A diabetes é uma condição caracterizada por quantidades inadequadas de produção de insulina, o que significa que também afecta a capacidade do organismo para converter o amido, o açúcar e nutrientes essenciais utilizável forma de energia. Junto com questões como o ganho excessivo de peso e obesidade, diabetes está a ganhar ritmo e se tornar um problema de saúde internacional que não se restringe a qualquer idade, raça ou sexo. Por enquanto, o melhor tratamento em diabetes está a seguir uma dieta equilibrada, que não é nem desprovido de nutrientes essenciais ou incluir qualquer coisa em excesso. Um dos componentes básicos de uma dieta diabética é o consumo de alimentos que têm menos açúcar, gordura e colesterol. Os médicos prescrevem por isso a dieta de diabéticos.

É um fato bem conhecido que o nosso corpo precisa de todos os nutrientes essenciais em quantidade suficiente, de fato. Isto é verdade para dietas para diabéticos também! Deste modo, os diabéticos recebem comida, todos os nutrientes são fornecidos. No entanto, uma das preocupações mais importantes neste caminho é bom para diabéticos frutos. As frutas são uma parte importante da dieta para diabéticos, mas quais são os bons frutos para os diabéticos são? Bem ... vamos discutir este ponto em detalhe.

Benefícios da fruta



Antes que você sabe quais são as melhores frutas para diabéticos, vai ler esta história que significa que alguns dos benefícios da fruta.

  • Frutas fornecem nutrientes essenciais necessários para o crescimento e funcionamento do organismo.
  • Também reforçar o sistema imunitário, protegendo várias doenças.
  • Frutas também melhorar a digestão e metabolismo.
  • Eles ajudam no bom funcionamento do cérebro e também proteger contra várias doenças associadas com ele.
  • Isenção de diferente todos os dias, doenças de saúde menores.

Fruit para pacientes diabéticos

Todas essas vantagens não são apenas aplicáveis ​​aos não-diabéticos, mas também aqueles que sofrem de diabetes. No entanto, muitas pessoas pensam que as frutas não são bons para os diabéticos! No entanto, gostaria de dizer, esta não é toda a verdade. Sim, algumas frutas que são ricos em açúcar e gordura, o que representa uma perda para os diabéticos. No entanto, os frutos, que são excelentes fontes de vitaminas, minerais e proteína e menor teor de açúcar são perfeitamente bem! Frutas ricas em fibras também ser consumidos em quantidades limitadas diabéticos. Estes são os princípios básicos de frutas consumidas em diabetes.

  • Melão
  • Morangos
  • Ameixas
  • Melancia
  • Mamão
  • Maçã
  • Rose apple
  • Toranja
  • Mirtilos
  • Romãs
  • Damascos
  • Peras
  • Kiwi
  • Azeitonas
  • Lima
  • Cerejas
  • Abacate

Diabéticos devem evitar frutas

O acima são algumas frutas diabéticos podem comer. No entanto, existem algumas frutas, que devem ser absolutamente evitados eles. Isto é porque contêm quantidades elevadas de açúcar e gordura neles. Alguns dos frutos, o que deve ser evitado por diabéticos são, banana, manga, uva, pinha e pêssegos. Açúcar e do índice glicêmico desses frutos é bastante elevado e, portanto, é melhor ficar longe deles. Outra coisa importante nessa questão é evitar sucos de frutas. Os sumos de fruta não contêm bastante fibra neles e, portanto, inútil para as pessoas com diabetes. O consumo de frutas, sem nutrientes essenciais é algo que não faz sentido! Se sucos deve ser consumido, deve ser feito sem a adição de adoçantes artificiais elas. Além disso, conservas de frutas deve ser evitada.

Este é um diabético fruta ou não diabéticos são bons para todos. Apenas no que se refere a fruta para diabéticos é que a quantidade de açúcar e gordura. Estes são os únicos fatores que os pacientes diabéticos devem ter cuidado.