Todo mundo experimenta fadiga e cansaço em nossa vida diária em uma escala menor, e isso é evidente e muito média, muito mais. Mas existe uma grande razão para se preocupar se o esforço dura uma quantidade anormal de tempo, mesmo quando o corpo é descansar o suficiente. Crônica (o que significa para o longo prazo) fadiga, se não forem tomadas a tempo, pode causar efeitos secundários interferência prejudicial.

O que é a fadiga crônica?

Síndrome da fadiga crónica é uma sensação anormal e prolongada de fadiga experimentado pelo corpo, para um número de razões (causa específica). Níveis baixos podem afetar as atividades de rotina da pessoa, e no pior dos casos, ele/ela pode até ir para a cama por meses. Os sintomas gerais são experiência cansaço anormal, mesmo após a atividade física regular, sensação de cansaço pela manhã, dores de cabeça e perda de memória, dor nas articulações, febre baixa, dores musculares, etc. Um monte de casos estão programadas para a fadiga crónica - infecções virais, estresse, envelhecimento, genética, outras doenças anteriores relacionadas ao coração, rins, fígado, etc., mas os pesquisadores não têm idéia sobre as causas exatas. Mesmo níveis baixos de vitamina D e de fadiga crónica são relacionados. Vamos discutir a relação entre os dois.



E 'fadiga crônica associada à deficiência de vitamina D?

Alguns pesquisadores acreditam que a falta de vitamina D, em que o paciente pode ser uma causa da fadiga crónica. Para colocar as coisas claras, vamos dar uma rápida olhada nos sintomas de fadiga crônica e a dose fora de nós mesmos com a importância da vitamina D.

  • O sintoma mais comum é experiente fadiga prolongada.
  • Garganta inflamada.
  • Dor de cabeça incomum é experimentado pelo paciente.
  • Fadiga, mesmo após a atividade física diária.
  • Dor muscular e articular.

A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos fortes, que por sua vez é a chave para a saúde em geral. A falta de vitamina D na dieta pode conduzir a várias doenças, tais como osteoporose, artrite e dor nas articulações. É uma das vitaminas que o corpo produz naturalmente, com a ajuda da luz solar. Esta vitamina ajuda a absorção de cálcio e fósforo, que são a base de ossos e dentes saudáveis. Se o corpo não está suficientemente exposta à luz solar ocorre uma deficiência de vitamina Dse eo corpo começa a mostrar os efeitos, como a fadiga e dor nas articulações. Dê uma rápida olhada nos imensos benefícios à saúde oferecidos por esta vitamina,

  • O benefício mais importante de vitamina D é - o seu papel no metabolismo e absorção do cálcio e do fósforo no corpo.
  • A vitamina D também é necessário para um bom sistema imunitário.
  • Esta vitamina também diminui o risco de esclerose múltipla, que é uma doença grave.
  • Ela também ajuda a manter o peso desejado.
  • Isto ajuda na prevenção de asma.
  • É também essencial para um cérebro saudável.

Agora, como você pode ver, os sintomas incluem dor muscular e articular, e falta de vitamina D também pode levar a dor nas articulações, e nenhuma relação óbvia entre os dois. Se uma pessoa evita a luz solar e fontes alimentares de vitamina D, o corpo vai ser privado dessa vitamina essencial, e, em seguida, os sintomas começam a aparecer. Como vimos nos parágrafos anteriores, fadiga crônica pode levar a muitos efeitos negativos. Se sentir fadiga crônica e ingestão de vitamina D também é muito baixo, por isso a maior ingestão de vitamina D pode resolver o problema até certo ponto. No entanto, só um médico pode confirmar se a deficiência de vitamina D é a causa de seu cansaço. Para confirmar isso, você deve visitar o seu médico, que irá usar alguns métodos para diagnosticar o nível de vitamina D no organismo. Se o corpo for encontrado para ser deficientes em vitamina D, o médico pode prescrever técnicas para melhorar o teor de vitamina.

Então, as pessoas, ter uma quantidade adequada de vitamina D para si fadiga crônica, porque você nunca sabe os dois podem estar intimamente relacionadas a você. Seja um madrugador e desfrutar do sol da manhã, e, finalmente, carregado com vitamina D, para combater a fadiga!