Pegue um punhado de amêndoas todos os dias de fome joga uma birra, é a minha parte favorita de uma dieta, cuidados com o corpo seguindo minhas papilas gustativas. A amêndoa é uma porca que gosto rico e cremoso com alto valor nutritivo. Fale mais sobre esta fruta é realmente a semente de uma fruta. Por causa de seus benefícios para a saúde, tem sido sempre recomendado como um lanche saudável. Um de seus muitos benefícios que poderia interessar alguns botões é doce, tem uma bênção especial para dominar e de ser capaz de curar a doença que mais cresce no mundo, que é o diabetes. Diabetes ocorre como uma doença que define os níveis de açúcar elevados causar secreção de insulina pouca ou ausente no corpo. A insulina é essencial para o desenvolvimento de glicose como combustível no corpo e também para equilibrar o nível de glucose. Para as pessoas que sofrem de diabetes e podem manter um nível de açúcar dieta torna-se muito importante a fim de manter o controlo da doença. Entre a lista de alimentos para comer em diabetes, amêndoas têm tido mais sucesso em domesticar os níveis de açúcar. Há uma parte da investigação e inquéritos que foram conduzidos para estudar e demonstrar o papel deste lanches nutritivos no controle da diabetes.

Sobre Diabetes

Existem três tipos de diabetes. Principalmente, diabetes tipo 1, que é normalmente detectado na infância, onde produz pouca ou nenhuma insulina. O diabetes tipo 2 é o tipo mais comum e crescendo rapidamente. Isto afecta adultos devido à diminuição da produção de insulina no corpo, e também por causa da fraca resposta do organismo à insulina. A maioria destes factores é desencadeada pela obesidade. O terceiro tipo de diabetes é chamado de diabetes gestacional geralmente ocorre quando os níveis de glucose acima do normal, particularmente em mulheres grávidas. Estas mulheres estão em risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde. Diabéticos tipo 1 precisam de insulina para controlar o açúcar no sangue, enquanto o diabetes tipo 2 pode ser bem controlada, com uma boa dieta e exercício adequado com medicamentos.



Benefícios em amêndoas Diabetes

Amêndoas são embalados com nutrição e energia. Para ser mais preciso, que são centros de poder do grupo B-complexo de vitaminas, fibras e minerais, tais como cálcio, potássio, ferro, manganês, selénio, zinco e vitaminas tais como vitamina E e - especialmente niacina, tiamina, riboflavina, vitamina B6, ácido pantotênico e ácido fólico. Eles são uma excelente fonte de gorduras monoinsaturadas aumentar o bom colesterol no organismo. A maioria dos especialistas em saúde sugerem que estas porcas para diabetes.

  • As pessoas que são amêndoas em sua dieta têm um menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes, devido aos benefícios de gorduras monoinsaturadas e fibras.
  • Um estudo mostra que a inclusão destes frutos nutritivos na dieta pode ajudar a reduzir doenças cardíacas e diabetes.With seu conteúdo nutricional, mostra que as amêndoas podem ajudar a tratar diabetes tipo 2.
  • Os diabéticos têm uma baixa sensibilidade à insulina, devido a que, gorduras e glucose no corpo não é completamente sintetizado, permanecem no sangue e podem representar um risco. Eles são úteis para activar o metabolismo das gorduras no corpo e manter os níveis de glicose no sangue. Outro estudo mostrou que, juntamente com o controle de açúcar no sangue, as nozes também ajudou diabéticos para lidar com a pressão arterial alta e níveis de triglicérides.
  • De acordo com vários estudos, as pessoas com diabetes podem ter uma deficiência de manganês e magnésio. As amêndoas são ricas fontes desses minerais que podem causar esta deficiência.
  • Encontrado para estimular a sensibilidade à insulina para diabéticos. Com a capacidade de resolver os problemas de amêndoas obesidade, para reduzir o LDL (mau colesterol) níveis no corpo, é útil para o tratamento de pessoas com uma condição pré-diabética (uma condição em que os níveis de açúcar no sangue estão elevado, mas não tão alta que a queda mínima de suporte de diabetes), devido a níveis elevados de colesterol.
  • O súbito aumento nos níveis de açúcar no sangue após uma refeição, que é outro fator importante que leva ao diabetes. Estudamos que ter amêndoas na dieta ajudou a controlar o aumento súbito do açúcar após as refeições. Eles ajudaram a reduzir o GI alimentos (índice glicêmico), para manter os níveis de açúcar no sangue. Quando a pesquisa foi realizada para estudar o efeito, as amostras de sangue de pessoas com uma dieta rica em amêndoas têm mostrado melhores resultados na redução da resistência à insulina e melhorou o controle glicêmico.

Com muitos benefícios de saúde para diabéticos, as amêndoas são a porca mais recomendada e reverenciado no tratamento de diabetes. Ambos diabético ou não, não se esqueça de levar um soco de uma nutrição completa e equilibrada. Amêndoas e diabetes é um rival duo. Ele realmente disse, neste caso, a melhor vitória!