Os diabéticos precisam ser mais cautelosos ao planejar o jantar, pois é importante para eles manter os seus níveis de açúcar no sangue. Pessoas com diabetes devem controlar seu peso e mais frequentemente a perder peso, o que reduz o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Como um menu dieta do diabético vai, não há nenhum plano de dieta única que foi delineado para os diabéticos a seguir. As ideias de menu dieta diabéticos variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de diabetes é tratado. Por exemplo, as pessoas com diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional precisa seguir diferentes planos de refeição dieta para diabéticos.

Menu de Idéias para diabéticos

Fazer escolhas saudáveis ​​é muito importante para o controle do diabetes. A manutenção de um plano de dieta para diabéticos tem alguns efeitos de curto e longo prazo. Têm três refeições regulares por dia é importante. Além disso, de 25 a 30 gramas de fibra dietética ingestão é importante para os diabéticos. Isso pode ser consumido em porções durante as três refeições por dia. Estas são algumas das menu dieta para diabéticos que podem ser tomadas.



Diabético tipo 1 Dieta idéias do menu
Na diabetes de tipo 1, o corpo de uma pessoa não é capaz de produzir quantidades suficientes da hormona insulina. Enquanto diabetes tipo 1 não pode ser controlada dieta do diabético sozinho, controle da dieta é importante. As pessoas com este tipo de diabetes deve encontrar o equilíbrio certo entre a terapia com insulina e levou a comida que eles comem. A nutricionista irá ajudá-lo a definir o tipo apropriado de uma dieta para diabetes, que equilibra a droga com uma dieta adequada.

Em geral, a dieta diária de um paciente diabético deve ser um que é rico em fibras dietéticas. Além disso, a quantidade de ingestão de sódio deve ser reduzida. Os alimentos de baixo teor de sódio e gordura é recomendado. Não há necessidade de evitar alimentos que contenham açúcar completamente. Comer alimentos que contenham açúcar com moderação é bom para o tipo 1 adoçantes artificiais podem ser adicionadas aos alimentos para diabéticos, porque eles não alteram os níveis de açúcar no sangue.

Escreva duas idéias do menu dieta do diabético
Pessoas com diabetes tipo 2 pode controlar seu diabetes de ser cautelosos sobre os alimentos que consomem. Uma dieta controlada e exercício ajuda a controlar a diabetes tipo 2.

Café da manhã
Diferentes alimentos de pequeno almoço que a pacientes diabéticos tipo 2 pode consumir é o seguinte:

  • ½ xícara de farinha de aveia
  • ½ xícara de leite desnatado
  • Muffins
  • Torrada
  • ½ copo de iogurte livre
  • Laranja
  • Berries

Almoço
Diversas opções de refeições para diabéticos são as seguintes:

  • Salada com molho de azeite
  • Pão de Brown carne vegetal sanduíche
  • Tortillas de trigo integral preenchido

Sanduíche
Há alguns petiscos low carb para diabéticos, que devem ser consumidos entre as refeições para manter um nível constante de açúcar no sangue. Vários petiscos são:

  • Pistachios
  • Sementes de girassol
  • Amêndoas
  • As sementes de abóbora
  • Nozes

Jantar
Os diferentes pratos que os diabéticos podem ter jantar são:

  • Feijões de Pinto
  • Mais lentilhas arroz
  • Peixe assado ou grelhado
  • Bacia de vegetais de folhas verdes

Sobremesa
Iogurte desnatado pode ser comido como uma sobremesa com algumas frutas com pouco açúcar, como maçãs, goiabas, etc., para dar sabor.

Idéias menu gestacional dieta Diabetic
Durante a gravidez, algumas mulheres acham uma forma temporária de diabetes, diabetes gestacional causada por hormônios da gravidez. Mulheres com diabetes gestacional precisa distribuir a ingestão de carboidratos em pequenas e médias refeições e lanches por dia, 3 a 4 de Fevereiro.

Café da manhã
Uma vez que o consumo de carboidratos leva ao rápido aumento dos níveis de açúcar no sangue, o melhor é consumir mais proteínas no café da manhã. Galinha, peru, ovos, etc. mantém uma mais completa para o dia. A ingestão de carboidratos no café da manhã não deve exceder 30 gramas. Vários alimentos que podem ser consumidos são:

  • Fatia de pão
  • Rosquinha
  • Crepe
  • Farinha de aveia
  • Tortillas de milho
  • Inglese Muffin
  • Salsichas vegetariana
  • Ovos mexidos

Almoço
Carboidratos limite na hora do almoço é de 45 gramas. As diferentes opções de menu para dieta diabetes gestacional são:

  • Frango/sanduíche de carne
  • Sopa de lentilha
  • Cenouras
  • Maçã
  • Alface
  • Tomate

Jantar
Limite de carboidratos mantém refeição é de 45-60 gramas. Vários alimentos que os diabéticos podem comer o jantar são:

  • Uma xícara de macarrão
  • O arroz integral
  • Papa pequeno
  • Carne
  • Frango
  • Peru
  • Carne de porco
  • Peixe
  • Salada
  • Tofu
  • Bacia de vegetais
  • O leite de baixo teor de gordura

Snacks
Os lanches devem ser tomados com as refeições para estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Limite de refeições com carboidratos para um dia é de 15 gramas. Para manter o nível de açúcar no sangue sob controle, tomar um lanche todos os dias antes de ir para a cama. Os lanches diferentes que podem ser consumidos são:

  • Crackers (6)
  • Pretzels (¾ oz)
  • Biscoitos (3)
  • Popcorn (3 xícaras)
  • Fruta fresca (4 oz)
  • Queijo Cottage (1 xícara)
  • Biscoitos (2)
  • Iogurte (6 oz)
  • Uva (1 xícara)

O nutricionista irá ajudá-lo a formular seu plano de menus de dieta para diabéticos e dizer diferentes menus idéias de dieta para diabéticos. Com a variedade de opções disponíveis, mesmo os diabéticos podem desfrutar do prazer de alimentos, sem prejudicar seu corpo. O menu de plano de 1200 calorias dieta do diabético está disponível para pessoas que precisam de manter um olhar atento sobre sua ingestão de calorias também.