Quando uma pessoa tem diabetes, os músculos do corpo disponível proteína se divide em aminoácidos, que, em seguida, convertidos em glicose pelo fígado. Se não se tomar cuidado antes de este processo pode criar uma celeuma no sistema interno do corpo e pode reduzir ainda mais a doença. As proteínas são divididos em tempo relativamente curto, uma vez que são necessários para a conversão de energia para substituir a hidratos de carbono. Como um resultado disso, o corpo recebe défice de proteínas não é boa para o funcionamento dos órgãos. Há várias avarias graves e infecções que possam surgir devido a esta falta de proteína. Assim, alimentos ricos em proteínas para diabéticos é muito importante.

Proteína e Diabetes
Como sabemos, o corpo utiliza a proteína para manter, construir e reparar tecidos danificados, com a cessação dos efeitos muito menos os níveis de açúcar no sangue (como carboidratos e gorduras). A proteína existe principalmente em produtos de origem animal. Algumas plantas, como o vermelho feijões, feijões, feijões, lentilhas e ervilhas também contêm proteína. As proteínas vegetais são muito baixas em gordura do que os produtos de origem animal, de modo que quando se trata de alimentos ricos em proteínas, você deve sempre tentar combinar esses alimentos vegetais que contêm proteínas com alimentos de baixo teor em gorduras animais.

É muito importante combinar as proteínas com quantidade certa de carboidratos, gorduras e ácidos graxos poliinsaturados (ômega-3) também. As porções iguais de proteína em intervalos regulares pode ser muito útil. É muito importante escolher alimentos com sabedoria. Nem todos os alimentos ricos em proteínas são bons para os diabéticos e nem todos os pacientes diabéticos podem responder tão bem à dieta rica em proteínas também. Vários tipos de proteínas que pode ser finalmente convertido em glucose.



Alimentos ricos em proteínas para diabéticos
Como dito em várias ocasiões, sempre tem que ter muito cuidado na seleção de alimentos para diabéticos. A ingestão diária de pelo menos 8GM de proteína por 20 kg de peso corporal é dito ser o ideal e útil para qualquer ser humano. E 'uma obrigação para evitar as gorduras saturadas e deve tentar incluir peixe. Comer peixe fornece o suficiente de gorduras poliinsaturadas que são necessários pelo organismo, juntamente com omega-3 os ácidos gordos essenciais. É muito necessário para manter revólver comida para aminoácidos na quantidade desejada.

  • A combinação de produtos lácteos com baixo teor de gordura, leite desnatado e produtos lácteos com baixo teor de gordura são muito úteis.
  • Os ovos (às vezes), aves sem pele, carnes magras também podem ser comidos.
  • Legumes, produtos de soja, tofu e feijão ricos em proteínas são sempre bem-vindos.
  • As proteínas do soro têm mostrado resultados positivos na redução da pressão sistólica e diastólica.

Você deve tentar consumir esses alimentos em pequenas mercadorias que servem e 4-5 vezes ao dia, tanto quanto possível. A dieta equilibrada significa ter lanches de proteína de qualidade para os diabéticos. Aqui estão alguns lanches de proteína para os diabéticos.

  • Fatias inteiras de pão com peru e ingredientes de tomate, alface e mostarda.
  • Meia xícara de mirtilos ou morangos com um pouco de ricota.
  • Vegetais misturados verdes, pita chips, atum e mergulho baixo teor de gordura pode fazer uma deliciosa salada de proteínas.
  • Uma banana com uma colher de sopa de manteiga de amendoim.
  • Mel bolo de trigo integral, queijo suíço e pepino fatias.

Essas foram algumas dicas que podem ser úteis como lanches de proteína em um menu de dieta para diabéticos. É muito importante escolher alimentos ricos em proteínas para diabéticos em consulta adequada com um prestador de cuidados de saúde ou nutricionista. Siga uma dieta saudável, muito exercício e de bom humor, pode ser a escolha ideal para uma combinação de vida saudável e feliz.