Bacia comer mingau de aveia no café da manhã não é apenas uma ótima maneira de começar o dia, mas também de boa saúde. Por causa dos muitos benefícios para a saúde de farinha de aveia, é considerado um ingrediente importante, e, portanto, é usado em vários produtos alimentares. Graças ao seu alto valor nutritivo, aveia torna uma escolha perfeita para pacientes diabéticos café da manhã. Oatmeal acrescenta nutrição extra para diferentes receitas saudáveis, pois contém vitaminas e é uma boa fonte de fibra. A aveia é também são conhecidos para reduzir os níveis de colesterol no organismo. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​que você pode começar.

Oatmeal Receita Básica
Ingredientes:

  • A farinha de aveia cozida quente, 3 xícaras
  • Açúcar mascavo, 1/4 xícara
  • Canela, 1 colher de chá
  • Um meio de grande maçã, à temperatura ambiente, cortado em pequenos pedaços
  • Passas, 1/3 xícara
  • Nozes ou pecans, picado, 2 colheres de sopa

Método:
Pegue uma tigela e misture o açúcar mascavo e canela e cozido adicione farinha de aveia. Em seguida, adicionar o resto dos ingredientes, tais como fatias de maçã, nozes e passas. Misture bem e sirva quente. Esta é uma refeição de aveia receita muito simples que leva apenas alguns minutos para se preparar, e é nutritivo, bem, ótimo para aqueles dias em que você está com pressa.



Oatmeal Receita Pancakes para diabéticos
Ingredientes:

  • Farinha de trigo integral, 2 xícaras
  • Açúcar mascavo, ½ xícara
  • 4 colheres de chá de fermento em pó
  • Sal, ½ colher de chá
  • Aveia cozida, 1 xícara
  • O leite desnatado, 2 xícaras
  • A clara de ovo, 4
  • O azeite de oliva ou óleo de canola, ¼ xícara
  • Compota de maçã, ¼ xícara

Método:
Pegue uma tigela e misture a farinha de trigo integral, açúcar mascavo, o fermento eo sal e reserve. Da mesma forma, misture aveia, leite, ovos brancos, óleo de canola ou azeite e maçãs assadas em uma tigela e reserve. Em seguida, tomar uma tigela grande e combinar as duas misturas preparadas e misture bem com uma massa macia. Agora aqueça uma frigideira e despeje ¼ xícara de massa nela. Você vai notar as saídas de ar na superfície do bolo, o que indica que o tempo para dar a parte de trás da tortilla e cozinhe até que o outro lado se torna muito marrom. Você também pode adicionar sabor a esta receita varia de acordo com a adição de nozes e passas.

Biscoitos de aveia para diabéticos
Ingredientes:

  • Farinha de trigo, 1 xícara
  • Ovo, 1
  • Oatmeal, 1 xícara
  • Passas, ½ xícara
  • Margarina, ½ xícara
  • Leite, ¼ xícara
  • Solução Sucaryl, 1 colher de chá
  • Fermento em pó, ½ colher de chá
  • Canela, 1 colher de chá
  • Sal, ¼ colher de chá
  • Noz-moscada, ½ colher de chá
  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Método:
Adicione o creme de margarina, ovo batido, o leite ea solução Sucaryl em uma tigela. Mexa e agite bem. Misturando os restantes ingredientes secos e adicionar à mistura acima. Por fim, adicione o extrato de baunilha, farinha de aveia e passas e misture bem. Pegue uma assadeira untada e deixe cair lentamente uma colher de chá da mistura nele e leve ao forno. Em vez de usar toda a quantidade de margarina, você também pode usar ¼ xícara de maçã ou banana ¼ xícara de margarina.

Diabetic Oatmeal Breakfast

  • A aveia cozimento rápido, 1 ½ xícara
  • Apple Médio, em cubos 1
  • O leite desnatado, 3 xícaras
  • Passas, 1/3 xícara
  • Brindisi matérias sementes de girassol sem sal, 3 colheres de chá
  • Abstract outono, ½ colher de chá
  • Igualdade de 2 ½ a 3 ½ colher de chá
  • Sal de canela em pó, 2 ou 3 traços

Método:
Leve uma panela e adicione a aveia, leite, passas, maçã em cubos, extrato de bordo e sementes de girassol. Agora cozinhe a mistura em fogo médio, mexendo sempre. Ferva até engrossar. Isso levará cerca de 2-3 minutos. Em seguida, misture o substituto do açúcar e ir embora. Aromatizado com canela antes de servir.

Os pratos no dieta de aveia para os diabéticos são de tal ordem que não se cansar ou entediado de seguir o plano de dieta. Diabéticos têm como consumo duplamente cuidado de doces e produtos de açúcar conectado e usar farinha de aveia, com todos os seus benefícios para a saúde, é a escolha perfeita para a receitas saudáveis ​​e saborosas para diabéticos ambiente. Então, o que você está esperando, tente estas receitas fáceis e tenho certeza que ela lambe os lábios para mais.