Os médicos costumam recomendar as pessoas que são de fibra na dieta diária como eles são necessários para o movimento dos intestinos. As fibras são divididas em dois tipos: fibra solúvel e insolúvel. As fibras são obtidas a partir de uma variedade de fontes, principalmente a partir de fontes vegetais. Portanto, incluindo a fibra na dieta não é impossível! No entanto, a maioria das pessoas não gostam de comer dieta rica em fibras e alimentos que contenham fibras, como vegetais de folhas verdes, e depois olhar para alternativas a ela. Nestes casos, os suplementos de fibras entram em cena.

Fibra suplementos

Uma grande utilização de fibra é para o tratamento de prisão de ventre. A constipação é um dos problemas mais preocupantes vividas pela maioria das pessoas. Ela é causada geralmente pela presença de uma dieta isenta de fibra. Portanto, se você sofre de prisão de ventre, você deve incluir a fibra em sua dieta regular. Além disso, outras condições causadas por movimento indevido do intestino pode também ser tratado com fibra. Há várias boas fontes de fibras, como cereais integrais, legumes, frutas e verduras que podem ser tomadas como um substituto para o suplemento de fibras. No entanto, às vezes, verificou-se que as fontes de alimentos pode não ser suficiente para cumprir a exigência da fibra. Neste caso, o médico pode prescrever o melhor suplemento de fibra natural para tratar a constipação crônica ou grave. Estes suplementos são geralmente prescritos durante a gravidez, obstipação é uma desordem comum experimentado durante a gravidez.



Top Rated Fiber Suplemento

Se você sofre de prisão de ventre, você pode ir ao uso de laxativos ou laxantes vários disponíveis no mercado. Os suplementos alimentares deve ser tomada apenas em casos especiais, ou seja, somente após consultar o seu médico. Marcas como suplemento de fibra Konsyl Metamucil textura original suave e natural, suplemento de fibra suplemento de fibra em pó Benefiber, suplementos de fibras, etc. Citrucel podem ser considerados os melhores suplementos de fibra no mercado. Algumas delas podem ser obtidas através de receita médica ou mesmo obtido over-the-counter. As fibras aumentam o metabolismo e ajuda na perda de peso.

Quando se trata de doses de suplementos, você deve observar que, inicialmente, você pode sofrer de dor de estômago, inchaço, gases, inchaço, etc., sobre o consumo destes suplementos de fibras. Portanto, recomenda-se a tomar uma dose mais baixa ou menos indicado, até o suplemento mais lhe convier. Em segundo lugar, os suplementos de fibras só deve ser tomada em quantidades prescritas. Demasiada fibra é saudável e pode levar a efeitos colaterais. Too efeitos colaterais mais fibra incluem dor de estômago, diarréia e aumento de peso. As mulheres grávidas não devem ir para quaisquer suplementos obtidos over-the-counter. Um cuidado especial deve ser tomado ao consumir suplementos de fibras e consultar um médico, embora os efeitos colaterais mais suaves são experientes.

Embora existam muitos suplementos disponíveis, é prudente ir sempre a fontes naturais de fibra, como eles não têm efeitos secundários. Caso contrário, pode-se sempre encontrar a melhor marca de suplemento de fibra e prevenir a constipação. Finalmente, note que você deve consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento.