Receitas saudáveis ​​para diabéticos são alimentos, como peixes, frutas, carnes magras, vegetais sem amido e grãos. Estes alimentos ajudam a reduzir a pressão arterial e de açúcar no sangue de um diabético. O corpo de um diabético não produz suficiente para controlar o nível de açúcar no sangue de insulina. Por isso, ele/ela deve manter uma dieta adequada, que é rica em fibras e pobre em gordura. Frutas que são baixos em açúcar, como banana, maçã, laranja e goiaba são bons para a saúde de um diabético. Se você está sofrendo de diabetes, você deve consumir alimentos muitas vezes, mas em pequenas quantidades. Isso irá ajudá-lo a controlar o nível de açúcar no sangue. A pessoa que sofre de diabetes deve evitar todo o álcool, açúcar elevado e alimentos gordurosos. A dieta inclui quantidades adequadas de carboidratos, gorduras e proteínas. Contudo, entre todos estes, os hidratos de carbono têm a maior influência sobre o nível de açúcar no sangue. Portanto, uma dieta baixa em hidratos de carbono é ideal para uma dieta para diabéticos. Alimentos gordurosos como manteiga, frango frito, queijo e óleo são prejudiciais para um paciente diabético. Se você está sofrendo de diabetes, você deve evitar esses alimentos. Em vez de esses alimentos gordurosos, comer alimentos grelhados, assados, cozidos ou no vapor. Vejamos algumas receitas saborosas para diabéticos.

Ervas e vegetais frescos Tortilla

Esta receita pode ser incluído no menu de pequeno-almoço um diabético. Fornece uma dieta baixa em carboidratos e pobre em gordura com nutrientes essenciais para um diabético.



Ingredientes

A clara de ovo: 8
O leite desnatado: ¾ xícara
1 colher de sopa de manjericão fresco picado
1 colher de sopa de alecrim fresco
Cebolinha fresca picada 2 colheres de sopa
1 colher de sopa de salsa fresca picada
Azeite: 1 colher de sopa
Pimentas, em cubos 1 xícara
Cogumelos frescos, cortados 1 xícara
Cebolas em rodelas 1 xícara
Alho picado 2 dentes
Crosta ázimo: 4 fatias
Cebolinha: 1 xícara
De baixo teor de gordura queijo cottage 1 xícara

Preparação

Preaqueça o forno a 350 graus F. Bata as claras em uma tigela e reserve. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Refogue as pimentas, cogumelos, cebola e alho por quatro minutos. Mantenha as fatias de pão em uma panela grande e acrescente os outros ingredientes. Despeje a mistura de ovos sobre o pão. Em seguida, adicione todos os legumes cozidos. Asse no forno por meia hora até que as rajadas de vento e parece determinado omelete.

Feijão verde com amêndoas

Feijão verde com limão e dill é uma receita nutritiva com um sabor delicioso. Este prato tentador que irá satisfazer o apetite de uma multa diabético. Se você está sofrendo de diabetes, aproveite esta receita com sua crise porca boca.

Ingredientes

Feijão verde: 250 g
Água: 2 colheres de sopa
Manteiga: 1 colher de sopa
Sal e pimenta: de acordo com o gosto
1/4 xícara amêndoas torradas

Preparação

Em primeiro lugar quebrar as extremidades dos grãos em duas partes de uma polegada. Mantenha o feijão em uma panela e adicione a água, cebola, alho, sal e pimenta. Coloque uma tampa na panela e deixe ferver. Escorra-lo. Despeje a manteiga e mexa para derreter a manteiga. Top com amêndoas torradas e sirva.

Sugar-Pecan Pie

Ingredientes

Ovos: 2
Leite desnatado: 3/4 xícara
Água: 1/3 xícara
Frutose granular: 2/3 xícara
Sugar pudim de baunilha livre (não instantâneas): 0,8 onças
Um escudo de torta crua: 9 polegadas
1/4 xícara de nozes picadas
Grape-Nuts cereal 1/2 xícara

Preparação

Preaqueça o forno a 350 graus F. Misture a água com frutose e deixe ferver por 5 minutos e mantê-lo fresco. Misture mistura de pudim de frutose em pó e misture com leite desnatado e ovos. Misturar todos os ingredientes. Em seguida, despeje a mistura na crosta, polvilhe com nozes e uvas nozes em cima e leve ao forno por 30 minutos até que o topo está firmemente estabelecida. Cortar após uma ou duas horas.

Estas receitas saudáveis ​​não só proporcionar uma nutrição adequada, mas também deliciar o seu paladar. Então aproveite sem se sentir culpado!