Já notou como nossos corpos se tornam letárgicos quando o mercúrio sobe? Appetite corporal normal varia com as mudanças de temperatura e umidade. No entanto, a maioria de nós são condicionadas por nossos hábitos e estilo de vida, por vezes, socialmente aprovados, continuar a comer o mesmo cozidos da mesma forma, mês após mês, dia após dia. O resultado é que o nosso corpo não pode manter-se com a natureza mutável do ambiente, e sucos vitalidade diante.

O truque consiste em ouvir o que seu corpo tem a dizer. Se nenhum apetite, comer nada, absolutamente nada. O corpo é obrigado a dizer que o seu estômago teve a ver com o aumento da temperatura dentro e fora do corpo, por isso é difícil de bater alimentos extrair seu suco. Além disso, o calor é a secagem a humidade do corpo, a pele funciona extraordinárias, fazendo fígado e glândulas responsável de manter a temperatura no interior do corpo. Sob estas condições, uma vez que seria justo para carregar o aquecimento, a produção de alimentos de energia no sistema?

Ayurveda nos ensina a distinguir entre os alimentos que são adequados para diferentes climas e estações. Cada região tem a sua humidade original e temperatura, é claro, as condições ambientais. A comida deve ser classificado o mesmo.



À medida que avançamos em todo o espectro das estações, verões quentes e úmidos quase qualquer lugar do mundo, para climas temperados local fresco e seco, como clima, outono, nosso corpo precisa de uma fonte de alimentação diferente. Na maioria das pessoas, climas frios estão associados para se destacar nas articulações, pele seca e digestivo ou distúrbios nervosos gás. Durante o verão, os problemas que podem surgir são relacionadas a picadas de insetos, erupções cutâneas, talvez em alguns países, e queimaduras de lesões cutâneas. Alimento para o arrefecimento de verão deve ser intrinsecamente na natureza, com alto teor de umidade. Zucchini, pepinos, refrigerantes doces como whey ou fim, arroz, frutas suculentas, tofu e outros produtos lácteos são uma dieta adequada. A carne deve ser evitado, assim são os álcoois. Frutas cítricas, gorduras ou alimentos quentes são uma completa falta de nenhum. Um muito eficaz para o estômago do refrigerante, que também mantém o saldo do suco gástrico é suco de Aloe Vera.

A estação chuvosa seguinte os verões secos na maioria dos países nos trópicos. Milhares de anos atrás, os sábios que escreveram o Ayurveda considera o efeito da água fria na atmosfera juntamente com os compostos ácidos na atmosfera é regada do céu. O conceito de chuva ácida, então, não é moderno, e seus efeitos sobre o nosso sistema estão bem documentados. Neste momento, o mel é o melhor adoçante, com suas qualidades quentes de secagem de acalmar o sistema. Uma xícara de chá quente com mel em um dia frio e chuvoso é bom para o sistema e para os nervos. Os cereais integrais, como cevada, trigo e arroz são recomendadas para fortalecer a digestão após os excessos da época natalícia. Sopas de legumes nutrientes são outra boa refeição.

Ao aproximar-se a temporada de outono, espumante frio enche o ar e o corpo começa novamente a coragem de cumprimentar a estação fria, re-energizando e banir a letargia das últimas temporadas quentes e úmidos. Neste ponto, todo mundo precisa, alimentos quentes e úmidos e bem lubrificada, enfatizando sabores fortes, ácido, doces e salgados. A luz é o alimento, no entanto, é recomendada, com ênfase na especiarias. Ligeiramente especiarias aromáticas, como cardamomo favor especial.

Outono é filtrada nos invernos frios, sazonalmente temporada saudável. O corpo humano digere bem agora, e da mente e do coração também são muito vigilantes. Crescimento, aumenta a imunidade natural e fortalecer a memória, de modo que a vitalidade dos pulmões e do coração ... para toda a temporada de inverno da marca. Os alimentos que aderem a esta época do ano são o quente de cereal cozido, arroz e aveia, feijões, proteínas mais pesados, como carne, chá quente, leite quente, a lista de calmante, confortando alimentos continua. Winters também são tosse e tempo de excreção de muco em excesso a partir do corpo. Isto pode ser controlado através da redução de muco que produzem alimentos, tais como bananas. Não é por acaso que a maioria das pessoas levam um par de libras durante o inverno, afinal, este é o momento de isolar contra o armazenamento a frio para o problema do calor no próximo ano!

Meltwater, o Maid of the Mist eo grayness de ar fresco é produzido pela chegada da primavera, fresco e novo em todos os sentidos. É tempo que a energia armazenada é liberada coração. A primavera é também o tempo de gripe, febre e infecções virais. Na maioria das culturas tradicionais, é hora de tônico vegetais de folhas verdes .... leão (bom para o fígado), urtigas (bom para os rins) são uma boa escolha. O chá de gengibre é o caldo da temporada, onde literalmente o corpo precisa para limpar suas toxinas acumuladas durante os meses de inverno. Os exercícios são vitais para esta limpeza são, atividade, caminhar e nunca dormir também!

O desenvolvimento de hábitos alimentares lifestyle linha com as mudanças da natureza, é o senso comum, e esta é a maneira de viver melhor e mais saudável.