A diabetes é uma condição de saúde que apresenta um risco grave para as pessoas de todas as idades. O estilo de vida estressante que levamos é muito mais responsável como um gatilho para diabetes, ao invés de o alimento que nós comemos. No entanto, o papel da qualidade dos alimentos consumidos não pode ser influenciado quando se trata de servir como a causa da diabetes. Juntos, estresse e maus hábitos alimentares são uma combinação letal para desencadear diabetes. Além do mais, uma vez diagnosticada com diabetes, suas escolhas alimentares mudar drasticamente, e se você quer perder peso, você deve ser extremamente cuidadoso, porque esta dieta não simplesmente pule as refeições. Este hábito fará os níveis de açúcar no sangue no sangue flutuar drasticamente, causando sérios riscos à saúde. Como tal, a escolha de um plano de dieta para diabéticos para perder peso é uma tarefa que deve ser manuseado com cuidado. Aqui nós trazemos-lhe o método correto de escolher uma dieta e dietas popularmente recomendado para diabéticos, para garantir que você obtenha os nutrientes que você precisa, no entanto, são capazes de perder peso de forma eficaz enquanto gerencia seu diabetes corretamente.

Plano de Dieta diabética para perda de peso

Qualquer plano de dieta para diabéticos deve ser projetado por um nutricionista ou profissional nutricionista, de acordo com as necessidades individuais da pessoa em causa. Isso inclui as necessidades nutricionais, a quantidade de peso que você perde necessário, a ingestão de calorias para perda de peso ideal e, além disso, os níveis de açúcar no sangue. Os outros fatores são levados em conta durante o desenvolvimento de um plano de dieta para diabéticos para perda de peso é maior de idade, altura, sexo, estilo de vida (a quantidade de atividade que você obtenha todos os dias, os horários de trabalho e necessidades, etc), e o número de calorias queimadas num estado inactivo. Somente quando for determinado que uma dieta adequada é dado a você, e seu progresso será acompanhado de perto pelo seu nutricionista. Não, em hipótese alguma, tente escolher um programa de dieta por sua conta e risco a sua saúde. O plano de dieta para diabéticos para perder peso mais comumente administrado, foram recrutados aqui.



-Carb Low Dieta para Diabéticos
O plano de dieta mais comum proposto por nutricionistas para diabéticos é um carb dieta baixa em carboidratos diabético facilmente convertidos em glicose, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue, quando consumidos em excesso. Isso também leva a um ganho de peso em pacientes diabéticos, o que afeta a sua saúde. Portanto, uma dieta baixa em hidratos de carbono pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue no sangue e também levar a perda de peso. Você será solicitado a ficar longe de carboidratos refinados e produtos açucarados, que são substituídos por frutas frescas e legumes e carnes magras e bebidas saudáveis ​​em vez disso.

1200 calorias diabético
A dieta de 1200 calorias para diabéticos para limitar sua ingestão de calorias para 1200 calorias em um dia, mas sem comprometer o valor nutricional de sua dieta. Você será dado planos de refeição que são a certeza de obter o necessário consumo de carboidratos, gorduras e proteínas. No entanto, com a redução drástica no número de calorias em sua dieta, você pode sentir a dor da fome e da extrema tontura, talvez. Você será dado uma escolha de lanches para ajudá-lo a sair de uma situação como esta, embora, por isso não precisa se preocupar. Esta dieta é prescrito quando é necessário submeter a grande perda de peso, a fim de garantir os níveis de açúcar no sangue e diabetes é elevada e mantida sob controlo.

1.500 calorias diabético
1500 calorias da dieta por diabéticos, semelhante ao mencionado acima, limita a sua ingestão de calorias a 1500 calorias por dia. Aqui, os níveis de hidratos de carbono não sejam comprometidas, como esta dieta é baseada no princípio de que estas são as principais fontes de energia, e, por conseguinte, estão incluídas numa proporção adequada na dieta, juntamente com a proteína e gordura. Divisão de nutrientes na dieta é principalmente sob a forma de 50% de hidratos de carbono, 20% de proteína e 30% de gordura. Mais uma vez, esta é uma dieta que é administrada para aqueles de vocês que pode ser obeso e precisa se submeter a um extenso sistema de perda de peso para controlar seus níveis de açúcar no sangue.

1.800 calorias diabético
Agora, você definitivamente deve ter em mente que, como dietas mencionadas, o plano de dieta para diabéticos 1.800 calorias restringe a ingestão calórica de 1800 calorias por dia. Este é mais um plano de dieta comum e implementar efetivamente para os diabéticos. Os princípios de funcionamento são semelhantes aos mencionados dietas que restringem a ingestão de calorias. Consumo de calorias é muito restrito, dependendo das necessidades do seu corpo, bem como a necessidade de perder peso ou controlar o açúcar no sangue. Como tal, uma vez que suas necessidades tenham sido determinadas, tanto da dieta refere-se a você. Esta dieta fornece perda de peso saudável, sem comprometer as necessidades nutricionais, os níveis de açúcar ou de saúde ideal.

Com base nestes princípios, existem dois outros planos de diabéticos que são baseados em uma ingestão calórica restrita, ou seja, diabéticos dieta de 2000 calorias e da dieta por diabéticos 2200 calorias. Como foi claramente dito anteriormente, para um diabético, recorrer a qualquer tipo de plano de dieta para diabéticos, sem consulta adequada pode representar um risco grave para a saúde. Consultar sempre um nutricionista, que desenha uma dieta específica para você de acordo com necessidades e níveis de açúcar no sangue do seu corpo. Estes elementos da vida de um diabético são muito vulneráveis ​​e, portanto, tomando cuidado ao tentar perder peso como um diabético é muito essencial.

Disclaimer: Este artigo é apenas e de forma alguma substituir o conselho de um médico especialista para fins informativos.