Uma dieta pobre em conteúdo de carboidratos é recomendado para pacientes diabéticos para manter o número de consumo de calorias, o que, portanto, ajuda a manter o corpo em forma. A ingestão de quantidades excessivas de hidratos de carbono resulta na absorção rápida. A disponibilidade de hidratos de carbono em excesso e o açúcar no corpo é, então, forçado a levantar problemas para os diabéticos. Isto porque o excesso de glucose é convertido em gordura. As seguintes recomendações dietéticas para alimentos pobres em carboidratos ajudam a manter uma boa saúde para as pessoas com diabetes.

Plano de dieta low-carb para diabéticos

Planos de dieta baixa em carboidratos são preparadas tendo em conta o peso corporal e exercício que tem lugar um dia. Na base do exercício realizado, o estilo de vida de uma pessoa é dividido em sedentário activo, e muito activa. Próximo plano de baixo carb diabéticos dieta ajuda na preparação de um programa para as refeições.



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Alimentos pobres em carboidratos devem incluir mais verduras e menos a quantidade de grãos. Vegetais como beterraba e cenoura, mesmo em quantidades moderadas, devido às grandes quantidades de açúcares presentes neles. Vegetais folhosos são a melhor escolha para esta dieta saudável. Alimentos fibrosos são bons para a saúde, não só no caso de diabetes, mas também em condições normais. Estes alimentos ajudam a manter um sistema digestivo saudável. Fruit baixo teor de açúcar devem ser incluídos na dieta.

Plano de Dieta
O calendário para uma dieta baixa em carboidratos por dia são apresentados abaixo. Esta dieta para diabéticos actuar como um guia para a preparação de alimentos. Os alimentos que devem ser incluídos no café da manhã, almoço e jantar estão listados abaixo.

  • Pequeno-almoço: Itens como aveia orgânica, leite desnatado e outros alimentos similares devem ser incluídos no café da manhã. Meia xícara de aveia orgânicos e um copo de leite de soja ou leite desnatado orgânico deve ser o principal componente do café da manhã. Itens como amêndoas chip ou nozes picadas, 2 colheres de sopa de o valor a ser adicionado a cereais. Uma laranja e um pacote de substituto do açúcar (para ser adicionado em chá ou café) são os alimentos que recebem café da manhã.
  • Almoço: salada de legumes com uma variedade de itens como chips de cenoura, alface, tomate cereja, ervilhas frescas, pepinos e pimentões (verde, vermelho e amarelo) formam o alimento básico para o almoço. A salada é marinado com 2-3 colheres de sopa de queijo cheddar ou tofu. E 'um dos melhores dieta para diabéticos receitas low carb. O chocolate escuro contém 70-80% de cacau e cerca de 0,6-0,7 gramas por a quantidade deve ser consumido como sobremesa.
  • Jantar: Um copo de tortilla de trigo integral e ½ de arroz é o alimento básico para o jantar. Os legumes utilizados para o jantar para ser cozinhado em 1-2 colheres de sopa de óleo. Dois ou três porções de legumes seria suficiente para o jantar. Mais uma vez, o chocolate escuro utilizado para o almoço pode ser comido para o jantar. Se você precisa de uma mudança, uma maçã, com uma colher de chá. A manteiga de amendoim pode ser comido para o jantar. Para saber mais sobre receitas low carb.

A low carb dieta para diabéticos plano sempre indicado satisfaz as necessidades nutricionais sem sobrecarregar o corpo com excesso de calorias e gordura. Você também pode alternar entre diferentes grãos e legumes utilizados para almoço e jantar, para adicionar variedade à dieta. Portanto, após essas dietas de baixo carboidrato são a melhor solução para os diabéticos a manter uma saúde ótima.