Vemos tantas celebridades perder quilos rapidamente depois de seguir uma dieta radical, somos tentados a fazer o mesmo. Nós todos sabemos que a melhor maneira de perder o excesso de peso é seguir uma dieta equilibrada e saudável e regime de exercício adequado. Mas quando você tem uma festa para participar de uma quinzena e quente vestido para caber na tentação de perder peso aumenta rapidamente. Uma dieta radical ou uma dieta da moda é uma forma extrema de dieta em que uma pessoa restringe/sua ingestão de calorias comendo apenas um grupo de alimentos, em particular. Médicos e nutricionistas estritamente não recomendado dietas, porque eles não estão em bom estado de saúde e pode até ser perigoso. Bater dietas pode ser usado por pessoas que tentam perder uma pequena quantidade de peso rapidamente. Quando as dietas são seguidos por um curto período de tempo, pode ajudar a perder alguns quilos mais.

Melhores dietas rigorosas para perder peso

A base de qualquer dieta radical é limitar sua ingestão de calorias, a limitação de certos alimentos ricos em calorias. Os produtos lácteos, carne vermelha e alimentos processados ​​são geralmente excluídos de qualquer dieta radical programa. A maioria das dietas é comer um certo tipo de comida todos os dias e por isso fica chato depois de um tempo '. Algumas dietas que trabalham são a dieta do atum 3 dias, a dieta de toranja, limonada dieta, canja de galinha dieta dieta 7 dias.



3 Day Diet Tuna
A dieta do atum é uma dieta baixa em hidratos de carbono e dieta rica em proteínas devem ser seguidas por três dias. E 'para comer pelo menos uma porção de atum todos os dias, que pode ser cozido no vapor ou cozido com um pouco de óleo. Também permite a consumir uma porção limitada de alguns outros alimentos, em conjunto com o atum. O atum é rico em Omega 3 ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, o que o torna uma escolha alimentar saudável. Este é o plano de atum dieta refeição.

Dia Café da manhã Almoço Jantar Dia 1 1 xícara de chá preto ou café, torradas com manteiga de amendoim, ½ grapefruit 150 g de atum lombo cozido no vapor 1 xícara de chá preto ou café 100 g de peito de frango cozido no vapor, cozido no vapor ½ xícara de feijão verde, 1 maçã, 1 cenoura, 100 ml de sorvete de creme Dia 2 1 xícara de chá preto ou café, um ovo cozido, 1 fatia de pão, 1 banana 200 g de filé de atum pan frito, 5 biscoitos, 1 xícara de chá preto ou café 1 pequeno bovino lombo grelhados, cenoura no vapor, 1 banana, ½ xícara de brócolis cozido no vapor, 50 ml de sorvete de creme Dia 3 1 xícara de chá ou café preto, 5 biscoitos, 1 fatia de queijo, uma pequena maçã Uma omelete, torradas, 1 xícara de chá preto ou café 200 g filé de atum, ½ xícara de cenoura no vapor, ½ xícara de brócolis cozido no vapor 1 fatia de melão, 50 ml de sorvete de baunilha

Dieta da sopa de galinha
Outra dieta radical que funciona é a dieta da sopa de galinha. Esta é uma das minha dieta radical favorito que não faz de você ao contrário de outras dietas, sentindo fome o tempo todo e, é claro, todo mundo gosta de canja de galinha. A dieta consiste em ter um pequeno-almoço saudável todos os dias e caldo de galinha, em seguida, o resto do dia, durante sete dias. Você tem que comer a sopa de galinha caseira para esta dieta. Eles não estão autorizados a ter sopa de galinha ou caldo de galinha em conserva para um restaurante. Canja de galinha caseiro pode ser feito com frango orgânico, com abundância de vegetais frescos.

Dia Café da manhã Dia 1 ½ xícara de salada de frutas com iogurte desnatado Dia 2 2 fatias de pão de trigo, 1 banana Dia 3 ½ xícara de cereal com leite com baixo teor de gordura, ½ xícara de suco de laranja fresco Dia 4 1 cenoura inteira trigo, ¼ xícara de morangos frescos Dia 5 2 fatias de pão de trigo integral, ½ copo de suco de laranja fresco Dia 6 ½ xícara de muesli com iogurte desnatado Dia 7 2 fatias de pão de trigo integral, ½ xícara de leite desnatado

Cayenne Pepper Diet
Um dos melhores dieta é a dieta de pimenta caiena. Esta dieta tem recebido muita atenção, pois isso era o que Beyonce estava seguindo para perder peso rápido. É uma dieta que consiste em beber uma mistura feita de xarope de bordo diluída com suco de limão, água e pimenta caiena. Esta dieta deve ser seguida por uma quinzena. Pode beber apenas xarope de bordo e da mistura de suco de limão, enquanto você está presente na dieta, e não é permitido ter qualquer alimento. Esta é uma dieta radical extrema, e mesmo que isso faz você perder peso rapidamente, mas também pode ser muito perigoso.

Todas estas dietas devem ser seguidas somente após consultar o seu médico. Bater dietas são uma opção quando você precisa perder um pouco de peso rapidamente, mas não deve ser seguido por excesso de peso por um longo período. Não há nada melhor do que uma dieta saudável e equilibrada, suplementado com perda de peso moderada exercício a longo prazo.