A artrite reumatóide (AR) é uma doença crônica, caracterizada pela inflamação das articulações sinoviais. Este tipo de artrite é mais comum em mulheres que estão na faixa etária de 40-60, homens. Além disso, a artrite reumatóide em crianças não ocorre, mas muito raramente. Identificada como uma doença auto-imune, não há cura para a terapia da artrite reumatóide. Portanto, os pacientes que vivem com esta condição, o plano da artrite reumatóide deve seguir rigorosamente a dieta, exercício e fazer as mudanças de estilo de vida necessárias, como indicado pelo especialista.

Plano de dieta para a artrite reumatóide

Na artrite reumatóide, o revestimento (membrana sinovial) de articulações afectadas, resultando em dor e inflamação. No devido tempo, ligamentos, cartilagem e ossos na área degradam-se lentamente. Embora o objectivo principal permanece as articulações, mas também, em outros tecidos e órgãos do corpo. Por conseguinte, considera-se como uma doença sistémica. O foco do tratamento para a artrite reumatóide é de reduzir o dano articular e reduzir os sinais dolorosos. A artrite reumatóide envolve medicamentos para a dor, com picos de autocuidado para a gestão dos sintomas.



Alimentação Saudável
pacientes saudáveis ​​com alimentos com artrite reumatóide são aqueles que contêm ingredientes anti-inflamatórios em grandes quantidades. O ácido gordo ómega-3 essenciais encontrados em alguns óleos vegetais e óleos de peixe são anti-inflamatório na natureza. Os alimentos que contêm antioxidantes também estão incluídos na dieta de artrite. Os antioxidantes ajudam a combater os efeitos negativos dos radicais livres, reduzindo os danos celulares. Alimentos que devem ser incluídos na dieta plano de artrite reumatóide são:

  • Óleo de Salmão
  • A soja e óleo de soja
  • O óleo de canola e margarina
  • Nuts e petróleo em si
  • O óleo de abacate e abacate fresco
  • O azeite extra virgem
  • Óleo de coco
  • Os cereais integrais
  • Legumes frescos e secos
  • Tofu (boa fonte de proteína)
  • Frutas frescas (de preferência, maçã e frutas cítricas)
  • Sucos de frutas
  • Vegetais de folhas verdes
  • Vegetais ricos em cálcio
  • O leite desnatado ou baixo teor de gordura
  • Queijo com baixo teor de gordura
  • Raw Food
  • Arroz e produtos
  • Os ácidos graxos ômega-3 de peixes que contêm
  • Os ovos e frango

Algumas ervas anti-inflamatórias são acreditados para ajudar no tratamento de artrite. Estas ervas para a artrite reumatóide dieta incluem alho, gengibre e açafrão. A Apple fruta também é um anti-inflamatório que pode ser consumida como filés frescos ou suco de frutas. Para as crianças diagnosticadas com esta doença sistêmica após dieta artrite reumatóide juvenil vai ajudar na gestão de sintomas dolorosos e lidar com a doença.

Alimentos a evitar
Alguns alimentos são conhecidos por agravar os sintomas dolorosos da artrite reumatóide. Dieta de hoje é composto de ingredientes refinados que são ricos em gordura e pobres em nutrientes saudáveis. Considerando isto, é reduzir a alimentos processados ​​outra abordagem para decidir o plano de dieta para a artrite reumatóide. De acordo com nutricionistas, os alimentos a evitar, neste plano de dieta são:

  • Os alimentos feitos de farinha branca
  • Os alimentos feitos com trigo refinado
  • Bebidas ou doces que contêm açúcar branco
  • Dairy conectado
  • Os legumes que contêm vitamina C
  • Carne de porco
  • Berries
  • Os sais em excesso
  • Todos os tipos de gordura saturada
  • Alimentos grelhados e fritos
  • Bebidas café e cafeína
  • Álcool

Além de seguir esta dieta, o paciente deve adoptar estilos de vida saudáveis ​​para o tratamento da artrite. Delicie-se com exercícios de relaxamento e respiração durante pelo menos 20 minutos todos os dias é uma obrigação para aqueles diagnosticados com esta doença crônica. Como uma nota final, fornecem nutrientes essenciais para manter a actividade física e energética para restaurar o funcionamento normal das partes do corpo. Colectivamente, eles são úteis para combater os efeitos negativos da artrite reumatóide e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.