A obesidade é um problema universal hoje. E 'assim que mais e mais pessoas estão se tornando mais conscientes da saúde. A acumulação de excesso de gordura no corpo pode provocar vários tipos de doenças cardíacas. A obesidade aumenta o risco de diabetes, acidente vascular cerebral, doença da vesícula biliar, câncer, etc. bons hábitos alimentares, baixa em calorias, mas pobre em dieta saudável e aumento da atividade física pode ajudar a reduzir a obesidade. Mas, para saber se você pertence ao obeso ou classe, você pode precisar para se referir a uma tabela de obesidade.

Tabela de IMC

Quando se trata de medir a obesidade, índice de massa corporal (IMC) pode ser útil na determinação de se uma pessoa é ou não obesos. Depois de saber "como calcular o IMC" pode referir-se a tabela abaixo para ver onde você colocar o seu IMC

IMC Calculado Conclusão IMC <17,5 Extremamente baixo peso IMC <18,5 Abaixo do peso IMC 18,5-25 O peso normal ou ótima IMC> 25 Excesso de peso IMC = 30 ou IMC> 30 Obeso IMC = 40 ou IMC> 40 A obesidade mórbida 

Fácil de usar calculadoras IMC estão disponíveis em vários lugares, onde você só tem que escrever o seu peso e você obterá o índice de massa corporal e altura. Se a pergunta "Estou acima do peso para minha altura" está à espreita em sua mente, então você pode usar a tabela a seguir. Embora ideal para homens e mulheres com a mesma altura de peso é diferente, tanto para homens e mulheres pode consultar a tabela a seguir, que fornece as orientações necessárias.

Figura obesidade para homens e mulheres

Altura (cm) Sobrepeso Ponto (Libras) Obesidade Ponto (Libras) Ponto de obesidade grave (Libras) 4 '9 " 115 138 184 4 '10 " 119 143 191 4 '11 " 123 148 198 5 '00 " 128 153 204 5 '1 " 132 158 211 5 '2 " 136 164 218 5 '3 " 141 169 225 5 '4 " 145 174 233 5 '5 " 150 180 240 5 '6 " 155 185 247 5 '7 " 159 191 254 5 '8 " 164 197 262 5 '9 " 169 203 270 5 '10 " 174 209 278 5 '11 " 179 215 286 6 '0 " 184 221 294 6 '1 " 189 227 303 6 '2 " 194 233 311 6 '3 " 200 240 319 6 '4 " 205 246 328 6 '5 " 210 252 337 6 '6 " 216 259 345 6 '7 " 221 266 354

A obesidade pode causar problemas durante a gravidez, para que as mulheres, em particular, precisa controlar o seu peso. A obesidade infantil tem se tornado um grande problema e Gráficos obesidade infantil adequado não está disponível para comparar e testar para esta condição. Se você sabe o peso da criança média por idade, então você pode obter o controle de peso dado o peso da criança. Altura e peso gráficos para crianças estão disponíveis em escolas, academias e clínicas. Os pais podem facilmente controlar o peso da criança. Os pais precisam seguir uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios é, se eles querem que seus filhos a comer saudável e exercício físico regular.

Obesidade Facts

Nos últimos vinte anos, o número de pessoas obesas nos Estados Unidos tem visto um aumento dramático. Nove milhões de crianças e adolescentes pertencentes à faixa etária 6-19 estão com sobrepeso. Sessenta milhões de americanos idade de 20 anos ou mais são obesos. Os negros têm uma maior prevalência de 51% de obesidade e hispânicos têm uma prevalência de 21% maior do que os brancos de obesidade. As estatísticas mostram que, para crianças de 2-5 anos, a prevalência de obesidade aumentou de 5,0% para 12,4% para as pessoas com idade entre 6-11 anos, a prevalência aumentou de 6,5% para 17,0%, enquanto que para aqueles com idade entre 12-19 anos, a prevalência aumentou de 5,0% para 17,6%. Os dados coletados mostram que um em cada sete crianças pré-escolares de baixa renda são obesos. Quando a obesidade nos diferentes países foi medido, notou-se que os EUA tinham o número máximo de pessoas obesas (30,8%) e da Coreia do Sul e Japão tiveram o menor número de população de obesos (3,2%) .

Muitas organizações de saúde se comprometeram a aumentar a conscientização sobre a obesidade como um problema de saúde. Conseqüências econômicas significativas de obesidade nos Estados Unidos conseguiram. Diminuição da produtividade, devem ser tomadas aumento dos custos de cuidados de saúde e fatores associados em conta, enquanto a perda estimada devido à obesidade. Diabetes, hipertensão e outras doenças crônicas relacionadas à obesidade costumava ser doenças comuns em adultos, mas agora estas doenças têm se tornado mais comum em pessoas jovens. O percentual de crianças e adolescentes estão com sobrepeso e obesos é agora mais do que nunca. Na verdade, ele é fácil de perder peso com a ajuda de dieta e exercício. Basta consultar a tabela de obesidade e para tentar aumentar sua atividade física de forma gradual. Com uma dieta de calorias reduzidas e exercício físico regular, é fácil perder os quilos extras.