Tomar suplementos vitamínicos é uma boa maneira de evitar várias deficiências e transtornos. No entanto, uma dose excessiva de vitaminas pode conduzir a um conjunto diferente de problemas de todos juntos. A vitamina E, uma vitamina lipossolúvel é muito popular por suas propriedades antioxidantes. Como antioxidante, a vitamina E inibe o dano celular, impedindo a formação de radicais livres, prejudicando moléculas ou átomos que podem levar a danos nas células. Também ajuda a manter o câncer e doenças cardíacas na baía, impedindo a formação de radicais livres. Os alimentos que contêm vitamina E são ovos, leite, carne e vegetais de folhas verdes. A vitamina ajuda a cicatrização de feridas, na estrutura e no funcionamento do sistema nervoso e proteger o fígado de várias substâncias tóxicas. Oito tipos diferentes de vitamina E estão disponíveis, tais como o tipo mais activo é chamado de alfa-tocoferol. Alfa-tocoferol está disponível em duas formas diferentes: de d-alfa-tocoferol (a naturalmente nos alimentos) e dl-alfa-tocoferol (forma sintética de fabrico). Os suplementos de vitamina E geralmente contêm um ou ambos os tipos de alfa-tocoferol, e quase 20% da população dos EUA consumido ..

A vitamina E toxicidade

Uma dose típica de vitamina E é, acima de tudo, no entanto, tomar muita vitamina E pode levar dezenas seguras de problemas médicos em pessoas com doenças como distúrbios hemorrágicos, alergias, etc. pessoas recorrem a tomar suplementos vitamínicos quando eles querem mais vitamina E sua dieta diária proporciona. Pessoas com deficiência de vitamina E começar a tomar suplementos de vitamina E por dia. Uma pessoa demora cerca de 15-20 unidades internacionais (UI) de vitamina E por dia. Os peritos acreditam que 100-200 UI de vitamina E é mais do que o necessário para o corpo humano. De acordo com alguns estudos, pessoas que tomam altas doses de vitamina E, 400 UI por dia têm um risco aumentado de morte. A razão pela qual isso acontece ainda é desconhecida, por isso até mais informação estiver disponível, as pessoas são aconselhadas a não tomar mais de 400 UI de vitamina E. No entanto, muitas pessoas não seguem as orientações e a quantidade necessária na crença de que a quantidade extra é benéfico.



Os sintomas de overdose

Desde que a vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura, o qual se acumula no organismo, tal como no tecido adiposo do fígado e músculo. Portanto, tomando muito suplemento de vitamina pode ser muito perigoso. Os sintomas de sobredosagem de vitamina E são:

  • Dor de cabeça
  • Cansaço
  • Náusea
  • Fraqueza
  • Dor abdominal
  • Diarréia
  • Gás
  • Visão turva
  • A maior chance de hemorragia interna

Alguns outros sinais de overdose incluem cicatrização lenta de feridas, hipertensão, fadiga severa, etc. As pessoas que tomam anticoagulantes, como a varfarina devem evitar tomar estes suplementos em uma base diária. Isto é porque a vitamina E aumenta a função da diluição do sangue de varfarina, com um consequente aumento no risco de hemorragia interna. Além disso, as pessoas com baixo nível de vitamina K devem consultar seu médico antes de tomar a vitamina E.

As pessoas que tomam suplementos de vitamina E por dia, deve beber um copo cheio de água com cada pílula. Além disso, se uma pessoa perde uma dose, ele/ela não deve tomar uma dose dupla no dia seguinte. Isto é porque a vitamina E não é removido. É solúvel em gordura e é armazenado nos tecidos do corpo. Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica a esta vitamina. Em caso de dificuldade para respirar, inchaço dos lábios, urticária, etc., você deve parar imediatamente de tomar essa vitamina. E 'essencial consultar um médico antes de tomar suplementos vitamínicos.