Desde a infância, ele nos disse para ter uma dieta rica em vitaminas, como as vitaminas são essenciais para executar várias funções do corpo. A falta de ter uma dieta rica em vitamina A pode levar a uma deficiência também conduz a doenças e desordens. Aqui vamos ver mais de deficiência de vitamina D e os sintomas. Informação sobre os sintomas de vitamina D ajudará você a identificar a condição antes de mais ajuda para obter a condição tratada. Antes de conhecer os sintomas, vamos dar uma olhada nas causas de deficiência de vitamina D

Causas de níveis baixos de vitamina D

O corpo humano necessita de muito pouca vitamina D pode ser obtida directamente a partir do sol. A exposição à luz solar directa durante algum tempo cada dia ajuda na síntese da vitamina D no corpo. Por isso, pode causar deficiência de vitamina D. As pessoas que vivem em países frios mais sofrem de deficiência de vitamina D devido ao mesmo motivo. Por outro lado, têm uma dieta totalmente destituída de vitamina D em alimentos, que sofrem de doenças tais como a doença de Crohn e colite, obesidade, distúrbios renais, etc., também podem conduzir a falta de vitamina D. Vejamos uma escassez sintomas de vitamina D.



Os sintomas baixos de vitamina D

Os sintomas de deficiência de vitamina D variar de leve a grave. Deve também notar-se que os baixos níveis de longo prazo de vitamina D pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e do cancro riscos. Estes são os mais baixos de vitamina D sintomas em homens e mulheres:

  • Mudanças de humor
  • Os distúrbios do sono
  • Cansaço
  • Baixo custo de energia
  • A dor muscular
  • Diarréia
  • O enfraquecimento dos ossos
  • A perda de peso
  • Aumento do risco de fraturas
  • Perda de apetite

A deficiência grave de vitamina D leva ao raquitismo nas crianças e osteomalácia em adultos. Ambas as condições são causadas por o amolecimento dos ossos. No entanto, existem vários sintomas que identificam níveis baixos de vitamina D que pode ajudar no diagnóstico desta condição. A seguir, são sintomas muito baixos de vitamina D deve considerar.

  • A imunidade muito baixa
  • Depressão
  • Ossos muito macio e frágeis
  • Muscular grave e dor óssea
  • Osteoporose

Como mencionado acima, e de acordo com os fatos e sintomas de níveis baixos de vitamina D, a deficiência de vitamina D tem sido associada a muitos problemas graves de saúde, como doenças cardiovasculares, comprometimento cognitivo, asma, câncer, 'artrite, hipertensão, diabetes, esclerose múltipla (EM), etc. Portanto, para evitar essas condições, é essencial para manter uma vigilância sobre os sintomas de níveis baixos de vitamina D, e obter a condição diagnosticada e tratada imediatamente.

Há muitos suplementos de vitamina D disponíveis no mercado que ajudam no tratamento de vitamina D. Se você notar quaisquer sintomas de vitamina D, você deve consultar com seu médico e só depois ir para os suplementos. Suplementos ajudam na rápida tratamento da deficiência de vitamina. Em segundo lugar, o médico também pode prescrever uma dieta rica em vitamina D para tratar a doença e evitar a sua repetição no futuro. Ovos, peixe, leite, cogumelos, etc. contêm quantidades elevadas de vitamina D e, por conseguinte, estes alimentos devem ser incluídos na dieta regular. Ao mesmo tempo, também é recomendável que a luz solar durante 10-15 minutos em cada dia. Seguindo estes métodos podem ajudar no tratamento e prevenção da deficiência de vitamina D

Estes sintomas foram leves e grave de vitamina D baixo observado em adultos e em crianças. À medida que a condição pode ser tratada de forma eficaz, você deve consultar um médico na observação destes sintomas. Ele também irá ajudar a prevenir outras doenças graves. Seja cuidadoso!