O nosso metabolismo é um processo enorme, onde existem muitos caracteres envolvidos. Para ajudar a tornar um importante para a produção de energia nas células via, há aminoácidos que são necessários para iniciar o ciclo. Estes são então convertidos em proteínas com a ajuda de várias hormonas e factores de co, e estas proteínas fornecer energia ao corpo para executar outras funções aqui. Como tal, existem muitos caminhos mantidos dentro de nosso corpo que dão energia e calorias são matérias-primas utilizadas para a produção de energia. Mas isso não é excessivo quando o metabolismo ocorre devido a estas calorias, o aumento de peso é observada, que conduz a vários problemas de saúde. Assim, para regular o metabolismo, requer a quantidade correta de calorias na dieta de alimentos de baixa caloria. Abaixo são mencionados alguns melhor estes alimentos de baixa caloria que podem controlar a ingestão de calorias, ter um olhar.

Os melhores alimentos de baixa caloria que come

Se você quer ter um corpo saudável, reduzir o peso e mantê-lo, se livrar de todos os seus problemas de saúde, você deve comer o tipo certo de alimentos saudáveis. Muitas vezes, não podemos resistir a junk, ácidos graxos e gorduras e da terra para comer quase o dobro da quantidade de calorias dos alimentos necessários. O resultado final, ganho de peso e da obesidade! Quando você pode controlar sua dieta e do tipo de alimento, é melhor ter uma boa seleção de alimentos. Alguns dos melhores alimentos de baixas calorias que estão disponíveis também são um deleite para o paladar e estão enchendo por causa de outros componentes, como carboidratos e proteínas. Então, se você quer saber quais são os melhores alimentos de enchimento de baixa caloria, leia os parágrafos e descobrir.



Low alimentos calóricos Breakfast
Desde pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia devem ter uma alimentação saudável e abundante. Isso não significa que você precisa comer de enchimento de alto teor calórico em menor quantidade, mas uma quantidade moderada dos melhores alimentos de baixa caloria pode fazer o trabalho. Os melhores alimentos de baixa caloria que podem ser consumidos são ricos em proteínas e sais minerais e, portanto, lhe dará uma sensação de saudável e apresentação quando usado. Portanto, o menu de pequeno-almoço e pode ter comida;

  • Mirtilos
  • Bananas
  • Nozes
  • Passas de uva
  • Mel
  • Ovos
  • Leite
  • Iogurte
  • Queijo com ervas
  • Pancakes Oatmeal
  • Cereais
  • Xarope de bordo pancake
  • Waffles
  • Sanduíches de manteiga de amendoim

Low refeição calórica
Almoço e jantar também pode ter uma deliciosa refeição de baixa caloria. Da sua sala também deve ser um pouco "pesado, pode incluir alimentos ricos em proteínas, como a carne. No entanto, o jantar deve ser leve, uma vez que ajuda a digestão. Portanto, a lista de alimentos de baixa caloria dá alimento que pode ser preparado para o almoço e jantar, que são;

  • As saladas com baixo teor calórico vestir, saladas
  • Baked fruta
  • Macarrão
  • Panini
  • Wraps de atum
  • Pizzas recheado com saudável
  • Cozimento e preparados de carne
  • Tomates e batatas
  • Os vegetais de baixa caloria: espinafre, ervilhas, brócolis, repolho, feijão
  • Carnes: presunto, carne, peru, galinha, bode, cordeiro, peixe
  • Arroz

Lanches de baixa caloria e doces
Depois que você fez com a sua refeição principal ou se você sentir fome entre as refeições vezes, há muitos recheios ou alguns dos melhores lanches de baixa caloria que você pode comer. Estes são saudáveis, para que eles não fiquem com uma barriga com fome esperando para o almoço ou jantar. Doces também pode ser baixa em calorias, porque não há nenhuma regra que deve conter o creme e chocolate ou queijo escuro! Descubra alguns alimentos de baixa caloria para cobrir os listados abaixo.

  • Frutas: maçãs, bananas, framboesa, pêssego, morango
  • Cenouras
  • Bolinhos
  • Cozido de milho
  • Bolinhos com leite
  • Queijo Cheddar
  • Iogurte
  • Almond recheado datas
  • Pudins
  • Cremes de frutas

Com uma tal variedade de alguns dos melhores alimentos de baixo teor calórico acima, você deve ter problemas com o ganho de peso! Fritos e alimentos gordurosos, gotejando com manteiga e queijo, é apenas um convite para problemas de peso! Alimentos de baixa caloria é saudável e delicioso para comer, mas evitar excessos, em qualquer caso, uma vez que também pode ser prejudicial. Então aproveite comer alimentos saudáveis ​​e manter a forma!