Gostaria de tranquilizar todas as pessoas com diabetes que a condição não é uma doença ou infecção que possa afetá-lo, é apenas um fenômeno biológico natural que tende a afetar você como resultado da menor produção de insulina. Portanto, não corresponde a nenhuma pressão psicológica ou o estresse e, acima de tudo, não entre em pânico sob quaisquer circunstâncias. Na verdade, você deve se considerar sortudo que eles foram capazes de descobrir a doença em um estágio inicial.

Agora que você já descobriu a doença em um estágio inicial é muito fácil para você controlar o nível de açúcar no sangue, com a ajuda de drogas. Existem basicamente dois tipos de métodos, com a ajuda do qual é possível controlar o nível de açúcar no sangue, insulina e medicamentos orais que ajuda o tracto respiratório e do pâncreas. No entanto, certifique-se de entrar em detalhes dessas drogas.

A dieta do diabetes é a melhor maneira de ajudar o corpo a manter as drogas e reduzir níveis elevados de açúcar no sangue. A melhor maneira é para reduzir o nível da fonte de açúcar. Isso é consumir a quantidade certa de nutrientes através dos alimentos. O seu médico pode prescrever medicamentos para controlar a diabetes e também convidá-lo para manter uma dieta rigorosa. A dieta do diabetes é a melhor maneira natural para controlar a ingestão de nutrientes desequilibradas que tendem a influenciar o nível de açúcar no sangue.



Diabetes menu de dieta

Às vezes, eles costumam comentar que nós temos que seguir uma dieta específica e de alguma forma, não tendem a seguir e sucumbir a um pedaço de bolo de chocolate mais delicioso olhar. Se o nível de diabetes que você sofre, não é muito grave, então não se preocupe.

Quando começamos a dieta, o que muitas vezes tendem a seguir rigorosamente o plano de dieta para os primeiros dias, até que um dia você vê o delicioso bolo de chocolate e esquecer a dieta. O que realmente acontece é que eles tendem a consumir os nutrientes de uma forma muito desigual e desequilibrado. Aqui está uma lista de alimentos comuns que podem ser consumidos em uma refeição. Pode alimentos clubes diferentes em diferentes categorias para fazer uma refeição diabetes dieta e escolha menu.

Trigo

  • A única peça de peça de tamanho médio do pão.
  • Um pedaço de tortilla.
  • Pasta de 1/3 de copo
  • 1/3 xícara de arroz.
  • 3/4 xícara de cereal seco.
  • 1/2 xícara de cereal cozido.
  • 1/2 xícara de legumes ou feijão ricos em amido

Legumes

Quase todos os vegetais são saudáveis ​​para o organismo e não contribui tanto para a quantidade de teor de glicose no sangue. A quantidade adequada de vegetais devem ser consumidos em uma refeição é uma xícara de legumes crus ou sobre uma xícara de legumes cozidos. Abaixo estão alguns dos vegetais que são recomendados para uma dieta para diabéticos.

  • Alface
  • Espinafre
  • Repolho
  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Couve de Bruxelas
  • Tomates
  • Pepino
  • Acelga

Fruta

Os frutos de qualquer tipo são muito convenientes para consumir quando se trata de uma dieta diabética, devido ao facto de que todos os seus frutos têm quantidade generosa ou minerais, fibras e outros nutrientes pequenas que são essenciais para o organismo. Portanto, é seguro e saudável, feita a consumir quase todas as frutas que estão na existência, mas em quantidades adequadas. Você pode tomar as seguintes formas de consumo de frutas

  • Uma pequena fruta que é fresco
  • Porcas em pequenas quantidades
  • Uma xícara de frutas picadas
  • Média de fruta enlatada Cup

Leite e produtos lácteos

O consumo de leite em grandes quantidades, este é regularmente muito insalubre. Então, se você é um amante de leite, recomenda-se o consumo de leite em quantidade. Por outro lado, alguns dos produtos lácteos, como iogurte quando consumidas em quantidades adequadas é muito útil.

  • Meia xícara de leite desnatado
  • Regular leite 3/4 xícara ou todo
  • Um copo de iogurte

Estes menu de planos de dieta deve ser seguido consistentemente e regularmente. Você pode escolher várias opções em categorias de acordo com sua escolha e têm quatro refeições com intervalos iguais entre eles, o dia todo. Se você está se perguntando sobre o quanto a carne pode ser consumida dentro dos planos do menu de dieta para diabéticos, em seguida, a quantidade recomendada é exatamente uma onça por refeição e deve ser seguida de uma curta caminhada.

Se você tiver outras idéias de menu, então você sempre pode compartilhar nos comentários abaixo para que outros também possam conhecer algum novo menu de diabetes.