Ninguém gosta de dor nas costas. Além de ser dolorosa que interfere seriamente com sua rotina diária. Limita o movimento do corpo é o lugar e este é o momento que percebemos a importância do corpo saudável torna as tarefas diárias mais fáceis para nós. É difícil de se mover ou função com dores nas costas, porque danifica todo o tronco do corpo. Em caso de dor, parte superior das costas, ombros e pescoço também afetou quadris e dor nas costas e dor nas pernas também. E assim, o tipo de dor nas costas paralisa nosso corpo, limitando nossos movimentos e ações corporais. Portanto, é essencial para se livrar da dor nas costas músculo o mais rapidamente possível. Para obter mais informações sobre alguns eficaz para se livrar dos músculos formas de volta, você precisa ler todo o artigo.

Alívio para dores nas costas

Em geral, o tratamento para a dor músculo depende da causa da dor. Em casos graves, é sempre aconselhável contactar o médico ou de saúde, o mais rapidamente possível, porque a dor também pode ser um sinal de distúrbios da coluna vertebral. Os médicos geralmente prescrevem anti-esteróides, analgésicos e anti-inflamatórios e medicamentos que aliviam o inchaço e hematomas e também proporcionar alívio para os músculos tensos. Se a causa da dor é o deslocamento do cinto de segurança, então você precisa de cirurgia. Você também pode ser sugerido para ir à fisioterapia para fortalecer os músculos e ossos mais fortes, saudáveis ​​novamente. Mas, no entanto, frequente menor ferida só pode ser corrigido usando algumas medidas curativas simples. Abaixo estão algumas das dicas e idéias que podem ajudá-lo a obter algum alívio da dor muscular depois.



Ice: bloco de gelo ou compressa fria é um tratamento seguro e eficaz para a dor nas costas. O pacote de frio é conhecido para liberar os músculos tensos calma. Gelo reduz o inchaço e vermelhidão ao redor da área afectada. Ele também atua como um analgésico não entorpecer a área afetada para não sentir a parte da dor.

Banho quente: Em caso de músculos das costas contrato por causa de uma queda desajeitada, um movimento brusco ou uma lesão esportiva, etc., depois de um banho quente ou tomar um corpo na banheira de água quente pode ajudar a relaxar e aliviar os músculos das costas . Um chuveiro quente aumenta a circulação do sangue no corpo que proporciona alívio para os músculos tensos.

Correção de postura: Encontrado em muitos casos, a causa real da dor é devido à postura. Portanto, você deve sempre tentar sentar-se sem dobrar as costas também, como sentar em uma posição curvada. Você também não deve sentar-se em uma posição por um longo tempo para evitar a fadiga muscular. Mantenha a postura corporal adequada e que se estende pelo menos duas ou três vezes por dia pode ajudar um obter algum alívio da dor.

Massagem Terapêutica: A massagem nas costas de um massagista profissional pode ser útil para aqueles que sofrem de dor devido ao estilo de vida agitado. Uma massagem suave com óleos de ervas pode aliviar os músculos das costas que fazem você se sentir rejuvenescido e descontraído. A massagem pontos de acupuntura também conhecida para tratar a dor muscular. Mas lembre-se que você não deve ir para a massagem vigorosa como eles podem agravar o problema.

Yoga e alongamento: Bem, você não pode fazer yoga ou alongamento quando você sofre de dor nas costas, mas eles são uma das medidas preventivas mais eficazes. Yoga e alongamento ajuda a fortalecer sua coluna, costas músculos, ligamentos e postura geral. Ele permite que você para evitar problemas nas costas de dor no futuro. Portanto, a prática de yoga e alongamento todos os dias por pelo menos meia hora pode proteger a sua dor nas costas.

Em adição a isto, over-the-counter cremes ou loções de dor que podem ser usados ​​para se livrar de dores nas costas. Mas lembre-se que eles fornecem um alívio temporário. Para a solução de longo prazo, muscular permanente e dor nas costas, entre em contato com o seu médico é muito importante. Você pode tentar a medida curativa acima, mas se a dor persistir ou se agravar, você deve consultar o seu médico imediatamente.