de ovo, laticínios ricos em gordura, aves, etc, devem ser evitados.

Sucos de frutas: Pesquisa da Tulane Escola de Saúde Pública descobriram que beber um copo de suco por dia, aumenta consideravelmente o risco de diabetes em um indivíduo. Você come a fruta inteira é considerada melhor beber suco de frutas, pois fornece o corpo com fibra, necessário para o corpo saudável. Além disso, os sucos são ricos em hidratos de carbono, e por isso deve ser evitado.

Frutas e Vegetais: Nem todas as frutas são saudáveis ​​para uma pessoa com diabetes. Coma frutas como manga, morangos e datas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial para o indivíduo. Vegetais ricos em amido, como batatas e abóbora, devem ser mantidos à distância. Idealmente, esses vegetais ricos em amido pode ser complementado com legumes, como beterraba, cenoura, feijão, etc.

Licor: O álcool em grandes quantidades, pode apresentar sérias dificuldades para uma pessoa que sofre de diabetes. Beber álcool com o estômago vazio pode causar hipoglicemia. Mais importante ainda, como os fígado armazena glicose libertada no corpo, danos no fígado devido ao consumo excessivo de álcool, pode fazer com que seja difícil que a pessoa a controlar os níveis de glicose no corpo.

Frituras: frituras, especialmente aquela que é frito com óleos hidrogenados, tende a aumentar o colesterol ruim no organismo. Em vez assados, cozidos ou no vapor é ideal para uma pessoa com diabetes. Se você pretende ter um pouco 'de alimentos fritos, ocasionalmente, usar canola ou azeite para fritar alimentos, pois estes óleos são relativamente menos prejudiciais para o corpo.

Outros alimentos para evitar: Outros alimentos que não têm lugar na dieta alimentos diabéticos são ricos em sódio, como o molho de soja, farinha produtos refinados, como massas e pizza, amendoim, nozes, alimentos queijo e condimentos como mostarda e salada maionese. Como mencionamos anteriormente, fast food é absolutamente inaceitável para uma pessoa que sofre de qualquer tipo de diabetes.

Evite alimentos para diabéticos?

Às vezes, o alimento pode ser muito tentador, e, portanto, difícil de evitar. Em tais situações, conhecer os efeitos nocivos dos alimentos pode ajudar a evitar esses alimentos a evitar. Isso é necessário para controlar a quantidade de açúcar no alimento ou bebida que consomem. Alguns alimentos são rotulados como açúcar, mas esses alimentos podem ser ricos em calorias, por isso é melhor evitar. Alimentos, mesmo com uma grande quantidade de carboidratos e amido não é bom para um diabético. Não há necessidade de ser desencorajado assistindo esta longa lista de alimentos para diabéticos, para evitar, no entanto, a lista de alimentos para as pessoas com diabetes também é bastante longa (e saudável).

Por último, mas mais importante que você deve ter em mente é a de seguir os conselhos dos médicos religiosos. Estar no campo da medicina, o médico deve saber mais do que você. Faz isso não exceder a quantidade de alimento recomendado pelo médico. Mais importante, o melhor é seguir um estilo de vida saudável cedo ao invés de esperar por quaisquer problemas de saúde para a superfície, então, fazer o seu melhor para mudar a maneira de viver de acordo com ela. Como diz o velho ditado - é melhor prevenir do que remediar.