Ter um corpo perfeito e saudável é um sonho para todos. Mas, como todos vocês sabem, todas as coisas boas vêm com um preço e um corpo saudável e em forma não é exceção. Eu sei, você está pensando sobre dietas, jejuns e exercícios para ler a palavra "preço". Se assim for, você está errado. Alimentos de calorias negativas é o que eu quero dizer. Eles podem vir para o resgate.

Quais são os alimentos de calorias negativas?

Alimentos de calorias negativas são simplesmente alimentos que requerem mais energia ou calorias para digerir o que, na verdade, conter ou fornecer o corpo. Isto significa que o efeito térmico é superior ao seu conteúdo calórico. Muitas pessoas confundem alimentos de calorias negativas como alimentos que não têm calorias. Mas nenhum alimento em sua forma natural, que não tem calorias em tudo. Alimentos de calorias negativas são nutritivos e, portanto, são considerados muito saudável para o corpo.



Os 10 alimentos de calorias negativas

Aqui estão alguns dos melhores alimentos de calorias negativas, que também são conhecidos como o melhor queima de gordura alimentos para comer, pois ajudam no processo de quebra glóbulos de gordura com mais calorias do que seu corpo são apresentados.

Aipo: Aipo é baixa em calorias, contém fibras solúveis, sódio e outros minerais e vitaminas que eles precisam de mais energia para ser digerida e, portanto, é classificado como um alimento calórico negativo por muitos especialistas em saúde.

Pepinos: Pepinos estão cheios de água e minerais essenciais e, portanto, são extremamente baixos em calorias. Eles também são conhecidos para remover fluidos corporais tóxica e desnecessária, e, portanto, bom para perda de peso saudável.

Grapefruit: Uma das melhores frutas para perda de peso. É carregado com água, ácido cítrico e vitamina C, a produção de ácidos gordos corpo excessiva e manter a sua limpeza do aparelho digestivo. Eles também exigem uma grande quantidade de energia para digerir o que eles realmente oferecem.

Água: Bem, se você considerar a água como um alimento, então é um dos melhores alimentos de calorias negativas. A água não contém calorias, ajuda a queimar calorias. Então, beber muita água pode ajudar a perder peso mais rápido.

Maçãs: Maçãs são grandes para aqueles que amam doces. Uma pequena maçã contém cerca de 100 calorias, mas requer 120 calorias para queimar. Então, eu tenho duas maçãs por dia vai ajudar você a perder 40 calorias.

Clara de ovo: ovos brancos são uma rica fonte de proteínas e contêm minerais e vitaminas que ajudam na decomposição dos glóbulos de gordura que por sua vez ajuda a perder mais peso. Comer 3-3 claras de ovos pode fazer você se sentir completo e também pode acelerar a perda de peso.

Espargos: Apsaragus é uma planta diurética que contém uma substância química conhecida como asperagine que melhora a circulação para a quebra das células de gordura. Sabe-se também a eliminação de certos ácidos que estimulam as células do corpo para reter gordura e é um dos melhores alimentos de queima de gordura.

Limões: Você deve ter ouvido falar de limões, como agentes para a perda de peso eficaz e natural. O limão é rico em enzimas naturais que limpam o organismo, aumentando a taxa metabólica do corpo. Estas qualidades de um limão ajuda a perder mais peso. Se um alimento calórico negativo ou não ainda é discutível.

Alface: alface é um vegetal do altamente nutritiva que é carregado com ferro, magnésio e outros nutrientes essenciais. Contém enzimas que são conhecidos para limpar a gordura no fígado que ajuda a perder peso mais rápido.

Lista de alimentos de calorias negativas

Legumes

  • Beets
  • Repolho
  • Alho
  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Vagens
  • Cebolas
  • Espinafre
  • Abobrinha
  • Mamão
  • Rabanete
  • Cenouras

Fruta

  • Melancia
  • Oxicoco
  • Oxicoco
  • Morango
  • Abacaxi
  • Laranja
  • Sweet Lemon

Outros

  • Produtos lácteos com baixo teor de gordura
  • Alimentos integrais
  • Alimentos picantes
  • Chá verde
  • Chá preto

Incluir esses alimentos em sua dieta. Reduza o óleo eo açúcar. Isso vai ajudar você a perder peso mais rápido. Se você está ciente de alimentos mais do que qualquer coisa a ser contado como os melhores alimentos de calorias negativas, por favor, avise-nos por postar suas ideias nos comentários abaixo.