Pessoas que sofrem de artrite reumatóide é sabido que existem certos alimentos que podem causar inflamação ou podem atuar como desencadeadores da dor. A artrite reumatóide é uma doença que afeta as articulações e causar uma inflamação grave. Ela também pode afetar os tecidos circundantes das articulações e alguns outros órgãos.

A artrite pode causar inchaço, dor, vermelhidão e rigidez nas articulações e pode até causar a destruição da cartilagem, ossos e ligamentos e poderia levar a destruição da articulação. Uma vez que tem sido associada com que há certos alimentos que podem causar esta inflamação de flair-up ou que alguns alimentos ajudam a aliviar esta condição, foram desenvolvidas receitas de dieta para aqueles que sofrem de artrite reumatóide, de modo que esta condição pode ser mantida sob controle.

Dieta para pacientes com artrite reumatóide



É importante deixar claro desde o início que não há cura dieta mágica de artrite em uma pessoa. Tudo o que podemos fazer é entender e fazer uma lista de alimentos que podem levar a um efeito negativo e pode ajudar a prevenir esses efeitos negativos. Nós vamos chegar a este em um pouco "em mais detalhes.

Os alimentos que devem ser consumidos
Uma dieta equilibrada é a receita secreta para manter uma boa saúde geral. É algo que pode manter as doenças na baía. As pessoas não percebem que o tipo de alimento que você consome é poderoso na sua saúde. Que doce inocente apenas pop na boca também pode fazer o seu caminho como um lidar com o amor mais tarde. Mas eu discordo. O que quero dizer é que, mesmo quando a dieta da artrite reumatóide refere-se a ajudar se você sabe o que comer eo que evitar. Aqui está uma lista de alimentos que você deve incluir na sua dieta:

  • Os ácidos graxos ômega 3 são conhecidos por reduzir a inflamação causada pela artrite reumatóide, e ajudar a aliviar a dor e inchaço. Comer peixe, óleo de linhaça, óleo de prímula ou óleo de canola para ácidos ácidos graxos ômega 3 aumenta.
  • Bebendo chá verde. Este chá tem um polifenol conhecido como epigalocatequina-3-galato, que é responsável pela luta contra o gene que causa a dor e a inflamação.
  • Maioria legumes vai ajudar a reduzir e assumir a ponta da inflamação produzindo algumas substâncias que combatem a dor.
  • Os abacaxis são uma rica fonte de bromelina, que ajuda a aliviar a dor causada pela inflamação.
  • As uvas contêm o resveratrol, um fitoestrogénio que impede o inchaço das células. Este composto é também encontrado no vinho, frutos e castanhas.
  • Produtos de soja ajuda a eliminar a dor crônica que se desenvolve artrite. Produtos como o tofu, leite de soja, iogurte, soja preto e tempeh são boas fontes deste produto.
  • Aumente a ingestão de alimentos ricos em flavonóides, como cebolas, maçãs, brócolis e outros. Estes alimentos contêm antioxidantes poderosos que destroem os radicais livres e ajuda na prevenção da degeneração celular.
  • Beba muita água, pois isso vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
  • Trigo integral, grãos integrais, alho, vinagre de maçã, cenoura, alga, abacate, nozes e outras ervas para a artrite reumatóide também estão incluídos.

Alimentos a evitar
Muitas destas receitas podem sobrepor-se com alimentos que podem causar alergias alimentares. Aqui está uma lista de alimentos a evitar:

  • Reduzir ou parar completamente os alimentos que contêm açúcares refinados e excesso de sal ou sódio.
  • A carne vermelha, ovos, laticínios e aves são difíceis de digerir para os doentes com artrite pode causar inflamação.
  • Evite álcool e café, tanto quanto possível.
  • Evite família das solanáceas de alimentos que contêm alimentos como pimentão, tomate, batata, berinjela e rapé.
  • Os alimentos que são ricos em ácido oxálico também levar a uma grande quantidade de inflamação. Alguns desses alimentos são mirtilos, ameixas, espinafre, ruibarbo e espinafre.

Embora o consumo destes receitas da dieta da artrite reumatóide não envolve a cura completa de sua condição, certamente proporcionar alívio da dor. Também a prevenir o aparecimento de rigidez e assim e assim. Portanto, agora que você sabe o que você pode e não pode ser consumida pode lidar com a atenção.