A comida em todas as suas formas, ambos os bolos doces coberto, chocolate escuro bolos de chocolate cobertos, ou um pedaço de carne quente, com um lado de batata frita com queijo - os nossos sentidos são vulneráveis, e os nossos estômagos gritar com antecedência. Então, onde é que vamos traçar a linha entre o que é saudável, mais do que suficiente, ou muito ruim sobrecarregar a nós mesmos? Nossas mentes trabalhar no início - quando a comida é boa (e convite automático), o programa da nossa mente dessas percepções para entender que o que vemos, certamente gosto celestial. O atacante imediato para as pessoas é quando você mencionou "vegetais" é surpreendente que as palavras ou fruta "ou mesmo nuts" como uma opção de lanche saudável. Por sintonizado nossas mentes levar apenas o que é agradável aos sentidos, não há opções saudáveis ​​tentar?

Especialmente as crianças, são levados até a comer alimentos mais saudáveis. Os pais realmente não pensei muito sobre o que você colocar na boca de seus filhos, porque parece mais fácil do que ter que cozinhar uma refeição saudável. Os dias passam microondas jantares, lanches embalados, prontos para comer massas, comer açúcar, bebidas carbonatadas, e as obras. Os efeitos dos maus hábitos alimentares são alcançados com a gente muito em breve, não vai ser divertido quando você percorrer as implicações. Os pais, jovens adultos e idosos, devem entender que seus corpos são frágeis e podem, a qualquer momento, sucumbindo aos efeitos de um estilo de vida pouco saudável.

Riscos de maus hábitos alimentares



Quando você come alimentos e bebidas bebidas carregados com açúcar, sal, conservantes, sódio e ventilação, você vai deixá-la rolar para baixo a saúde como eles se movem meses. Eu sei o que significa viver uma vida que gira em torno de comida e inatividade. Tudo que eu fiz foi me fazer maior, abaixe o volume de minha consciência, e eu não comer mais. Anos mais tarde, agradeço a minha confiança para me no caminho certo, e eu comer muito mais saudável do que eu.

"Diminuição do metabolismo
Sua taxa metabólica está permitindo que a queimar a comida, onde quanto maior, mais rápido é provável que você esvaziar o estômago. Desta forma, você manter sua taxa metabólica é executado com 6 mini refeições dimensões (mente saudável você), e botão de deixá-lo ficar dentro de duas horas após a última refeição para outra. Combine isso com o exercício, e tem uma taxa metabólica forte que lhe permite queimar gordura e ficar em forma sem adicionar calorias indesejadas. Quando você come os alimentos errados, a taxa metabólica é interrompida pela entrada de toxinas e substâncias químicas que contêm alimentos embalados. Fígado, em uma tentativa para filtrar para fora estes, e retarda a operação permite a acumulação de gordura no corpo ao longo do tempo.

"problemas de obesidade
O mundo problema número um problema e muito disputada é a obesidade. Crianças, jovens, adultos e idosos, todos sofrem com isso, onde alguns estão tentando perder peso e viver uma vida saudável, enquanto o resto para jogar a precaução ao vento e ir em frente. Então, o que é obesidade? E 'quando você come demais em um ponto em seu estômago se torna muito confortáveis ​​com a carga de alimentos, uma espessa camada de gordura na parte externa do revestimento do estômago é formado. Encerrando estômago é um depósito de gordura que se acumula ao longo do tempo, espessamento e se espalha para outras partes do corpo. Tem então as células revestidas com gordura, com um conjunto de arteriosclerose, que tornam difícil para o sangue e oxigênio para passar livremente. Os problemas que enfrentam; menstruação atrasada (mulheres), problemas respiratórios, doenças do coração, diabetes, ossos enfraquecidos, perda de massa muscular, e assim por diante.

Imunidade 'tem um preço
Como hábitos alimentares mau aumentar a imunidade de uma porta na parte inferior, e o sistema é aberto para a infecção e outros agentes patogénicos do campo. O corpo perde sua capacidade de proteger essas presenças estão perto, assim que um fica doente, muitas vezes, em que o tempo necessário para que o corpo se curar e superar a doença. Comer os alimentos errados pode forçar o sistema a degenerar lentamente, porque quando o corpo é jovem, o corpo pode suportar a carga. É importante comer bem, e seguir um programados para a saúde on-line novamente, antes que seja tarde demais dieta.

"Os problemas com a concepção (para mulheres)
Se uma mulher está acima do peso, não se pode conceber uma criança, devido à pressão do útero aumentado abdômen superior. E ', pois, provável que os erros vão ocorrer, ou não ser capaz de participar de um teste de gravidez positivo. Os hormônios no corpo não são compensados, e isso pode ter um efeito sobre a capacidade de uma mulher ter um bebê. Mulheres obesas têm médicos disseram que ele precisa perder peso, a fim de ter filhos.

"O desenvolvimento de transtornos alimentares
O problema de não comer bem é quando se convence ele/ela mesma que ela precisava perder peso tão desesperadamente recorrer a métodos não saudáveis ​​para conseguir. Anorexia e bulimia são dois distúrbios alimentares perigosos que dificultam a saúde de si mesmos, e pode levar à morte. As mulheres experimentam uma mudança em seus ciclos menstruais, não terá um sistema de som de ovos para a fertilização, e muitas vezes sofrem abortos por causa de hábitos alimentares inaceitáveis.

Os efeitos dos maus hábitos alimentares podem ser facilmente evitados se você tivesse que comer de forma inteligente, viver uma vida de ser ativo e participar na vida do mais saudável. Há muitas maneiras de como você pode mudar para uma dieta saudável. Você poderia começar por se matricular em uma aula de yoga, tomar os seus problemas com um nutricionista/médico e dar uma olhada em sua vida nas áreas que precisam ser melhoradas. Não só você vai olhar grande, mas você vai se sentir bem também. Conhecido como o ponto mais geral de como a sua auto-estima sobe. Tenha um amanhã saudável.